Wir unterhalten uns mit Nicole Gugger über die Beziehungsmatrix.

Die Beziehungsmatrix ist ein Modell, das hilft, Paarbeziehungen differenziert zu betrachten. Im Zentrum stehen vier Dimensionen: die intellektuelle, die emotionale, die soziokulturelle und die körperliche Ebene. Sie zeigen, was Menschen verbindet, was Beziehungen trägt und wo Spannungen oder unerfüllte Bedürfnisse sichtbar werden können.

Nicole erzählt, wie die Beziehungsmatrix aus persönlicher Reflexion, fachlicher Auseinandersetzung und dem Austausch mit anderen entstanden ist. Dabei fließen unter anderem Impulse aus der Transaktionsanalyse, den Beziehungsbedürfnissen nach Richard Erskine sowie weiteren Modellen, Ansätzen und Studien aus Paar-, Sexualitäts- und Beziehungsforschung ein.

Besonders spannend ist die Frage, wie die Beziehungsmatrix praktisch genutzt werden kann: als Reflexionshilfe für Einzelpersonen, als Orientierung in Beratungsprozessen und als Möglichkeit, genauer zu verstehen, was in einer Beziehung trägt, fehlt oder neu gestaltet werden möchte.

Außerdem sprechen wir über das dazugehörige Kartenset und darüber, weshalb die Karten weniger als "Paarübung" gedacht sind, sondern vor allem als Einladung, die eigene Beziehungserfahrung differenziert zu erforschen.

In der Transaktionsanalyse sprechen wir von Strokes, wenn ein Mensch die Gegenwart eines anderen anerkennt. Es geht darum, dem Gegenüber in irgendeiner Form zu zeigen: "Ich nehme dich wahr."

"Ein Stroke ist jede Aktion, mit der eine Anerkennung der Gegenwart des anderen verbunden ist."

"In der Sprache der TA bezeichnet man jede Handlung, mit der jemand anders zur Kenntnis genommen, d. h. seine Existenz anerkannt wird, als Stroke."

Strokes sind damit so etwas wie die „Nahrung“ für unseren Anerkennungshunger – ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, gesehen und beachtet zu werden.

Dabei unterscheiden wir:

Bedingte Strokes

Bedingungslose Strokes

Was in der Theorie klar scheint, verschwimmt im Alltag oft.

Der erlebte Stroke entspricht nicht immer dem gegebenen Stroke.

Stroke-Trübung

Kennst du das?

Das Konzept der Stroke-Trübungen beschreibt, wie leicht sich die Ebenen von Tun und Sein vermischen können – beim Geben wie beim Empfangen von Strokes.

Was passiert, wenn nichts gesagt wird?

Schweigen ist nicht einfach Leere. Es ist Teil der Kommunikation – und kann ganz Unterschiedliches bedeuten: Zustimmung, Rückzug, Nachdenken oder Widerstand.

In dieser Episode schauen wir mit Modellen der Transaktionsanalyse auf das Phänomen Schweigen: Wir beleuchten Transaktionen und die Frage, wie schnell wir das Verhalten anderer interpretieren. Wir werfen einen Blick auf die Zeitstrukturierung zwischen Rückzug und Intimität und gehen der Frage nach, welche Rolle unsere Skriptmuster und frühen Erfahrungen dabei spielen. Auch das Thema Passivität und Nichtstun kommt in den Blick – ebenso wie der professionelle Umgang mit Schweigen in Beratung, Coaching und Führung.

Eine Einladung, deine eigenen Deutungen von Schweigen bewusster wahrzunehmen – und vielleicht neu zu verstehen.

Was tust du eigentlich, wenn du begleitest – in Supervision oder in anderen Kontexten?

Geht es um konkretes Handeln?

In dieser Episode greifen wir das Prozess-Steuerungs-Modell von Johann Schneider auf, vorgestellt im Sammelband Transaktionsanalytische Supervision in Theorie und Praxis.

Das Modell hilft, professionelle Begleitungsprozesse klarer zu unterscheiden – und bewusster zu gestalten.

Schneider unterscheidet sechs Themenfelder:

**Praxis **– konkretes Handeln

Die vier inhaltlichen Felder bilden den Raum professioneller Begleitung. Das Ziel steht im Zentrum. Die Rolle markiert die Perspektive, aus der begleitet wird.

In Begleitungsprozessen kommt es häufig zu Verschiebungen: Ein Strukturproblem erscheint als Persönlichkeitsfrage. Fehlendes Wissen wird als mangelnde Kompetenz erlebt. Ein Rollenkonflikt bleibt unbenannt.

Das Prozess-Steuerungs-Modell unterstützt dabei, diese Ebenen zu unterscheiden und gezielt zu klären:

Woran arbeiten wir gerade?

Quelle

Rosemary Napper versteht Supervision als Prozess, der Aufgabe, Beziehung und Lernen miteinander verbindet.

Die beiden Metaphern stehen für unterschiedliche Ebenen des Arbeitens in der Supervision – sie beeinflussen, wie zugehört, wahrgenommen und auf ein Thema geblickt wird.

Der Hubschrauber steht für Distanz, Überblick und Mustererkennung. Aus der Höhe werden Zusammenhänge sichtbar, Strukturen erkennbar, Parallelprozesse verstehbar.

Das U-Boot taucht ein in die Tiefe. Hier geht es um Emotionen, Körperempfindungen, Schwingungen, um das phänomenologische Wahrnehmen im Hier und Jetzt – stark verbunden mit dem Kind-Ich.

Beides hat seinen Platz. Entscheidend ist, bewusst zu wählen, auf welcher Ebene gerade gearbeitet wird – und dies auch vertraglich zu klären.

