The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

By Sarah DesaiHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower episodes

November 21, 2022 Einschlaf Meditation
In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Meditation zum Einschlafen.
In der Einschlaf Meditation wirst du deinen Körper entspannen und in einen schwerelosen Zustand versetzen. Du wirst deine Gedanken wie in Trance an dir vorbeiziehen lassen, so dass sie keinen Raum mehr einnehmen und du völlig losgelöst in einen entspannten und erholsamen Schlaf finden kannst.
Damit diese Meditation ihre volle Wirkung entfalten und dich bestmöglich in den Schlaf begleiten kann, habe ich auf das Mindful Sessions Intro und Outro verzichtet. So ist gesichert, dass du optimal in deinen Seinszustand „Schlafen“ finden kannst, während der Meditation einschläfst und nach der Meditation weiterschläfst.
Gute Nacht.
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10 min
November 14, 2022So funktioniert eine authentische Lebensführung
Ein authentisches Leben führen wir dann, wenn wir unsere Vorstellungen und unser Handeln nicht an den Erwartungen anderer ausrichten.
Meist handeln wir allerdings nicht authentisch, denn im Durchschnitt lügt jeder Mensch bis zu 200mal am Tag, um Konflikten aus dem Weg zu gehen. Wir verhalten uns z.B. in einer Arbeitssituation oder einer Beziehungssituation nach außen hin so, als wäre alles in bester Ordnung, aber in uns wächst die Angespanntheit und die Frustration.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Warum es sowohl für unsere persönliche Entwicklung, als auch für die kollektive Entwicklung wichtig ist, unsere verschiedenen Perspektiven zu teilen.
Wie du wieder erlernst, deine wahren Gefühle und Gedanken zu kommunizieren, auch wenn sie nicht den Erwartungen anderer entsprechen.
Warum du niemandem einen Gefallen tust, wenn du aus Höflichkeit auf Alltagslügen zurückgreifst.
Wie du aufhörst, deine wahren Gefühle und Ansichten zu unterdrücken und so dein Leben in die Richtung lenkst, die dir wirklich entspricht.
Du wirst sehen: Wenn du auf die Botschaft deines Herzens und deines Geistes hörst und diese nicht verleugnest, dann lebst du dein höchst authentisches Selbst!
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17 min
November 07, 2022 Geschichten, die dich zu deiner Weisheit führen
In dieser Podcastfolge erwarten dich vier Geschichten mit spiritueller Kraft. Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über deine in dir liegende Weisheit und wie du diese entfalten kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich inspirieren, auf deine ganz eigene Art und Weise DU selbst zu sein. Denn erinner dich: Keine*r von uns muss sich verstellen. Wir alle sind am schönsten, wenn wir mutig unser Herz öffnen und einfach nur wir selbst sind.
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11 min
October 31, 2022 So entfesselst du das Potenzial deines Bewusstseins - Interview mit Andreas Schwarz
Viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen. Wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren.
In dieser Podcastfolge entschlüsselt der Bewusstseins-Experte Andreas Schwarz die 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zur Architektin oder zum Architekten deines Lebens wirst.
Du erfährst wie du die folgenden geistigen Gesetze zu deinen Gunsten in dein Leben integrierst und so das Potenzial deines Bewusstseins entfesselst:
Das Gesetz der Schöpfung
Das Gesetz der Entsprechung
Das Gesetz der Polarität
Das Gesetz der Anziehung
Das Gesetz der Kausalität
Das Gesetz des Rhythmus
Das Gesetz des Gleichgewichts
Hier geht’s zu Andreas Buch „Higher Mind-Die 7 Gesetze des Bewusstseins“:
https://www.amazon.de/Higher-Mind-Gesetze-Bewusstseins-Wake-up-Challenge/dp/3426676206/
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49 min
October 24, 2022Darum musst du keine Angst vor dem Älterwerden haben! - Interview mit Greta Silver
Wir alle wünschen uns ein langes Leben, trotzdem haben wir Angst vorm Älterwerden.
Älterwerden hat bei vielen von uns ein schlechtes Image.
