土象电池 Normal Sisters

最近小红书很流行的一个词汇叫做【牛女】牛女就是保持情绪稳定，内核强大，能够carry生活中的大小事，能量满满的人，今天就让我们从杨天真的身上剖析一下牛女精神

高能量内核 —— 运动 + 学习/工作+休息+爱好

1、运动保持活力关键
2、学习是牛女向上的生长途径

3.休息是最重要的

4.爱好是灿烂生活的调味品。

杨天真语录：我一直很积极主动地发起与这个世界的撞击，因为我知道无论结果如何所有撞击带来的回馈，才是我真正的成长，我们会在这个过程中慢慢分辨自己的目标，知道自己的在意，了解自己的力量，

我是一个非常普通的人，普通的外表、家庭、聪明

但我确实在我经历的每个环境中，我都做到了主动，主动地抓取每个创造机会的可能，主动地持续保持学习

并且，我把人生成长的每一分钟，所有的时间都花在自己身上。

当我有想去的地方，想做的事情，像认识的人，我都千方百计地去争取机会，因为主动，才让我获得了这些可能性，我想做的事情很大，我就要打下更坚实的基础，

当我知道如何规划自己之后，我才更加明确了自己想要什么珍爱自己的宝贵时间和精力

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【内容提要】

01:21 牛女真的不是在骂人吗？

03:50 牛女也有分类的，比如说小奶牛和老黄牛～

05:22 杨天真语录 —— 知道自己的在意，了解自己的能量

10:35精力管理：“头等大事就是睡个好觉”

17:29时间管理：划分模块，通过学习、培养习惯、榜样模仿来养成

20:43关于“二十几岁很想看世界但没钱，但等到三十岁再去看世界会不会后悔”这个问题

22:13资产配置 —— fuck you money”

24:28小雨伞 —— 关于生病医保保障

31:50 这些天灾人祸真的难以想象

34:21金钱管理：巴菲特存钱法

38:10金钱管理：省钱：拒绝超前消费、拒绝月光、强制储蓄

赚钱：坚持长期主义、学会规划、投资自己

【小雨伞福利时间】

今天我们携手小雨伞保险经纪平台为大家带来了“土象电池”专属福利！

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【本期歌单】

Andrea Oliva,Angela Hewitt - Sonata In C, BWV 10334. Menuetto I & II，Overture (Suite) No. 1 in C Major, BWV 1066_V. Menuet I and II - Capella Istropolitana_Jaroslav Dvořák

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起因是曼玉+小高+小辣椒+周总要一起出去旅行了

这个一j三p的土象团在出发前夕就经历了一系列的分崩离析

有导游妈妈小高 —— 问任何事情都没人回复

有快乐小狗曼玉 —— 情绪价值时刻给到，但是她晕字

有疯狂弹窗小辣椒 —— 我病了，我装的

还有滴滴老人卡周总 —— 流量卡我4g就够了

也欢迎大家在评论区留下你和闺蜜的旅行故事吧～同样有视频版！速戳！

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【内容提要】

01:00 高老师已经提前一个月为大家分装好了所有营养补给

01:55 不仅如此，高老师连穿的衣服look都搭配好了

04:44 高老师吐槽开始

05:50 一个J人根本带不动3个P人

07:05 怎么办…….根本没人主动办签证

08:40 曼玉突然J值狂飙！

10:42 提问大家最急最急提早多久办的签证？

11:09 出发前发现身份证不见了怎么办？不要慌～曼玉告诉你怎么办

13:45 买机票风波（爆笑预警）

21:05 订酒店风波（小辣椒持续出现）

30:21 高老师录制现场在线被曼玉无语到

32:10 高老师铁人倒塌

【本期歌单】

Patricia Petibon,Concerto Köln,Daniel Harding-Die Zauberflöte, K. 620 - Act II/ Queen of the Night's Aria

