TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

Was ist Eifersucht für dich? Ist es eine negative, störende Eigenschaft?

In dieser Folge haben wir René Lochmann zu Gast. Rene ist mit u.a. Sat1 und RTL unterwegs gewesen und hat Paar in ihrer Partnerschaft beraten.

Auch abseits der Medien ist er u.a. als Berater und Coach für Paare unterwegs.

René erklärt in dieser Folge sehr gefühlsvoll und inhaltlich, das Eifersucht eigentlich nichts schlimmes ist, sondern etwas urmenschliches.

Er unterteilt die Eifersucht in verschieden Typen und gibt lebensnahe Tipps, für deine Partnerschaft und Gefühle.
Er erklärt dir, wie du Eifersucht für deine Beziehung nutzen kannst und dass es verschiedene Abstufungen von Eifersucht gibt.

Bist du Eifersüchtig?

Viel Freude beim Hören!

Oftmals werden Dinge als pauschal und sehr reduziert dargestellt. Dem möchten wir entgegenwirken und haben daher 7 weitverbreitete Aussagen unter die Lupe genommen:

• Musst du jeden Tag 10.000 Schritte gehen?
• Ist Stretching vor dem Training sinnvoll?
• Es kommt auf die Kalorien an
• 6 Stunden schlaf reichen
• Dysbalancen im Training
• Wackelkissen für mehr Stabilität

und noch weitere Themen rund um Bewegung

Kennt ihr noch Mythen? Habt ihr Glaubenssätzen im Training, denen ihr folgt. Lasst es uns gern wissen.

Euch viel Freude beim Hören

Eurer Tatkraft-Team
Kai und Jan-Ole

Man könnte meinen, dass es ein ausgelutschtes Thema in der Persönlichkeitsentwicklung ist. Doch wir betrachten die Willenskraft anders.

In unserer neuen Folge definieren wir Willenskraft ganz genau und grenzen sie zu Motivation und Disziplin ab.

Kannst du sagen, was der Unterschied zwischen Motivation, Disziplin und Willenskraft ist?

Zu dem erklären wir auf tiefgründige Weise, warum Willenskraft nicht ausgelutscht ist, sondern wichtig und wegweisend für dein Leben.

Wir reden über Körperliche Energien, über dein eigenes Selbstbild, Fokus und Selbstüberwindung.

Was möchtest du endlich beginnen?
Und warum tust du es nicht?

Euch einen schönen Tag und viel Freude beim Hören morgen!

Faszien sind eine enorm wichtige Struktur in unserem Körper, die in den letzten Jahren ein Aufschwung erlebt hat.

Faszien verbinden unseren gesamten Körper. Sie Formen und halten uns. Doch sind sie so allmächtig, wie sie immer dargestellt werden?

Wir erklären euch heute ganz genau, was Faszien sind und wie sie funktionieren.
Wir erklären euch welche Rolle Faszien beim Thema Schmerz spielen und stellen dar, ob Faszientraining überhaupt möglich ist.

Wir finden es klasse, dass die Faszien so in den Mittelpunkt gerückt wurden, denn sie sind ein wichtiges Element, um den menschlichen Körper zu verstehen. Doch die Ableitungen, die aus den Erkenntnissen getroffen wurden, sind teilweise nicht richtig.

Viel Freude beim Hören

Eurer Tatkraft Team
Kai und Jan-Ole

Warum Gewohnheiten immer erst zum Jahresanfang beginnen? Jetzt ist doch die beste Zeit, um etwas zu beginnen oder eine Gewohnheit abzulegen.

Anhand des Buches "Die 1% Methode" geben wir dir 4 Schritte an die Hand, um Gewohnheiten nachhaltig und leicht in dein Leben zu integrieren.

Wir sprechen über die Physiologie von Gewohnheiten und warum es uns Menschen so schwer fällt, langfristig etwas durch zu ziehen.
Wir bauen alltagsnahe Tipps ein, die du sofort umsetzen kannst.

Also reingehört und losgelegt.

Immer erst zu Beginn des Jahres zu beginnen ist auch nur ein ausgedachtes Konzept. Jetzt ist immer die beste Zeit, um etwas zu verändern!

Viel Freude beim Hören,

dein Kai und Jan-Ole

Gesundheit ist unser kostbarstes Gut, denn wir haben nur diesen einen Körper in unserem Leben.

Was am meisten Einfluss auf unsere Gesundheit hat, ist unsere Ernährung.
In dieser Folge tragen wir die 5 großen und wichtigen Themen der Ernährung zusammen. Wir möchten dir Anhaltspunkte geben, wie du eine "gesunde" Ernährung umsetzen kannst.
Ebenfalls definieren wir das Wort "gesund", um zu verstehen, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet.

Viel Freude beim Hören!

Hier der Artikel zur gefälschten Zuckerstudie:
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2548255

Unsere heutige Welt wird oftmals erschüttert durch Kriege, Umweltgeschehen oder Konflikte. Wie kannst du mit solchen Nachrichten umgehen? 

In der aktuellen Folge erzählen wir dir, wie wir mit den momentanen Geschehnissen umgehen.
Wir hoffen, dass du etwas mit nehmen kannst und immer ein Lächeln im Gesicht trägst.

Dein Tatkraft-Team

Körperhaltung ist ein viel gesuchtes Thema. Menschen möchten ihren runden Rücken loswerden, haben Nackenprobleme oder ein Holkreuz.

In dieser Folge erklären wir dir, was die Ursachen für solche Probleme sind,
wie eine "schlechte" Körperhaltung zu Stande kommt
und warum viele Tipps nicht nachhaltig sind.

Wir gehen darauf ein, dass Atmung der wichtigste Faktor für deine Körperhaltung ist.
Klingt irre, oder? Höre rein und lerne, wie du deine Körperhaltung positiv beeinflussen kannst.

Viel Freude beim Hören!

Das Gesetz der Polarität ist eines der Hermetischen Gesetze und kann dir helfen in schwierigen Situation zurecht zu kommen und schwierige Phasen zu überstehen.

In dieser Folge erklären wir die Grundsätze dieses Gesetzen. 
Wir zeigen dir, wie omnipräsent es in unserem Alltag und unserem Leben ist.

Zu dem geben wir dir die Gedankenmodelle des Wertquadranten und des Verhaltenkontinuums mit an die Hand, die jeweils auf dem Gesetz der Polarität beruhen.

Am Ende der Folge fassen wir zusammen, wie du das Gesetz der Polarität für dein Leben nutzen kannst und dein Mindset positiv verändern kannst.

Kennst du bereit unsere Folge über ein weiteres Hermetisches Gesetz: The Secret - Das Gesetz der Anziehung?

Teile gern diese Folge mit Freunden oder auf Social Media!

Viel Freude beim Hören

Kai und Jan-Ole

Wenn du deinen Berufsalltag im Büro bestreitest, dann ist diese Folge genau für dich!
Wir stellen dir in dieser Folge dar, wie du deine Arbeit gesünder gestalten kannst. Weniger Rückenschmerzen, mehr Konzentration und ein besseres Wohlgefühl!

Wir sprechen über bekannte Themen wie Ergonomie und Sitzen und ordnen diese Themen ein.
Wir gehen dazu noch auf Tipps ein, die bisher eher unkonventionell sind, doch einen riesen Einfluss haben: Deine Augen und deine Atmung.

Ebenfalls sprechen wir über Ernährungstipps und Bewegung im Alltag und gehen auf den Schlaf ein.

Zum Ende der Folge sprechen wir ebenfalls über Gesundheitsmanagement in Betrieben und ob es nicht überbewertet ist.

Viel Freude beim Hören!