少壮不爱音体美，老大只剩徒伤悲！

【本期逃班路线】

02:39 把高考科目分分类，哪些是你喜欢且擅长的学科？

07:14 高考作文写得好，全靠许嵩和周杰伦！

16:15 地理课学了什么早忘干了，只记得老师表演的小节目。。

30:42 一心多用人vs专脑专用人，你的课堂我的课堂好像不一样～

41:46 不喜欢上体育课的原因竟然是（____）

47:50 美术课的缺失，直接导致我不会拍照不会买衣服！

58:06 如果能让我时空穿越，我一定好好上（__）课！

01:05:09 最不被重视的音体美课，对我们人生的影响却最大！

BGM：Small Forward 《Out of Luck》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

钱包扁扁的，翅膀硬硬的。

逃班威龙2025线下聊天会圆满结束！

感谢所有支持我们的粉丝友友～

感谢振东集团达霏欣、五和医养堂、喜乐喜赞助的伴手礼大礼包和抽奖礼物！

感谢Excelsior饼干鞋赞助的奖品！

感谢光尘、酷威文化赞助的好书！

感谢杭州会说笑剧场6周年的邀请！

期待我们下一次的面基～

【本期逃班路线】

03:25 又见到大家了！想死你们啦！

09:05 毫不夸张，钱包里的每一毛钱我都知道它花哪了？

12:02 半夜睡不着怎么办？那先算个命吧

14:09 深夜emo时候买的「奇奇怪怪治愈好物」

26:49 好离谱啊！群收款这个功能是来内耗我的吗！

31:00 朋友暑假来我家改善生活，空调费一天30，实习生哭晕了！

33:25 刷直播的时候囤囤囤，一个月后全长毛了。。。

43:18 「亲爱男友口喷」是什么鬼？笑鼠了！怎么会有人买这种东西！

49:08 买过最没用的东西：200块的声控打火机、叼不起牙签的小鸟牙签盒

52:01 被ai查重逼疯的大学生，我倒要看看写成啥样才算对！

56:10 一年看5场演唱会，除了钱包不好哪儿都好～

01:01:38 逃班大乱斗，姗姗vs淑华，比比谁的钱花得最崩溃！

01:16:41 想对20岁的自己说的花钱忠告（笑鼠，20岁的你绝对不会听的

01:21:04 有奖问答环节！请没来现场的uu们一起云参与～

BGM：Sabrina Carpenter《Espresso》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

只要心态足够好，低谷也是巴厘岛。

【本期逃班路线】

03:35 处在低谷期的我，总是暗暗和一切较劲

10:38 被渣男劈腿后，我竟然开始检讨自己？！

18:18 面对处在失恋期的朋友，我该如何安慰TA？

22:45 Emo的时候，试试去坐过山车！

27:45 如果解压方法有排行榜，运动必须排第一！

36:25 考了12次雅思才考到7分的我，靠着脚踏实地走到了更大的世界

43:20 低谷期自救第一步：动起来！

46:53 寝室生活出现矛盾，是修补关系还是专注自我？你的选择是___

58:20 远离负能量，把精力放在喜欢的事情上！

BGM：Brian Cheng《Dear Travelers of the Universe》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

爱很简单？哪里简单了！

【本期逃班路线】

03:08 穿拖鞋上班=爱自己？

10:36 你做过最不爱自己的一件事是什么？

14:26 被朋友不明不白地疏远后，我该如何疏解自己的不开心？

25:08 从“我不配”变成“拿来吧你”，真的有网上说的那么简单吗？

28:17 到底要怎样做，才能和不会表达爱的父母好好相处啊！

33:08 拯救不开心的方式，除了消除记忆还能有什么？

44:18 「爱自己」在你身上=______

54:00 今年结束的时候，你希望达成的「爱自己」的目标是____

BGM：Grace VanderWaal《Beautiful Thing》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

礼物选对，吊成翘嘴

【本期逃班路线】

02:24 最近一次收到的礼物，就是一个很满意～

04:45 我的母亲节礼物，把妈妈吊成翘嘴～

11:57 活了20多年第一次知道，原来送礼物不能送伞？

14:52 男朋友送的土味礼物，我：两眼一黑！

19:04 礼物是用来感动别人的，不是让你感动自己的啊！

25:30 贵价礼物怎么选才不会让对方有压力？

32:15 爸爸妈妈，别再玩猜谜游戏了！你说出来我才能送你啊！

41:38 给领导和老师送礼物，主打一个礼轻情意重

46:30 当礼物以惊喜的方式出现，快乐超级加倍！

50:19 如何建立自己的礼物库？

55:54 随堂测试—给暧昧对象的第一份礼物，你打算送什么？

01:00:49 随堂测试—60岁老丈人过生日，送什么礼物呢？

BGM：The Weeknd《In Your Eyes》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