Die Bilder lassen sich nicht nur in der Einzel-, sondern auch in der Gruppensupervision nutzen: Beobachter:innen können gezielt eingeladen werden, aus Hubschrauber- oder U-Boot-Perspektive Rückmeldungen zu geben. So entsteht Lernen auf mehreren Ebenen gleichzeitig.

Zugleich laden die Metaphern zur Selbstreflexion ein:

Darüber hinaus lassen sich die Metaphern nicht nur in Supervisionen nutzen, sondern auch auf andere Settings übertragen.

Rebecca Petersen spricht offen über ihre persönliche Burnout-Erfahrung und darüber, wie aus dieser Zeit ihr Buch Tsunami im Kopf entstanden ist.

Im Gespräch geht es um Burnout als individuelles und gesellschaftliches Phänomen, um Warnsignale, die oft lange übersehen werden, und um innere Muster, die Menschen in chronische Überforderung führen können. Gemeinsam beleuchten wir, wie Konzepte der Transaktionsanalyse - etwa Antreiber, Strokes und die Okay-Haltung - helfen können, Erschöpfung besser zu verstehen und frühzeitig gegenzusteuern.

Eine Episode für alle, die sich mit dem Thema Burnout auseinandersetzen möchten – aus persönlichem Interesse, aus professioneller Perspektive oder weil sie sich selbst oder andere achtsamer begleiten wollen.

Rebecca Petersen ist die Gründerin von Triflect GmbH. Als Coach, Supervisorin und Organisationsberaterin sowie als psychologische Beraterin, Autorin und Transaktionsanalytikerin unterstützt sie Menschen bei der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Ihr liegen die Stärkung der Autonomie, Achtsamkeit, Resilienz und Selbstwirksamkeit besonders am Herzen.

Webseite

Buch "Tsunami im Kopf"

In dieser Episode stellen wir Ikigai in seiner ursprünglichen Bedeutung vor - jenseits des bekannten Vier-Kreise-Diagramms. Wir sprechen darüber, was Ikigai im Alltag ausmacht, welche Dimensionen dahinterstehen und weshalb dieses Verständnis so gut zur Transaktionsanalyse passt.

Du erfährst, wie Ikigai Impulse für Lebenssinn, Energie und kleine, alltagsnahe Schritte geben kann und wo sich natürliche Verbindungen zur TA zeigen.

Wenn du neugierig bist, wie beides zusammen ein wertvoller Kompass für ein bewussteres und lebendigeres Leben werden kann - ob du gerade an einer Weggabelung stehst oder einfach neue Energie für deinen Alltag suchst: diese Episode lädt dich ein, deinem persönlichen Lebenswert ein Stück näher zu kommen.

Viel Freude mit der Episode!

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Ikigai-Dimensionen nach Mieko Kamiya

Ikigai-Säulen nach Ken Mogi

In dieser Episode sprechen wir mit Michael Korpiun über das Konzept der inneren Beziehungsbilder. Michael zeigt, wie sich Grundhaltungen auf einer tieferen, relationalen Ebene verstehen lassen - nicht nur als „Position“, sondern als innere Vorstellung davon, wie ich in Beziehung zu anderen bin.

Wir gehen gemeinsam der Fragen nach:

Dr. Michael Korpiun ist lehrender und supervidierender Transaktionsanalytiker (TSTA-O), Organisationsentwickler, Lehr-Coach, Lehr-Supervisor und Lehr-Trainer. Er geschäftsführender Gesellschafter der In Stability GmbH & Co. KG in Hannover.

Quellen

Was haben Bindungstheorie und Führung miteinander zu tun? Sehr viel, wie Miek Hehenkamp und Cor van Geffen in ihrem Artikel im Transactional Analysis Journal zeigen. In dieser Episode gehen wir dem nach: Welche Rolle spielen sichere und unsichere Bindungsstile für Führungskräfte? Und wie wirken sie sich auf Vertrauen, Zusammenarbeit und Entwicklung in Teams aus?

Wir sprechen über psychologische, mentale und soziale Sicherheit – und warum es für gelingende Führung entscheidend ist, dass Führungskräfte nicht nur Strukturen vorgeben, sondern auch Sicherheit vermitteln und Erlaubnisse geben. Denn nur in einem Klima der Verbundenheit können Menschen offen denken, sich zeigen, Neues ausprobieren und wachsen.

Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Verbindung von Bowlbys Bindungstypen mit den Grundpositionen aus der Transaktionsanalyse: ein Kombination, die auf spannende Weise verdeutlicht, wie innere Haltungen und Bindungserfahrungen das Führungsverhalten prägen.

Ob in klassischen Führungsrollen oder in anderen Kontexten, in denen wir Menschen begleiten – die Frage, wie wir sichere Bindung gestalten, ist überall relevant.

Übersicht: Bindungsstile und Führungsverhalten

Sicher gebunden | ich bin okay - du bist okay

Unsicher-ambivalent | ich bin nicht okay - du bist okay

Unsicher-vermeidend | ich bin okay - du bist nicht okay

Desorganisiert | ich bin nicht okay - du bist nicht okay

Der Artikel beschreibt, wie Menschen berufliche Kompetenzen entwickeln – vom ersten Kontakt mit einem Modell bis hin zu einer innerlich verankerten, professionellen Haltung. Grundlage ist ein vierstufiges Lernmodell, das auch für die TA-Ausbildung und Supervision wertvolle Impulse liefert.

🧭 Die vier Stufen im Überblick

1️⃣ Vorläufige Affinität

2️⃣ Symptomatische Affinität

3️⃣ Konzeptuelle Affinität

4️⃣ Professionelle Autonomie

Wir sprechen darüber, wie diese Stufen erlebbar sind, welche typischen Lernhindernisse (Discounts) auftreten können – und was du brauchst, um dich weiterzuentwickeln.