UNDERSTANDABLE

By Robert Siegers

► Hi, my name is Robert! I create videos about Childhood Trauma & attachment theory.

My content aims to help you transform trauma-driven reactions that block you, so you can embrace a life full of... more

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UNDERSTANDABLE episodes:

December 30, 2018 Die Top-5 Ernährungstipps 2018 – Jahresrückblick | #044
IN DIESER FOLGE
2018 geht zu Ende und gerne werfe ich einen Blick zurück, auf die Dinge, die passiert sind. Für euch schaue ich zurück auf meine Ernährung und gebe euch meine Top-5 Ernährungstipps des Jahres mit auf den Weg.
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Herzlich Willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen. Die im Intro und Outro genutzte Musik ist Apollo von Kyris.
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33min
December 22, 2018 E43 [GER] - Athanasios Zeus: Welche Rolle spielt Essen für unsere Kommunikation?
Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Heute sprechen wir darüber, wie Essen als Kommunikation fungiert. Meinst Du, es ist zufällig, dass wir uns für Dates immer wieder in Restaurants verabreden?

Zeus' Website: https://zeusign.com/
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35min
December 22, 2018 Welche Rolle spielt Essen für unsere Kommunikation? – mit Körpersprache-Trainer Athanasios Zeus | #043
IN DIESER FOLGE
Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Heute sprechen wir darüber, wie Essen als Kommunikation fungiert. Meinst Du, es ist zufällig, dass wir uns für Dates immer wieder in Restaurants verabreden?
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Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen.
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35min
December 16, 2018 E42 [GER] - Athanasios Zeus: Das SYSTEM verändern: Wenn Dir Deine MUSTER und ÜBERZEUGUNGEN im Weg stehen
Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Wir sprechen in dieser Folge mit sehr psychologischem Schwerpunkt darüber, wie wir Muster, zum Beispiel in unserer Ernährung, erkennen und störende Überzeugungen transformieren können.

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39min
December 16, 2018 Das SYSTEM verändern: Wenn Dir Deine MUSTER und ÜBERZEUGUNGEN im Weg stehen – mit Körpersprache-Trainer Athanasios Zeus | #042
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Heute habe ich Athanasios Nosopoulos alias Zeus in der Show. Zeus ist Kommunikationsdesigner und Coach für Körpersprache. Wir sprechen in dieser Folge mit sehr psychologischem Schwerpunkt darüber, wie wir Muster, zum Beispiel in unserer Ernährung, erkennen und störende Überzeugungen transformieren können.
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CHANGETHESYSTEM-PODCAST
Herzlich willkommen zum Change the System Podcast! Hier geht es um Ernährungssysteme. Wie können wir Essverhalten durchschauen und verstehen? Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie verändern? Mein Name ist Robert Siegers. Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Student der Humanernährung. Und Ich möchte Dir zeigen, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst um erfolgreich Abzunehmen, Muskeln aufzubauen oder eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu vollziehen.
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39min
December 08, 2018 E41 [GER] - Die Disziplin-Lüge | Weshalb Du für eine “gesunde” Ernährung kaum Disziplin benötigst
Ist andauernde Disziplin nötig, um abzunehmen oder die Ernährung umzustellen? Nein. Heute geht es darum, weshalb Disziplin eine Lüge ist und weshalb Du für eine Ernährungsumstellung bloß kaum Disziplin benötigst.
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9min
December 08, 2018 Die Disziplin-Lüge | Weshalb Du für eine “gesunde” Ernährung kaum Disziplin benötigst | #041
IN DIESER FOLGE
Ist andauernde Disziplin nötig, um abzunehmen oder die Ernährung umzustellen? Nein. Heute geht es darum, weshalb Disziplin eine Lüge ist und weshalb Du für eine Ernährungsumstellung bloß kaum Disziplin benötigst.
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10min
December 05, 2018 E40 [GER] - Nina Pielsticker: Müssen wir durch unser Essverhalten kompensieren?
Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, ob wir als Menschen kompensieren müssen. Bekanntlich leidet oftmals unsere Ernährung darunter, indem sie als Muster zum Stressabbau dient. Ist das schlussendlich gut oder verwerflich?
Instagram von Nina: https://www.instagram.com/nina.pielsticker/?hl=de
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19min
December 05, 2018 Müssen wir KOMPENSIEREN? – mit Ernährungs-Expertin Nina Pielsticker | #040
IN DIESER FOLGE
Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, ob wir als Menschen kompensieren müssen. Bekanntlich leidet oftmals unsere Ernährung darunter, indem sie als Muster zum Stressabbau dient. Ist das schlussendlich gut oder verwerflich?
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20min
December 02, 2018 E39 [GER] - Nina Pielsticker: Muss ERNÄHRUNG immer “GESUND” sein?
Heute hatte ich Nina Pielsticker im Interview. Nina beschäftigt sich schon einige Jahre mit dem Thema Ernährung. Für Familie und Bekannte schrieb sie ein kleines Buch, eine Ernährungs-Guideline. Zudem war sie unter anderem bei DuPont tätig und hat sich mit alternativen Proteinen beschäftigt. In der heutigen Episode sprechen wir über Obst- und Gemüsekonsum für jedermann. Zudem hinterfragen wir, ob Ernährung immer gesund sein muss und was wichtig ist, um ein gesundes Ernährungsbewusstsein aufzubauen.
Instagram von Nina: https://www.instagram.com/nina.pielsticker/?hl=de
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31min

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