Se Regalan Dudas

Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial.

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En este episodio encuentras información sobre: 

• Tener una rutina que me emocione 
• Encontrar motivación en mi trabajo 
• Perseguir la curiosidad

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

• 451. ¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash
• 399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga 
• 36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche 
• Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos- Día 359 Año 3

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Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables.

En este episodio encuentras información sobre: 

• Alberto De La Fuente y su historia
• La resiliencia y el poder de la mente 
• Aferrarnos a la esperanza 

Encuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto aquí 

Otras historias que puedes escuchar: 

• 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas
• 25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic 
• 30. Rompiendo el silencio sobre el abuso sexual | Identidad Protegida 
• 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza

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Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende.

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¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto.

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En este episodio encuentras información sobre: 

• Establecer límites sanos
• Los límites como acto de amor propio 
• ¿Cómo poner límites con mi mamá? 
• 
  

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

• 116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld
• 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld 
• 485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash 
• 278. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio Especial 

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¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encajar, las expectativas y presiones que ponemos sobre una relación, cómo llegamos a dejar nuestros sueños por alguien más y, sobre todo, cómo cada persona tiene el poder de decidir dónde quiere estar y dónde no. El balance perfecto entre chismecito y herramientas que les pueden ayudar. 

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En este episodio encuentras información sobre: 

• Cuando ahí no es en una relación
• Elegir las relaciones correctas 
• Ponernos como prioridad en una relación 

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿cómo identificarlas? | Silvia Congost

- 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash 

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Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva.

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¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto.

Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto. 

En este episodio encuentras información sobre: 

• Qué es el rechazo. 
• ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no?
• ¿El rechazo es personal?r

Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez

- 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash

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In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode. 

Share it with someone who might find this story interesting. 

*This episode is in spanglish (english and spanish). 

You can find Becky’s new album ENCUENTROS here

In this episode you will find information about: 

- Living as an immigrant in the USA. 

- Working hard to achieve our goals and dreams. 

- Becky G and her life story. 

If you liked this episode you can also listen to: 

- 64. Mental Health | Becky G 

- 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon 

- 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas

- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas

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En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: ESQUINAS y ENCUENTROS. Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza.

Compártelo con alguien que pueda encontrar esta historia interesante.

*Este episodio es en spanglish (inglés y español).

Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí

Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky ENCUENTROS aquí

En este episodio encontrarás información sobre:

• Vivir como inmigrante en los EE. UU.
• Trabajar duro para lograr nuestras metas y sueños.
• Becky G y su historia de vida.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 

- 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle

- 64. Mental Health | Becky G 

- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas

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¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer límites saludables. Nos recuerda que entender nuestras emociones es el primer paso para transformar nuestras relaciones en espacios seguros de confianza y bienestar.

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Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañamos mientras decides si es mejor seguir en contacto o tomar distancia, siempre priorizando lo que te haga sentir en paz y sin culpa.

En este episodio encuentras información sobre:

• Cómo manejar la amistad con los amigos y amigas de tu ex.
• Cómo identificar si esa amistad puede afectar tu proceso de sanar.
• Aprender a poner límites y evitar detonantes emocionales.

 Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

• ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? - Jueves de Lety & Ash
• Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? - Alexia Analiza
• Hacer nuevos amigos cuando creces - Estirando el Chicle

Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.

Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina.

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