台劇「不夠善良的我們」引來非常廣大的迴響和討論，尤其是對於劇情中每個角色的選擇都有不同的想法和感受，無論是大齡未婚、婚內失戀等劇情，都讓許多邁入婚姻的夫妻或是單身族引發強烈的共鳴。你看完了嗎？對哪個角色最有感呢？「減壓練習室」邀請歐庭心理師來解析劇中人物的選擇，真的沒得到的，永遠更迷人？

有原發性震顫症、拿杯子都會抖到無法就口喝水的長者，經過重訓鍛鍊，居然手也不抖了、還能扛起自己體重兩倍重的槓鈴！這是人稱「肥老闆」的練健康負責人黃元杰的親身故事，他軟硬兼施勸說父親2年，讓他願意走進健身房，拿起槓鈴，還開心參加健力比賽。這集我們邀請到黃元杰分享他多年來推動熟齡族重訓的經驗，他連續三年舉辦的「聖誕老人六角槓硬舉大賽」更是熟齡重訓同學會，究竟他如何讓「阿公阿嬤都比你強」？

52歲正是醫師臨床經驗最豐富的高光階段，婦產科名醫林禹宏確突然罹患血癌，經歷化療、骨髓移植後又發生敗血症、血癌復發、反排斥造成肺部纖維化，演變成呼吸衰竭，幾度命危裝上葉克膜等待肺臟移植，因為有人大愛捐出肺臟而重生。

寵物也可以看中醫、吃中藥，甚至針灸？毛小孩看中醫和西醫，到底差別在哪裡？中醫治療又有什麼好處呢？今天請到 #泡泡動物醫院獸醫師周君諺 來幫大家一次搞懂寵物中醫是什麼。

你是I人嗎？I人都是內向社恐嗎？有不少I人分享他們的困擾，像是每天的耗電量趕不上充電量、不知道怎麼跟E人相處，甚至不少I人羨慕E人的特質，不過其實I人有屬於自己的特質和長處，「減壓練習室」邀請本身就是I人的林佳慧心理師來分享，I人有什麼社交工作優勢？怎麼和E人主管、同事相處？

你知道嗎？每個器官的老化速度都不同，有的器官30歲才開始變老，但也有6歲就步入退化的器官！（大驚）怎麼回事呢？本週邀請到《逆齡飲食》作者林雨薇營養師來聊聊，哪些器官退化得比較快，有什麼飲食對策可以延緩老化，甚至還能讓身體逆齡、恢復青春！

2024年開春，楊定一博士帶來最新作品《水仙》，書中集結眾多因人際關係摩擦而痛苦的真實故事，陪伴大家看清楚受傷和痛苦的根源，提供沉澱與反思的方法。

很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」，《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師 ，55歲，已經維持這個夢幻數字體重長達15年，她是怎麼辦到的？不復胖的秘訣又是什麼呢？

MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理測驗，你測過了嗎？你是E型人還是I型人呢？「E」等於外向，「I」等於內向？「減壓練習室」邀請林佳慧心李師來揭密，帶你進入E型人的內心世界，更了解E型人。

台灣是個適合全民路跑的好所在，幾乎每個周末在各地都有難度不等的路跑、馬拉松、三鐵賽事，你加入跑步行列了嗎？今天邀請到本身也熱愛跑步的營養師林雨薇來談一談，跑步是如何拯救他的人生。從小沒有運動底子的她，第一次嘗試跑步就跑了7公里，怎麼做到的？身為運動營養師，當然也要分享她的營養補給，以及跑者適合的保健品該怎麼選。