香港藝人張柏芝生了3個孩子，生老大時一度胖到80公斤，但現在已經瘦回少女時代身材，衣服尺寸和18歲時一樣，她說，這是因為「身體肌肉有一張記憶卡，一做運動就會回復」，生產前就要養成運動習慣，只要她一做回運動，身體線條馬上就會出來。

38歲的韓國女星孫藝珍已經出道20年，卻能保持少女般的緊實身材，她的祕訣就是做「禪柔運動」，10幾年不間斷，其實瑪丹娜、Lady Gaga也都是禪柔運動的愛好者，這是一套溫和容易做、強調流暢性的全身性運動，融合了舞蹈、瑜珈、太極與游泳動作，重視脊椎的多面向活動，因此又有人稱為「脊椎螺旋運動」。

子宮內膜癌是女人好發癌症的第6名，成為人數最多的婦癌。過去婦產科醫師會說，子宮內膜癌好發在停經後婦女，只有大約5%的案例發生在40歲年輕女性，但最近幾年卻有年輕化趨勢，愈來愈多案例年紀輕輕還沒當媽媽就發現得子宮內膜癌。

女性私密處容易因為熱、悶、濕而感染，甚至出現異味，這和分泌物脫不了關係，有句俗話說「十女九帶」，可見白帶是婦女常見的困擾，在正常情況下，分泌物應該呈現透明偏白色，有一定的濕潤度，沒有特殊的味道，但若是上廁所或是親密行為時聞到異味，大部分都是因為私密處感染，可能會出現黃、綠色的分泌物，伴隨著濃濃異味。

瓜類是夏天最常見的蔬菜，其中小黃瓜可以生吃也可以熟食、可以涼拌也能醃漬，它的成長期很短，果實長得超快，大概2～3個月就能開花結果，而且水分很多，佔了90％，吃起來鮮脆多汁。小黃瓜含有豐富的鉀，可以促進體內廢物和鹽分排除，還有維生素C，有美白效果，更有愛美的女生會拿它來敷臉。

韓國女星宋慧喬維持身材的祕訣是晚上只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽。為什麼豆腐是個減肥聖品呢？因為它屬於植物性蛋白質，比起豬肉、牛肉等動物性蛋白質來說，豆腐的脂肪量比較低，熱量也比較低，所以用來取代飲食中部分動物性蛋白質的時候，就有控制熱量的瘦身效果。

隨著國內疫情趨緩，各項生活防疫措施也開始鬆綁，那麼口罩還需要時時戴嗎？

感染科醫師認為，新冠病毒很狡猾，所以度過4個潛伏期之後再逐步解封是比較安全的做法。

車子停在路邊，曝曬在炎熱溫度下，車裡的溫度會飆高，有研究發現，車子在高溫下曝曬超過1小時，車裡溫度會達到60℃。這麼高的溫度，除了孩子、寵物可能發生危險之外，還有7種東西也可能出問題，絕對不要放在車裡。

當我們睡著之後，身體有更多時間修復，還能延續、強化睡前行動的效果，試試把幾項簡單的小事加入夜晚清單中，效果甚至比白天做更好。

高血壓被稱為「沉默殺手」，因為通常沒有明顯症狀，很多人都是在健檢或是看醫生的時候才發現，甚至有人第一次發生症狀，就是中風，而高血壓可能造成很多後遺症，會影響到腦部、心臟、腎臟和眼睛等等。