Wir alle kennen Gedanken wie "Ich müsste" "Ich sollte" oder "Ich muss" und wir alle kennen auch ihre Folgen. Wir fühlen uns angespannt, der Druck steigt, wir gehen über unsere Grenzen oder stellen unsere Bedürfnisse hinten an.

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„Egal, wie die Situationen sind, wenn du dich dem Zorn übergibst, wird der Zorn dir immer dein Leben wegnehmen." Buddha

In dieser Podcastfolge erfährst du wie du, wie du die Last der Wut loslässt um wieder unbeschwert durch dein Leben zu gehen.

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In dieser Podcastfolge erwarten dich Impulse, die dir Mut machen und dich dabei unterstützen, dein Leben nach deinen Werten, Bedürfnissen und Träumen zu gestalten.

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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Selbstverwirklichung. Oder in anderen Worten: um deine Transformation. Denn auch wenn du vielleicht manchmal Angst hast vor deiner eigenen Größe, so sei dir gewiss: Du kannst das. Du bist dazu bestimmt ein starker, freier Mensch zu sein und dein selbstverwirklichtes Leben zu leben.

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Wir alle kennen dieses kleines Tiefs mitten am Tag, wenn unser Geist und unser Körper schwer werden. Diese Meditation ist dein Energy Booster. Innerhalb von wenigen Minuten wirst du wieder wach, frisch und voller Energie sein.

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In dieser Jubiläums Doppel-Podcastfolge erwartet dich ein ganz besonderes Interview mit dem Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau. Niko ist Experte auf dem Gebiet der pflanzenbasierten Ernährung und erklärt in dieser Podcastfolge wie wir uns umweltfreundlich, ethisch und gleichzeitig lecker ernähren können.

„Denn mit jeder einzelnen Mahlzeit haben wir nicht nicht nur einen großen Einfluss auf unsere eigene Gesundheit, sondern auch auf den Schutz der Umwelt und das Wohlergehen aller Lebewesen auf dem Planeten. Es geht hierbei um nicht weniger als die Zukunft nachfolgender Generationen, deren Lebensgrundlage in entscheidendem Maße von den politischen und ökonomischen Entscheidungen der Gegenwart abhängt. Im Zuge der Krise im Gesundheitssystem und dem Klimawandel nicht über Ernährung zu sprechen ist wie beim Thema der Lungenkrebsprävention nicht über das Rauchen zu sprechen. Zu viel hängt davon ab, als dass man diesen Elefanten im Raum weiterhin ignorieren könnte." (Niko Rittenau)

Alle Infos zu Nikos Seminaren, Büchern, Kochkuren und Vorträgen findest du hier:

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„Denn mit jeder einzelnen Mahlzeit haben wir nicht nicht nur einen großen Einfluss auf unsere eigene Gesundheit, sondern auch auf den Schutz der Umwelt und das Wohlergehen aller Lebewesen auf dem Planeten. Es geht hierbei um nicht weniger als die Zukunft nachfolgender Generationen, deren Lebensgrundlage in entscheidendem Maße von den politischen und ökonomischen Entscheidungen der Gegenwart abhängt. Im Zuge der Krise im Gesundheitssystem und dem Klimawandel nicht über Ernährung zu sprechen ist wie beim Thema der Lungenkrebsprävention nicht über das Rauchen zu sprechen. Zu viel hängt davon ab, als dass man diesen Elefanten im Raum weiterhin ignorieren könnte." (Niko Rittenau)

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Der Philosoph Epikur hat das, was wir für ein leichtes und freudiges Leben brauchen, als Ataraxie bezeichnet.

Ganz oft sind wir aber genau das in unserem Alltag nicht. Statt bei uns zu sein, hetzen wir uns ab. Wir rackern uns ab. Wir reiben uns auf. Von einem Ziel zum nächsten. Von einem To Do zum nächsten. Von einem Anspruch zum nächsten. Wir rennen hin und her zwischen den Erwartungen anderer und unseren eigenen.

Die gute Nachricht ist: Das muss nicht sein. Wir können uns unsere Seelenruhe zurückholen und das ist gar nicht schwer. Im Gegenteil. Das Motto lautet: Weniger ist mehr.

In dieser Podcastfolge erwarten dich 5 Prinzipien, die dich dabei unterstützen in Seelenruhe zu leben.

Was genau diese 5 Prinzipien bedeuten und wie du sie mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Meditation.

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Beziehungen sind ein Thema, das uns alle betrifft, denn wir alle führen Beziehungen. Jeder Mensch mit dem wir in Verbindung stehen, ist ein Beziehungspartner. Oft sind wir uns unserer Beziehungen aber nicht wirklich bewusst. Je bewusster wir aber unsere Beziehungen gestalten, destso nährender und schöner können sie werden. Jeder von uns hat die Chance die Aspekte des eigenen Miteinanders positiv zu verändern und zu verschönern.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

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