你的腦袋，會在晚上轉個不停嗎？明明身體很累，卻總是睡不著；白天的事情一件件浮上來，愈想放鬆，反而愈清醒。

「鋅」，你對它的印象還停留在男性保健嗎？小心，你可能錯失了維持全身健康的關鍵！台灣不分男女，普遍都有鋅攝取不足的問題。究竟這個神秘的礦物質，對我們的身體有多重要？

歡迎收聽《康健》的新節目「退變力養成班」，我是主持人雨亭！「退變」的退是「退休」的退，但退休並不代表終點，而是開啟下一個高峰的契機。

嘉義縣埤子村阿立村長得了罕見的罕見癌症，生命末期衰弱憂鬱，他的女兒美雯去向媽祖祈求，找到了白惠文醫師和田銅桂護理師，以及立仁中醫院長邱瑞發醫師，到家裡為父親施行在宅緩和醫療，西醫中醫共診和護理照護，讓父親在人生最後一段時光能夠舒適開朗，在家和親友們好好說再見。本集節目邀請美雯來分享陪爸爸走完他的人生道路的故事。

雖然「看中醫」在台灣已經很普遍，但對許多初次就診或不常接觸中醫的人來說，還是有很多迷思和疑問。踏入診間之前，你可以先做哪些事，讓中醫的「望聞問切」效果更好呢？歡迎今天的來賓 #中醫師蔡承儒 一起來聊一聊。

換了工作，還是遇到一樣的爛主管？談了不同的戀愛，卻總是吸引同類型的渣男？當你的人生一直「鬼打牆」──愛情、工作、財務都在重複上演相同劇情，也許問題不在別人，而是你內在的金星與土星，正在默默影響你的一切選擇。其實金星藏著你重複的人生模式；土星則是你心中那個永遠說你不夠好的內在教官，這集《減壓練習室》邀請《從星開始的16趟自我探索之旅》作者、占星專家白瑜，帶你透過星盤看懂金星與土星，找到跳脫內耗、改寫命運的關鍵。

你是否也曾對維生素B家族的各種功效感到困惑，為什麼既能提神、又能助眠？網傳B12吃多恐致癌，是真的嗎？高劑量B3真有抗發炎、緩解關節痠痛、改善血脂、抗老等神效嗎？B群種類繁多，功效也大不相同，究竟該如何選擇？本集節目邀請到功能醫學營養師呂美寶，深入解析B群的奧秘，破解飲食迷思，讓你吃得安心又健康。

歡迎收聽康健的新節目「醫Mail收信中」，我們將會在這裡邀請各領域的醫師、專家

2002年美國國家衛生研究院提出「女性健康研究計畫（WHI）荷爾蒙研究報告」，在全世界掀起滔天巨浪，此後關於女性更年期、荷爾蒙補充療法的利弊，和乳癌的關係都和這份研究糾結在一起，究竟這份報告有哪些迷思？

流感季節中，保護呼吸道健康，除了防範病毒，還要注意空污！不要以為躲在家裡就好喔，也不要以為有空氣清淨機就好，居家的空氣品質其實眉角很多，邀請到 #夏普張凱傑總經理 ，一起守護呼吸道！