In dieser Podcastfolge räumen wir auf mit den Vorurteilen gegenüber des Alterns und genau dafür habe ich mir die perfekte Gästin „Greta Silver“ eingeladen.
Greta hat sich mit 66 Jahren beruflich nochmal völlig neu erfunden und ihren Youtubekanal aufgebaut.
Heute ist sie außerdem noch erfolgreiche Podcasterin, Bestseller Autorin und Model.
In dieser Podcastfolge erzählt die mittlerweile 72-jährige, wie sie gelernt hat, die Furcht vor dem Alter zu verlieren und die Neugier beibehält, Neues zu entdecken und sich auszuprobieren.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
warum es mit dem Alter einfacher wird, neue Ziele zu erreichen und deine Wünsche in die Tat umzusetzen.
welche Vorteile das Alter hat und wie du sie nutzen kannst.
wie du Alter für dich neu interpretieren kannst.
warum du dich aufs Älterwerden freuen kannst.
warum du mit höherem Alter alle Möglichkeiten der Jugend hast, nur ohne Stress und Ängste.
warum deine Gedanken und Vorstellungen bestimmen, wie du lebst. Ganz egal wie alt du bist.
wie du die körperliche Veränderung im Alter schätzen lernst und die Angst vor grauen Haaren und Falten verlierst.
Greta sagt „Von 60 bis 90 Jahren ist genauso viel Zeit wie von 30 bis 60 Jahren“ und dem kann ich nur zustimmen!
Hier geht es zu Greta Silver:
https://www.greta-silver.de
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56 min
October 17, 2022So überwindest du deine Angst vor Veränderung
Veränderung ist ein Thema das aktueller ist denn je. Gesellschaftliche Veränderungen, monetäre Veränderungen, Veränderungen in der Welt und so viele mehr.
Veränderungen zeigen uns auf, wenn Altes nicht mehr funktioniert und Neues entstehen muss und darf.
Jede äußere Veränderung resultiert auch in einer persönlichen Veränderung.
Aber oft haben wir Angst vor Veränderungen. Auch vor denen, die wir uns eigentlich wünschen. Veränderungen in unseren Beziehungen, in unserem Job und in unserer Art und Weise zu leben.
Dabei können wir Veränderungen auch als etwas Positives sehen. Denn jede Veränderung eröffnet uns eine neue Dimension unseres menschlichen Seins.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du:
Veränderung als Möglichkeit zur Entfaltung des Seins erkennst.
den Fluss des Lebens nicht mehr als „mühsam“ empfindest, sondern ihn als Bereicherung wertschätzt.
deine Schöpferkraft mit Hilfe von Veränderungen entfesselst.
allen Veränderungen mit Gelassenheit entgegen blickst.
Veränderungen mit Leichtigkeit meisterst.
aus jeder Veränderung das Beste für dich rausholst.
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27 min
October 10, 2022Lerne, deine Zeit weise zu nutzen
Zeit ist es, die uns dieses Leben erst ermöglicht. Sie ist es, die uns die wertvolle Erfahrung des Lebens schenkt. Und doch leben viele von uns, ohne die Kostbarkeit von Zeit jemals zu verstehen oder zu nutzen.
Hätten wir in der Schule den Wert von Zeit beigebracht bekommen, dann wäre ein erfolgreiches Leben nicht nur einigen wenigen vorbehalten oder ein Produkt des Zufalls, sondern für jede und jeden von uns zugänglich und selbstverständlich.
Aber es ist nie zu spät dazuzulernen. Deshalb befassen wir uns in dieser Podcastfolge mit der Natur der Zeit und wie wir sie weise nutzen können.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Alles über die wahre Natur von Zeit.
Wie du keinen Augenblick mehr beiläufig verstreichen lässt.
Wie du dich nicht von der Zeit beherrschen lässt.
Wie du durch dein bewusstes Nutzen der Zeit die tiefsten Quellen deines Potenzials erfahren und ausschöpfen kannst.
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18 min
October 03, 2022Wie du dich von Erwartungen anderer befreist und erfolgreich deinen Weg gehst - Interview mit Biyon Kattilathu
Der eigene Weg ist der einzige, der uns wirklich glücklich machen kann.
