這一集我們談如何打造豐富人生的關鍵時刻。這本書的主要目的是要來了解，是哪些因素使某些經驗跳脫日常，成為難忘的關鍵時刻？作者發現這些精采的人生片段，有4個共同點，他們分別是：提升、洞察、榮耀、以及連結。若是某個經驗符合了這少其中一個條件，他就很有可能成為難忘的關鍵時刻。而是和關鍵時刻發生的時間點，又分別是：轉變、里程碑、以及低谷。

今天要來談最後兩種愛之語。第一個是「服務的行動」，他指的是去從事另外一半希望你做的事情，它可以是做家務、跑腿、照顧小孩或長者等等。藉著服務的行動，你配偶的愛箱得以被填滿。另一個則是「身體的接觸」，對於述說這種愛之語的人，任何形式的接觸都會讓他們感覺非常的溫暖。無論是在路上牽著手、出門前的擁抱，或只是擦肩而過時摟一下他的腰。

這一集我們正式進入愛之語的用法，在這裡會討論到其中三種，他們分別是肯定的言詞、精心時刻，以及接受禮物。如果你另一半的愛之語是「肯定的言詞」，請務必多多表達口頭讚賞、與愛慕之意。「精心時刻」則需要你拿出全部的專注力，無論是談話還是一起從事某個活動，你的專注將會填滿你另一半的愛箱。最後，對於說著「接受禮物」這種愛之語的人來說，只要有心，任何的禮物都會讓他們感到非常非常的快樂。

這一集，我們談愛。一開始我們了解到，導致婚姻不美滿的主要原因，是因為人們並不懂得愛之語的概念。我們或許一味的給予自己認為的愛，但是另一方卻感受不到。這時候我們痛苦的問：我已經做了那麼多，他還要什麼？作者在長年的諮商過程中，發現了五種愛之語，他們分別是：肯定的言詞、精心時刻、服務的行動、接受禮物、以及身體的接觸。我們都要學習對方的愛之語，才能讓兩人的愛箱常滿。

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這集要來談家庭，以及經營人際關係。首先要帶出理論的，是一個速食業者想要賣奶昔的故事。從這個故事中我們會學到在經營人際關係上，我們可以更多的站在對方的角度去思考：我可以幫你解決什麼問題？而非以自我為中心的「我要用我的方式幫你解決我認為的問題」。

這一集來談讓我們愛上工作的因素。

這集我們要來找到最重要的那一件事。方法是：經常問自己，有哪一件事是我現在做了，就可以讓其他事情變簡單，甚至是不必做的？你可以在生活的各個層面問自己這個問題。

你相信知名的80/20法則嗎？他指的是極少數的付出會帶來大部分的成果，而這個如同真理般的法則，卻被我們很多人忽略。作者在他創立公司的路上，一再的驗證只做好「一件事」的力量，這本書的核心概念就是要幫我們聚焦在最重要的那一件事情上。

這一集我們談自尊心低落。作者形容，自尊心就好像心靈的免疫系統，一旦這個免疫系統失靈，就會引起後續許許多多的問題，像是我們會放大所遇到的小挫折跟面對壓力時的焦慮。自尊低落也會讓人抗拒正面的評價，即使他此刻非常需要。