土象电池 Normal Sisters

“我总是口是心非，心里拒绝，嘴上确答应”

“我总是被动员去做一些自己不想做的事情或承担一些不想承担的义务”

“我不信任别人”

即使曼玉和小高平常傻兮兮的没心没肺，但实际上如果你一层一层剥开咱们的内心，那还是相当脆弱的，我们经常不懂得如何拒绝别人，承担下责任后又反复懊恼好几天，又或者总是习惯性的在陌生人面前扮演一个相当“讨好型”的E人。我们会因为别人不经意的一句话，记在心里然后反复品味，品味那一口叹气，那一句停顿。

于是，我们想和心理咨询聊聊。

这看上去平平无奇的小问题其实早已成为我们的心结，想要解开心结，就得直面它，撕碎它，干掉他！

经过这次咨询，有哽咽，有抱头痛哭，但对于我们来说更多的是，身心舒畅。

让我们一同成为更好的自己吧。

【Glowe阁楼x土象限时福利】

在评论区参与“我想成为一个xx样的人....”造句游戏，我们将会挑选3 位战狼，赠送听友福利：Glowe 阁楼的 200 元优惠券（仅限双周方案使用）

下载 Glowe 阁楼的 App，注册登入后，使用邀请码【TXDC】购买咨询服务，即可享受 50 元优惠！

【 关于 Glowe 阁楼 】

Glowe 阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的 App，平台咨询师 100% 持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等 5 层筛选，通过率不足 3%，专业可靠。

Glowe 阁楼的不同之处在于：一次咨询包含 50 分钟视频/语音 + 5 天留言，性价比超高，适合长期咨询。50 分钟作为正式咨询的部分，5 天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe 阁楼 App 已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问 App 首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

【内容提要】

0:42 本期节目由Glowe阁楼赞助播出~

1:14 让咱们一起做一个【关于界限】的心理测验吧

6:49 我们身上的“高敏感”与“讨好”无处遁形

10:57 与心理咨询师聊聊我们自己的心路历程

15:16 我总是带上我的社交面具

18:38 我想做一个没有心理负担的职场杀手

22:10 看到账单时，我们的心理问题顿时荡然无存（glowe阁楼除外

23:30 本期福利（说到福利，就不能好好说话

27:31 我们与心理咨询的关系

31:45 触动：你是可以不完美的

37:16 科学的成为更好的自己

【本期音乐】

Manhattan Transfer with Phil Collins-Java Jive

Manhattan Transfer with Phil Collins-Clouds

くるり-願い (愿望)

片尾-黑裙子- who do you love（如果不是和我）

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

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“擦边”，到底什么叫做擦边视频？

你是否介意你的另一半刷擦边视频呢？让我们脑洞大开！开始互相陷害！！！谁也别想给我好过！！

本期节目迎来了【一门心思】的两位主播@门腔、@小程不烦，这算得上是我们第一次正式的串台节目了，

上一期传送门:www.xiaoyuzhoufm.com

大开脑洞设定情节

1、你在打扫卫生，然后你叫另一半去倒个垃圾搭把手，对方不理睬，一直盯着手机笑嘻嘻，你凑近一看，发现竟然在看擦边视频

2、半夜不睡觉，看擦边视频（直播），并打赏，可能只是打赏五块十块这种

3、无意间看到她/他的手机相册，都是保存主播的照片视频等素材

4、对象去看成人秀，你会介意吗？

5、专门有个视频分享群，可以吗？

【内容提要】

01:00 本期精彩混剪预告

03:15 擦边？擦哪个边？

04:12 只要能过审，都是好视频！

07:42 这样的视频对我来说好像在擦了

10:24 如果你的另一半一直再看擦边视频你会?

12:06 你介不介意你的另一半看擦边视频？

16:34 远离打赏！从我做起！

23:18 如果刷和你同类型的视频类型，你会？

25:36 无意间看到她/他的手机相册，都是保存主播的照片视频等素材，你会？

31:22 对象去看成人秀，你会介意吗？

35:22 可以约主播出来吗？

40:50 专门有个视频分享群，可以吗？

42:46 欢迎大家关注【一门心思】

【本期音乐】

Do Do Do - Nellie McKay

Hey Bartender - Floyd Dixon

Mountain Greenery - Kat Edmonson_Vince Giordano & The Nighthawks

Pretty Woman - Roy Orbison

The Last Time I Saw Paris - Dean Martin

女人万岁 - 倪虹洁_锤娜丽莎_王影璐

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夏季养生就是养命！

朋友们，时隔一百多期咱们的二舅奶奶终于再次来到我们节目，来跟大家一起唠一唠关于夏季养生的小tip。

当然咱们土象抠搜人绝不会被消费主义裹挟，咱就是说教给大家一些日常可以做到的小习惯（不花一分钱），或者是通过一些（科学或是玄学）的理论希望可以给到大家对于饮食内调的思考。