Tief in uns drin, lodert eine Flamme, die uns diesen Weg leuchtet.
Und doch lassen wir uns oft abbringen, von unserem eigenen Weg.
Mein heutiger Gast Biyon Kattilathu hat seinen Weg gefunden und beschreitet diesen, seit über 15 Jahren. Biyon, Kind indischer Einwanderer, im Ruhrpott aufgewachsen, ist promovierter Motivationspsychologe.
Er zählt zu den erfolgreichsten deutschen Trainern, Speakern und Autoren im Feld der Persönlichkeitsentfaltung. In dieser Podcastfolge spricht er darüber, warum er sich frei machen musste, von den Erwartungen anderer, um seinen Weg zu gehen.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
Warum du die Erwartungen anderer Menschen enttäuschen musst, um dich nicht selbst zu enttäuschen.
Wie du dich von der Erwartungen anderer liebevoll befreien kannst.
Warum Erfolg nicht über Nacht kommt.
Wie du dran bleibst und die Hoffnung nicht verlierst, auch wenn es mal schwierig wird.
Wie du nie den Glauben an deinen Erfolg verlierst.
Warum dein Motiv der stärkste Antreiber für deine Motivation ist.
Warum du manchmal Gutes loslassen musst, um Großartiges zu erreichen.
Lass dich von Biyon inspirieren. Er ist ist davon überzeugt, dass jeder Mensch dazu fähig ist, sein Potential zu entfalten, unabhängig von Alter, Herkunft, sozialem Status und seiner Vergangenheit.
Hier geht es zu dem Buch „Spaziergang zu dir selbst“ von Biyon Kattilathu:
www.amazon.de/Spaziergang-dir-selbst-Achtsamkeit-Selbstliebe/dp/3833886064
https://biyon.de
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49 min
September 26, 2022 Der sanfte Weg zum Erfolg
Was bedeutet Erfolg?
Wie fühlt sich Erfolg an?
Wie sieht Erfolg aus?
Wie kann ich erfolgreich sein, ohne auszubrennen?
Wie kann Erfolg nachhaltig sein?
Diesen Fragen gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund. Du wirst überrascht sein: Erfolg ist leichter, als du vielleicht annimmst.
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24 min
September 19, 2022Tantra: Wie du deine Göttin erweckst - Interview mit Sandra von Zabiensky
Wie würde unser Leben aussehen, wenn wir frei, sinnlich, mutig und erfüllt unsere Weiblichkeit lebten? Für meine heutige Interviewgästin Sandra von Zabiensky, führte der Weg des Tantra zum Leben einer neuen Weiblichkeit: Laut dieser alten indischen, spirituellen Tradition ist alles Energie, der Körper göttlich, radikaler Umbruch und tiefe Erkenntnis sind jederzeit möglich.
In diesem Podcastinterview spricht Sandra über ihren eigenen transformativen Prozess zu einer neuen, freien Definition von Frausein und wie die zehn Weisheits-Göttinnen des Tantra sie auf diesem Weg begleiten.
Du erfährst:
Wie Tantra unser Weltbild verändern kann.
Wie die tantrischen Weisheits-Göttinnen (Mahavidyas) dich auf deinem Weg unterstützen können.
Wie du Verletzungen, Angst und Wut als Kraftquellen der Veränderung nutzen kannst.
Wie es gelingt, radikal ehrlich mit dir selbst zu sein und die Konsequenzen daraus zu ziehen.
Wie du eine tiefe, innere Sicherheit aufbauen können.
Wie du Sinnlichkeit und Genuss in dein Leben fest integrieren kannst.
Hier geht’s zu Sandra Buch: „Tantra - Der Weg des mutigen Herzens: Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit“
www.amazon.de/Tantra-mutigen-Herzens-sinnlich-transformierende-Weiblichkeit/dp/3424154377
Alle weiteren Infos zu Sandra findest du hier:
www.house-of-grace.de
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn du dich manchmal leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann ist dieser Podcast für dich da!