B.B. King-You Upset Me Baby

方大同 - 二人游

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frank宣布：他坠入爱河了

网恋三年，终修成正果！

那些对于爱情的限制，这一刻都不复存在了

我想，永远和你在一起

我想，和你有个家

本期音质会稍微有点电流声，不好意思！

欢迎大家去小红书看高品质视频版！

小红书🍠土象电池

【内容提要】

00:57 姐姐的基本信息 —— 异地恋、大五岁、有女儿

04:06 真爱就是很特别

08:10 第一次见面，我变得不像自己了

10:10 打啵和信仰不冲突

11:12 你释放信号的时候，我接收到了

15:38 说不在意，实际上在意的狠呢

18:15 升温的后半段，我们开始频繁往返

20:40 你的小孩+你+我=家

26:13 姐姐其实是我的小娇妻

31:38 没关系，天塌下来，小高撑着

【本期歌单】

every breath you take - sting

l believe - dave koz

your dog loves you - colde crush

pretend - ken peplowski

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“烈物质和惰性物质的化学反应是不一样的！”就像今天我们要聊的sparkle与纯理派一样前者是恋爱关系决策的烈性催化剂，相遇即迸发出火花来；后者则可能需要花更长的时间，慢慢发酵，才能看出最终的反应是什么。那剧中主张“爱就在一起，不爱就分开”的玫瑰，在自己的火花与判断中，又是怎样选的呢？

我们特地联动了「自成音浪」的两位主播

顺便聊聊在生活中，面对生猛的“果冻哥”和细节派协文哥，到底会怎么选！

欢迎大家在评论区留下你的观点～

红薯🍠土象电池

【内容提要】

04:08 什么叫sparkle式的恋爱？——crush or sparkle，一个人的狂欢与两个人的电光火石！

07:03 办公室恋情，时不时拽进电梯亲一下

08:50  sparkle 是一段感情的前提

09:56 玫瑰对斜纹到底是理性还是冲动？

11:40 点名曼玉，如何看到感情中的理性

14:28  sparkle也分大小和长短？对的！上头下头都在一瞬间

19:46 你会跟“让你感觉平静”的人在一起吗？Jellycat也可以

21:22 玫瑰选择协文哥，理性里到底有多少火花呢？

23:39 周世辉 —— 习惯性付出的沉默成本是自己

28:04 生活中遇到玫瑰式的三种男人，sparkle和纯理都会怎么选？

【本期歌单】

Rose Whispers 刘恋 - 梁玖希

Wave - Antonio Carlos Jobim

Teach Me - Cassie

Philippe Rombi - La Vie En Rose (Trio Esperanca)

小野リサ - Besame Mucho

Abel Korzeniowski - Bossa nova

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就这点小事，至于吗你？

本期节目是由播客栏目《周和她的朋友们》主播周一提出的命题作文 —— 那些你非常在意但别人毫不在意的小事

感兴趣的朋友们也可以在小宇宙搜索收听👂

就让我们来剖析自己生活中的细节，也欢迎听众朋友们在评论区和我们一起分享

•                             你介意的小事

【内容提要】

00:47 我真的很不喜欢上厕所的时候被打开门

01:54 或许回转寿司式坑位，你上过吗？

03:34 自己私密在意的小事

04:10 我必须要用剪刀，平平的剪开包装袋

05:10 剪视频的倍速之争

08:12 饭后漱口和牙线清理

09:51 必须要定时间！精确到分秒

12:10 吃饭就不能好好坐着

15:36 纸质阅读yyds

21:11 出门带包，这件事是一个执念

23:30 闻头皮其实。。。。还怪好闻的

26:44 睡前与jellycat道晚安

【本期歌单】

Diana Panton - Winter Weather (feat. Don Thompson & Reg Schwager)

Monkey Doo - Five Foot Two

Monkey Doo - Felicia No Capicia

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事件一：相亲者的父亲晚上九点半打电话给我，拉黑后还生气回访

事件二：相亲者第一次见面怒刷短视频外放，言语低俗！俗不可耐！

事件三：相亲者的母亲非常中意我，加了微信三年后发消息说“忘不掉”