也欢迎朋友们如果有一些抠搜的养生方法也欢迎在评论区和我们一起分享噢~

【内容提要】

01:01 二舅奶奶刚过完203岁的生日

04:38 夏日养生疗法大公开

06:10 冬病夏治！去湿yyds！

09:48 定期针灸艾灸，科学调理很重要

13:44 夏天要养养小心心（哈佛蔬菜汤与彩虹饮食法）

24:00 夏天如何不花钱排火气

26:51 每天晚上梳一百下头皮

30:29 学习一下公园里的老大爷们让我们一起长命百岁

35:11 吃一些让我们的身体舒服的食物

【本期音乐】

Angel Baby - Rosie & the Originals

Forever - Pete Drake

Jazz Man - Beth Hart

The Woodsman - Shannon and the Clams

天黑黑 (Live版) - 莫文蔚_窦靖童

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曼玉掐指一算又到了「骂男人」的时间了，这种感觉就像来月经一样，挡也挡不住，但似乎方向有点把握不住，小高先是从生活细节表达了与另一半的男女差异，紧接着画风突转，发廊油腻男成为了她们调侃的对象。

最后，谁说女子不看擦边视频，年轻男人的肉体不香吗！！

让我们一起来大聊特聊，顺便盘盘咱们内娱张力拉满的男明星们吧~~

「本期作业」 请大家在评论区留下，你认为，身材最好的内娱男明星！

【内容提要】

00:48 我是灰姑娘啦，受不了空调的高贵

03:45 男女在体感的差异 —— 洗澡水

06:27 对于裸睡来说，穿内裤和穿羽绒服有什么差别

10:18 当叔叔看到一年级的我在家赤裸吃西瓜时..........

12:52 初中男孩的装杯手语

15:14  Tony：你这个头发需要一些护理

19:08  正经的健之：小高最爱的油腻幽默男*之一

21:21  油腻男小视频 —— 当油腻男想引起女生注意时

24:21  擦边视频 —— 生活的调味剂

28:02  哈圈男人也蛮不错

30:17  救命啊小高发疯了

【本期音乐】

Gentleman - PSY

Runaway Baby - Bruno Mars

Treasure - Bruno Mars

Uptown Funk - Mark Ronson_Bruno Mars

健将 - 法老_小精灵

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     天降素材!!在我们苦于录制什么主题的时候，曼玉提出录一期“丢手机吧”，这让小高一头雾水了起来，于是我们抽丝剥茧，最终发现曼玉竟然被这个微博高仿骗子骗的团团转！！我们就从“大笨蛋”曼玉的事件出发，开始盘盘我们身边那些被骗被偷的故事。

也欢迎听众朋友们在评论区留下你的小傻瓜时刻哈~

最后呢还是要提醒各位提高反诈意识！！严加防范不轻信，网上交易要小心！

【内容提要】

00:51 天降素材，小傻瓜出现！

07:31 电信诈骗真的与时俱进

08:30 严格反诈！从我做起！

13:32 最新骗局之演唱会抢票陷阱

17:32 小傻瓜再次出现！呜呜呜我的iphone7怎么不见辣！

22:53 买个夸张的手机壳是找手机的关键

25:39 就那么一刻，我想把它偷偷带回家

【本期音乐】

窦靖童 - Monday

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自从花钱那期火了之后，小王阿姨已经成为了评论区的diva——人人想要却得不到的女人。所以本期节目我们以此展开，与大家分享我们经历过的很棒以及很离谱的家政服务体验，顺道分享一些与阿姨沟通的小技巧希望大家能用到~

阿姨虽好，但总要自己体验一下做家务的感觉吧！都3032年了，该不会真的还有人不喜欢做家务吧？？曼玉和高老师是真的很享受整理和清洁的过程，真的很治愈很平静啊！在本期节目里我俩也掏心窝子分享了一些实用的清洁好物希望大家喜欢~

动起来动起来！让我们一起做清洁！当然如果你有什么清洁好物也请在评论区留言告诉我们哦~

【内容提要】

00:50 高老师今天是一个极限挑战录节目哈哈哈

01:34 小王阿姨已经是顶流女明星

02:08 小王阿姨顶流秘密之一：保持专业高水准

03:58 与阿姨的沟通前提：完全信任

05:15 切勿高要求，打扫有重点

06:24 奇葩阿姨坐地起价

09:39 阿姨硬说我家是开荒要加班费…..

