Nichtraucher werden in 5 h? So wirst du ungesunde Gewohnheiten los!

Meinst du, man kann destruktive Verhaltensweisen wie das Rauchen in 5 Stunden über Bord werfen? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir über gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Überessen und wie du sie loswirst!

Bettinas Website: https://www.stressfrei-sein.de/

Nichtraucher in 5 Stunden werden: https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/portfolio-item/bettina-loehr/

Langfristig Abnehmen und nie wieder eine Diät angehen… Wie hört sich das für dich an?

In dieser Komplettanleitung zum Abnehmen, begleite ich dich in 6 Schritten zum lebenslangen Wunschgewicht.

Mach dich bereit für 6 schnelle Schritte, die du direkt nachmachen kannst, um langfristig  und gesund abzunehmen.

Immer mehr Menschen möchten ihre Ernährung umstellen und etwas fitter leben. Am besten wäre natürlich ein fitter Lebensstil gemeinsam mit der besseren Hälfte. In dieser Podcast-Folge habe ich das Fitness-Couple Henri Cl und SarahFit in der Show. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man als Paar die Themen Fitness und Ernährung angehen kann.

Henri's Instagram: https://www.instagram.com/henri_cl/

Sarah's Instagram: https://www.instagram.com/sarahfranssen/

Folge 2 mit Henri: https://spotifyanchor-web.app.link/e/DwTu5c20xzb

Sind Ernährungspläne Top oder Flop, um in Bestform zu kommen? Heute sprechen wir über die Vor- und Nachteile die Ernährungspläne haben. Ist das vielleicht sogar die beste Möglichkeit, um in eine super Form zu kommen und die Essgewohnheiten langfristig umzustellen?

Wie lässt sich Alkohol mit einem gesunden Lifestyle vereinbaren? Gibt es vielleicht sogar Vorteile von Alkohol? Heute spreche ich darüber, wie du vom Alkohol-Konsum profitieren kannst.