夏天的疯，我永远记得

【本期逃班路线】

02:25 恋夏人VS厌夏人，夏天到底有什么魔力？

04:13 看相册之前：我去年夏天啥也没干！看相册之后：我去年夏天丰富多彩

07:27 用三个词描述你心里最优秀的一个夏日场景

10:50 西瓜VS椰子，谁才是夏日冠军水果？

12:25 大布丁、小布丁、绿色心情，你的冠军雪糕是？

15:31 夏日冠军小零食，刚好凑出一桌大排档夜宵

18:37 鼻炎人的夏天，是「洒水车走过柏油马路」味道的~

21:37 小时候的夏天看还珠格格，长大后的夏天看什么？

23:52 你的夏日冠军电影是（_____）

26:07 吹着空调看《盗墓笔记》的夏天，想起来都后背发凉

35:03 夏日歌单！冠军必须属于（_____）

41:03 最能代表夏天的声音，“蟋蟀是怎么叫来着？”

43:04 如何积极地度过2025年的夏天？

48:25 如果成年人也有暑假，你会如何安排？

50:39 今年夏天，我一定要体验「去爱（_____）」

BGM：《それぞれに》（各自远扬）

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

头发甩甩，孽缘滚开！

【本期逃班路线】

04:03 交底了！竟然还有憋了100多期都没说的爱情故事！

08:52 气鼠！渣男是踹掉了，但2000块的Switch忘拿了！

13:16 “我们看看别人怎么聊骚的？”

21:29 这是什么年度drama故事：堂妹和我的前男友复合了？？

25:33 我以为的命中注定，其实是老天爷在拿我写段子！

34:12 未说出口的爱，也可以是一段快乐记忆。

43:11 我连他长什么样都没见过，就像被下了迷魂药一样疯狂追爱。

53:00 为什么被喜欢成了一件很困扰的事？

BGM：The Weeknd《Out of Time》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

真金错付，教训入库。

【本期逃班路线】

03:07 10个问题猜答案：我最近的一笔冤枉钱！

16:37 1v1辩论，淑华vs姗姗：凭什么错付30块的比700块的惨？

24:50 姗姗vs老板：收不回的礼金和被蹭了的高速费，哪一个更让人火大？

31:57 老板vs淑华：太苦了！真心与真金的双双错付！

41:34 不去用、不符合、买贵了、信息差……这些年都把钱扔这了！

56:45 在人情世故这方面，谁没交过点学费呢！

01:06:27 一些小技巧——如何避免真金错付？

BGM：RAYE《Worth It.》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

错错错，是我的错！

【本期逃班路线】

04:43 杭州的心电图气温会惩罚每一个收起羽绒服的人！

08:37 我错了！我干嘛要买这个东西！

11:52 后悔！2888块都花了！最后120我为什么不花！

16:59 如果时光能倒流，我一定去退掉那个口袋书！

21:20 为了4分钟浴缸摆拍，痛失一本珍藏许久的杂志！

23:35 人总是会为幻想中的自己一次又一次买单！

29:05 为了凑起送价点了4个肉饼，扔了3个。。。

37:10 每天都在脑内循环播放：我！当！时！到！底！在！想！什！么！

41:12 可人生它不能拔掉电源重开一局啊！

42:44 往前看！不嚼了！（说说的

BGM：MAX / DUCKWRTH《SAY LESS》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

叩叩叩！！人呢！！！

【本期逃班路线】

02:45 叮！本周的「微小但真切」的幸福小瞬间～

06:40 虽然总丢东西，但快乐一点没丢！

10:48 阳光下把头发慢慢晾干，享受浪费时间的幸福～

12:56 结果带来的快乐就一秒，但快乐的过程能记一辈子！

16:50 爸爸笨拙又倔强的爱意表达：我们背对背拥抱~

20:37 被小猫小狗宠着的小孩，也太幸福了吧！

24:55 从什么时候开始，你拥有了察觉幸福的能力？

31:23 小学老师的专属幸福——小朋友做的稚嫩礼物！

42:39 朋友是我永远的充电站！

48:22 滑滑梯、荡秋千，成年人必抢的儿童玩具！

55:38 来自偶像的肯定，是比悲伤更容易流泪的事！

59:17 笑死！挺好的一个助人为乐的故事，被讲得稀烂！

01:03:10 一个人的孤单散步，却有陌生小猫陪我走～

BGM：Bobby Hebb《Sunny》

【联系我们】

商务合作：wxsshan9399

微博：@Bye-Bye-Work

微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南

邮箱：[email protected]

听友群：Vx添加Byebyework01

想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！

【主播】

张尔达@张尔达达达达

赵淑华@-赵淑华-

编辑：姗姗@姗姗不来迟_-

【求关注】

音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify

视频：B站 | 微博

更多平台敬请期待

感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！