15:15 靠谱阿姨寻找渠道：小区业主群

19:01 阿姨必须是没有血缘关系的人！

22:00 那些我们购买过的人工智障

26:37 好用的神奇小海绵！但是地推哒咩……

30:35 水杯水壶清洁好物

33:17 家中最容易忽略的清洁死角：咖！啡！机！

【本期音乐】

Louis Armstrong -Ain't Misbehavin'

Ella Fitzgerald _Louis Jordan - Baby, It's Cold Outside

Guantanamo Bay SurfClub - Badabum

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做播客也有两年了，谁能想到两年前咱也是啥也不懂啥也不会的小白呢，一路摸爬滚打的辛酸泪就在这期给大家整理出来，包括也有很多朋友想要做播客，给我们的一些问题都有在本期进行一个回复。

真的是干货满满好吗大家！！！

也欢迎大家如果有关于播客制作的问题，可以在评论区留下，我们会知无不言言无不尽！

同时！如果你有新制作的播客，也欢迎在评论区留下你的播客简介！！

【内容提要】

01:50  从零基础小白摸爬滚打到现在也算是有点经验了哈

03:28  平台给节目的流量依据是什么？小宇宙完全没有自然流量吗？

09:34  保持更新是必要的

11:40  如何提高完播率？是否控制时长？是否要剪辑highlight？

16:46  咱们播客的定位就是垃圾话播客

17:58  为什么没有中插音乐是因为太密了！！

19:05  更新频率和发布的时间有讲究吗？

25:57  不要害怕被骂！！站起来和钢筋杠！！！

32:20  两个人是怎么分工的？是否有团队？

34:55  设备是什么？剪辑时间一期大概多久？

44:25  如何做个人播客，以及我们的私藏播客推荐

【本期音乐】

Give It To Me Baby - Rick James

Home - Aaron Taylor

Let's Your Body Move - Funk Revelation

Since You Been Gone - Rainbow

This Is the Day - The The

You Made it - BMD

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时间，是你我最熟悉也最陌生的伙伴，是我们最亲密也是最残酷的对手给予我们青春也带来垂暮享受时间，那些戛然而止才是最理所当然阳光下的小狗、电视机的白噪音、厨房流动的刷洗声还有时间的声音有时候，时间像是按下了加速键，但请相信，也会有缓慢流逝的时刻就让我和你，在时间之外的时间里感受初老与时间的流逝

【内容提要】

01:24 最近生活中感觉温馨的时刻

03:10 就在这稀松平常的时刻，我被击中了

06:24 和小狗在一起就是最柔软的

10:00 撸铁入定！参破禅道！

14:30 用脚掌丈量每一寸土地

15:13 效率生活小干货

21:13 好像有那么一点初老了

24:39 追星后的怅然若失

28:40 岁月在我的世界里停滞了

【本期音乐】

Royal Philharmonic Orchestra-Samson et Dalila/ Mon coeur s'ouvre ta voix

Mischa Maisky,Sergio Tiempo-Mendelssohn - Lied ohne Worte, Op. 109

Macy Gray-First Time

Sigur Rós-All Alright

王健,Carol Rosenberger-III. Largo

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本期节目话超密，建议慢速听哈哈哈哈哈

主题源起是因为小高在刷小某书的时候刷到了一个视频，于是乎我们就想根据这个主题做一些展开，当然越讲越歪脑洞大开，也欢迎听众朋友们在评论区和我们一起分享，你介意你的另一半去整形吗，微调？皮肤管理？又或者是大动特动？；你介意你的另一半跟你一起去做皮肤管理吗？

• 假设1：如果你已经和男友准备结婚，他跟你坦白换头经历，你该怎么办
• 假设2：如果你已经和男友准备结婚，无意间发现他大整特整，你该怎么办
• 假设3：如果你和男友正在三个月热恋期，发现他是个超级热爱皮肤管理的人，你该怎么办

快来评论区和我们一起讨论吧！

【内容提要】

00:45 精彩预告混剪

02:28 正片开始！你介不介意你的另一半整容

07:50 陪护的男友也太甜了8

11:38 谁还没点黑暗面啊？

14:25 科技和狠货只能我们自己拥有

18:08 假设1：如果你已经和男友准备结婚，他跟你坦白换头经历，你该怎么办

20:48 假设2：如果你已经和男友准备结婚，无意间发现他大整特整，你该怎么办

21:06 现在的初中生都太会了

23:05 假设3：如果你和男友正在三个月热恋期，发现他是个超级热爱皮肤管理的人，你该怎么办

26:57 男人们都看过来（你的雀斑很美）这句情话都学起来

29:00 真的没办法改变另一半的穿衣风格啦

【本期音乐】

MOMMAE - 朴宰范

negrosami - skrait pokebarz!

【收听方式】

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