事件四：相亲者第一次约我去他家吃饭，父母在二楼做饭，他说，我们可以鼓掌吗？

事件五：相亲模卡被退回，理由是女生太优秀，我们男孩子“吃不牢”

红薯🍠土象电池

【内容提要】

00:52 古有替父从军，今有替儿相亲

03:47 相亲投稿来咯

04:05 第一次见面就特别大声刷短视频

06:17 如何追求暗恋的男生

09:37 于正都写不出的感情线，主打一个莫名其妙

15:37 连小高老公都不知道的相亲故事

20:06 大胖小子

21:54 第一次去他家，他说我们可以鼓掌吗？

28:44 相亲模卡你们都有没有？

【Glowe 阁楼】

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【本期歌单】

Scott Bradley-Pecos Pest

Ray Charles with Angie Stone-Compared to What

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“ 人生没有正确选项，世界就是个巨大的SM”

“ 选完专业的那一刻，我就开始焦虑了”

“ 学会向内思考，专业不代表什么，要把自己的优势突出”

本期邀请到脱口秀演员于渤，上海四大名校2023届毕业生代表，来跟各位聊聊毕业焦虑，正好毕业一年，于渤经历了面试，反选择，进入大厂，愤怒辞职，离职焦虑，再找工作，可以说该经历的他都经历了。

大学毕业后的迷茫是群体现象，你不是一个人

接受自己的有限性，拥抱有曲线和弧度的人生

做什么都是正确的，试试呗！

【内容提要】

01:33 毕业焦不焦虑，反正爱咋咋地

03:11 我大二就开始焦虑了，刚选完专业我就觉得我完了

05:02 每个人都有自己的成长瞬间

06:16 焦虑之后我就去做了脱口秀

07:42 高考结束我就想 —— 来上海我要赚大钱

08:53 别说什么学校，简历你得先做好

10:50 面试就是要给自己的吹牛皮留点时间

13:50 第一份工作 —— 上海电信

16:40 最想去做的是中专老师

21:33 麻麻，做这份工作以后我不快乐了

25:37 五险一金焦虑：有没有工作可以给我交金我不上班呀

30:09 保持自己的节奏，不要轻易被别人卷到

31:36 记得开会员

【本期歌单】

Get The Funk Out Ma Face - The Brothers Johnson

Guilty as Sin_ - Taylor Swift

Got to Be Real - Cheryl Lynn

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“三十岁”意味着什么呢？

是成熟稳重，还是要做那些看起来像是大人会做的事情？

“三十岁”是一个标签吗？

是不再年轻，还是终于找到自我去追寻内心向往的自由？

本期是与<依然自洽>的串台节目，我们四个人在此刻也不约而同地面临着“三十岁”这样的人生节点。在这期节目里，我们各自分享了对年龄和时间的感知，也聊了聊我们关于30+的一些期待。

欢迎大家在评论区和我们一起讨论，关于你的三十岁

【内容提要】

01:02 今日主题：和【依然自洽】的两位主播一起谈谈步入三十岁的感受

02:10 步入三十岁你会焦虑吗？

03:24 曼玉：怎么未来总是跟我想象中不一样啊？

09:16 小高：我很期待我即将到来的三十岁

12:30 楠楠：终于能与身材和解了

14:30 小昭：不得不承认真的没有以前的能量感了

17:13 步入三十岁，突然不想过生日了

21:12 不知道从什么时候开始，我不记得自己确切的年龄了

22:35 害怕三十岁的到来，害怕自己到了三十岁还没长大

25:35 “达克效应”绝望之谷与开悟之坡

28:15 真实的三十岁与自己想象中一样吗？

34:27 “三十岁，让变化自然地穿过我”

37:05 三十岁，对掌控金钱更有自信了

【本期歌单】

Michael Giacchino-Married Life

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“人总会反复回忆初恋”

