Comment éviter les scénarios catastrophes qui tournent dans notre tête en permanence ? Allez c’est parti !

Statistiquement nous avons entre 12.000 et 15.000 pensées par jour. Nous pensons et intellectualisons tout. Mais sous un angle très pessimiste. Et pour cause, la mission principale de notre cerveau est de nous maintenir en vie et donc éviter les dangers.

Notre cerveau crée donc des scénarios catastrophes en permanence et de manière autonome. Dans cet épisode je vous explique comment en prendre conscience pour mieux les stopper. Et je vous propose un exercice simple pour adopter une pensée réaliste.

La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/

Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethode

Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/confiance/

Tu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverte

❤️ Me suivre 

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

1. Abonnez-vous 🔔
2. Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify
3. Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.