香港藝人李若彤是六、七年級世代公認最美的小龍女，53歲的她，已經淡出演藝圈10幾年，這些年來她努力健身，日前更秀出有6塊腹肌的馬甲線，她寫下：「不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的。」

「你知道我在等你嗎？」這首經典情歌說的似乎正是張洪量本人的人生寫照。61歲的他，出身醫生世家，從小就被灌輸一定要當醫生的想法，雖然進了牙醫系，但他卻忙著作音樂和談戀愛，畢業退伍後考上牙醫執照，張洪量的爸爸掏錢頂了一個牙醫診所，為他的醫生生涯鋪路，但張洪量其實一點都不想當牙醫，每天下班後就到舞廳跳舞，紓解他對生活的不滿和壓抑。

口乾雖然不是病，但會嚴重影響生活品質，女性隨著年紀增加，荷爾蒙變化會帶來全身性的改變，唾液分泌會愈來愈少導致口乾舌燥。國外有幾個研究都發現，更年期婦女分泌唾液的速度比較慢，pH值也比較低，也就是口腔比較酸，因此造成嘴巴乾燥，吃乾的東西很難吞嚥的情況。

季節交替，是濕疹好發季節，皮膚容易出現紅疹、水泡、而且好癢，除了皮膚科之外，其實中醫療法對於止癢和預防濕疹發作，也有不錯的效果。

天氣好熱，疫情也趨緩，戴了這麼久的口罩，大家都想問，還要再戴多久？已經有些縣市開始陸續取消強制戴口罩的規定，不過也有專家認為，全面解封的話，還是要再觀察幾個星期，不過對於一些確診個案比較少、人口流動率低的地區，像是澎湖、嘉義等，縣市長的確可以視情況提前鬆綁，減輕民眾壓力。

放屁與排便是自然生理現象，更是健不健康的指標。但你知道嗎？屁很多、屁很臭，背後原因更可能是因為身體患了一些隱藏疾病！

54歲的香港藝人郭富城在網路上舉辦演唱會，頂著30℃高溫、載歌載舞1個多小時，完美演出。事實上，這場演唱會從發起到落實不到10天，排練也只花了短短5天，除了舞台實力堅強，還要有驚人體力。郭富城出道30年，已經是2個女兒的爸爸，他的172公分，體重都維持在63公斤左右，他也很自豪自己的生理狀態停留在30幾歲，究竟有什麼祕訣？

美國最新研究指出，你的握力愈差，罹患糖尿病的風險就提高，因此未來透過簡單的握力檢查，就能篩檢出糖尿病的高風險族群，提早介入治療。

巧克力是由可可粉和可可脂所組成，但因為可可豆的原料供不應求，成本又比較高，許多廠商會改用植物油來製造巧克力，其中以棕櫚油更是大宗，但這樣一來，大眾熟知的，巧克力有幫助抗氧化、降低壞膽固醇、保護心血管等好處，就會受到影響，這是因為，可可脂富含多種維生素、礦物質，以及對心血管有益的脂肪，像是維生素E就有抗氧化、延緩皮膚老化和保護心血管等優點，如果改用棕櫚油取代可可脂，原來的營養價值會流失不少。

想戒零食，先整理好你的廚房！美國康乃爾大學研究發現，如果廚房又髒又亂，你吃下肚的零食熱量會多出兩倍。這項研究的作者解釋，「凌亂的環境、加上無法作主的失落感，會讓飲食容易失控。」