我也总会反复记起那个时候我们在一起最快乐的时候

少年时期的恋爱总是那么青涩懵懂，让人脸红心跳

这期节目就让我们一起陷入纯爱陷阱，也欢迎大家分享你的爱情故事

【内容提要】

00:42 欢迎来到，浪漫瞬间

01:40 那天，我梦到了我的初恋

04:09 那年夏天的一声惊雷，我们接吻了，与此同时，我看到了班主任

07:13 我们彼此争抢做班级值日生，就为了留下来与你在一起

10:10 因为喜欢你，在答题纸上留下一些痕迹

13:46 那个时候frank每天都在谈恋爱啊

18:04 表达爱的方式是 —— 天鹅到家

20:33 因为你说喜欢，所以我记住了

25:52 旅行的时候，每到一个地方都在想你

28:34 我没有意识到我需要，但你意识到了

【本期歌单】

Aragaki Yui - heavenly days

Cuando Me Enamoro - Andrea Bocelli

Officially Missing You - Joseph Solomon

My love mine all mine — Miski

【得物 X土象电池】

本期节目由得物赞助播出。得物作为一个拥有潮流属性的购物平台，众多年轻用户会通过得物社区了解和分享潮服潮鞋等热点内容。购物页面简约时尚，让我每次购物都拥有很好的体验感。

除了可以满足购物需求，得物还是一个很适合新手小白的自媒体平台。得物的变现门槛不高，通过分享时尚搭配，吸引用户关注你的账号，满100粉丝就可以开启品牌合作，成为创作者后享有丰厚的福利。例如，挂商卡后发布视频/图文就能获得现金奖励。若将内容同步发布在抖音平台，得物还会根据播放量发放不同额度的优惠券。作为一个好物分享的平台，得物公域流量池大，人人都有机会成为自己擅长赛道的博主。 

【福利时间】

评论区分享你们在得物的购物体验，点击下方链接或者打开得物搜索【土象电池】即可报名成为得物博主，和他们一起分享出你的人生吧

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“我就是见不得别人比我好怎么办？”

攀比、嫉妒、内耗

比比比，我就是一切都想跟别人比

我们一直都在自我消耗，无时无刻都在进行比较，这是一切不幸但开始

本期节目，就让我们直面【同辈压力】，直面【不那么善良的我们】

评论区留下你的同辈压力故事，一周后点赞最高三位赠送200元glowe阁楼优惠券~

【内容提要】

01:40 勇敢直面同辈压力 —— 我就是见不得别人好

04:08 我每次都会因为（点赞数）而暗自较劲

05:20 我的人生—— 【掌控】+【优越】，赢过别人才能让我自在

06:47 讨厌酒精是因为讨厌lose control的迷失感

07:39 曼玉说“我最近最大的同辈压力就是来源于你，小高”

11:22 我的人生走到现在，已经不由自主会把所有放在“比较”的天平上

13:43 在我的视角里，因为姐姐成绩好，所以可以不吃完晚饭，而我就必须光盘

15:06 当我们的人生发生了一些调换时

17:40 人生这么长，又有谁会一直赢呢

22:04 曼玉爆哭：被比较的感觉一直都来源于我的妈妈

30:47 第二次咨询，为什么我总是轻易改变自己？因为我害怕冲突

32:51 那么高老师是你最好的朋友吗？不是

35:28 没关系，即使我们不是最好的朋友，我们依旧是我们

39:56 我不想做比你强的那个人

41:19 不够善良的我们：我没有讨厌她，但是我就是想跟她比较

44:03 当我们想要表达自己的时候，要分清（情绪+感受）

46:58 把非暴力沟通法融入生活

【本期歌单】

Billie Holiday-I Love You Porgy

Waltz In A flat Major Op. 39 No. 15 (布拉姆斯︰降A大调圆舞曲，作品39之15)

Joseph Cooper-野玫瑰

26309 - Letters  - Ólafur Arnalds
Zoë Kravitz-Don't

椅子乐团 The Chairs - Rollin' On

Aphrodite's Child-Rain And Tears

【阁楼X土象电池】

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