UNDERSTANDABLE

By Robert SiegersHealth & Fitness Mental Health

UNDERSTANDABLE episodes

July 22, 2019 So esse ich, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln! | #074
Um das Thema Stoffwechselbeschleunigung ranken sich mit Sicherheit mindestens genauso viele Mythen, wie um alle anderen Ernährungsformen auch. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich tief gehend darauf eingehen, was ich jeden Tag zu mir nehme, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln.
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SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/stoffwechsel-ankurbeln
16 min
July 15, 2019 E73 [GER] - David Ziegler: Muss ich andere Menschen “retten”?
David Ziegler in der Diskussionsrunde: Muss ich anderen Menschen?
Für die heutige Episode des Change The System Podcasts habe ich mir noch einmal den jungen Trainer und Coach David Ziegler geschnappt. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob wir die Aufgabe haben, andere Menschen zu belehren, oder ob es sinnvoller ist, andere lieber gänzlich in Ruhe zu lassen. Diese Frage stellen wir uns häufig, wenn wir etwas grandioses Neues gelernt haben und der Meinung sind, dass auch unsere Freunde, Familienmitglieder oder Partner davon profitieren sollten.
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19 min
July 15, 2019 Muss ich andere Menschen “retten”? – mit Mental-Trainer David Ziegler | #073
Für die heutige Episode des Change The System Podcasts habe ich mir noch einmal den jungen Trainer und Coach David Ziegler geschnappt. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob wir die Aufgabe haben, andere Menschen zu belehren, oder ob es sinnvoller ist, andere lieber gänzlich in Ruhe zu lassen. Diese Frage stellen wir uns häufig, wenn wir etwas grandioses Neues gelernt haben und der Meinung sind, dass auch unsere Freunde, Familienmitglieder oder Partner davon profitieren sollten.
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SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/david-ziegler-menschen-retten
20 min
July 08, 2019 E72 [GER] - ÜBERSÄUERUNG: Die Wahrheit Teil 2/2 | Erkältung & Infektionen durch Übersäuerung?
Im letzten Artikel habe ich euch bereits ausführlich erklärt, wie der Säure-Basen-Haushalt des Körpers funktioniert und das über dieses Thema sehr viel Humbug erzählt wird. Hier geht es nochmal zum ersten Teil der Reihe. Nun, nachdem wir besprochen haben, was der pH-Wert ist, wie die Puffersysteme des Körpers funktionieren und wie wir unser inneres Milieu durch den Säure-Basen-Haushalt konstant halten, bleibt für mich noch eine Frage offen:

Inwieweit haben überhaupt irgendwelche Säuren oder Umwelteinflüsse Auswirkungen auf den Organismus? Und wo genau liegen die Ursachen?

Säure Basen Paper über Grundlagen⁠
⁠Diagnostik und Therapie im Säure-Basen Stoffwechsel Artikel⁠
⁠Säure Basen-Analyse der Uni Frankfurt⁠
⁠Säure Basen-Haushalt und Entzündungen⁠
⁠Review-Artikel über Infekte und deren Ursachen⁠
⁠Liste aller Blutpuffer⁠
⁠Unser größter Blutpuffer⁠
⁠Originalwerk Arm and Hammer Baking Soda for Medical Use von 1924
21 min
July 08, 2019 ÜBERSÄUERUNG: Die Wahrheit Teil 2/2 | Erkältung & Infektionen durch Übersäuerung? | #072
Bestimmt hattest du auch schonmal eine Erkältung. Wahrscheinlich hast du dann nach dem einzig wahren Erkältungsmittel gesucht, um möglichst schnell wieder gesund zu werden. Vielleicht ist der Ansatz nach einem Erkältungsmittel zu suchen aber auch völlig falsch. Heute stelle ich euch eine ganz neue Theorie vor: Sind Erkältung und Infektionen auf einen "ungesunden" Säure-Basen-Haushalt zurückzuführen?
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SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/uebersaeuerung-erkaeltung
Alle Quellen und Artikel:
Säure-Basen Paper über Grundlagen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2145731/pdf/canfamphys00140-0198.pdf
Diagnostik und Therapie im Säure-Basen Stoffwechsel Artikel: https://link.springer.com/article/10.1007/s001310050341
Review-Paper über Infekte und deren Ursache: https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.18.1.15
Liste aller Blut-Puffer: https://de.wikipedia.org/wiki/Blutpuffer
Unser größter Blut-Puffer: https://de.wikipedia.org/wiki/Kohlens%C3%A4ure-Bicarbonat-System
Originalwerk Arm and Hammer Baking Soda for Medical Use von 1924: https://www.bakingsoda.nl/wp-content/uploads/2015/01/1933-01.pdf
Säure-Basen-Analyse der Uni Frankfurt:
http://www.allgemeinmedizin.uni-frankfurt.de/lit/igel_saeure_helfer.pdf
Säure-Basen-Haushalt und Entzündungen von einem Biochemiker erklärt:
https://autoimmunportal.de/natron/
22 min
July 01, 2019 E71 [GER] - ÜBERSÄUERUNG: Die Wahrheit Teil 1/2 | Kann dein Körper übersäuern?
Übersäuerung des Körpers Ernährungswissenschaftler erklärt die komplette Wahrheit über den Säure-Basen Haushalt
Bestimmt bist du auch schonmal auf das Thema Übersäuerung des Körpers gestoßen. Es ist eines der am kontrovers diskutiertesten Themen der Ernährungswissenschaft. Vielleicht hast du dann auch angefangen darauf zu achten, dass du mehr basische Lebensmittel konsumierst. Was ist dran an dieser Hypothese?
Als Ernährungswissenschaftler hat mich das Thema schon immer faszinierst, jedoch habe ich mich nie wirklich daran getraut. Heute habe ich es endlich getan. Decken wir also auf: In diesem Artikel zur Podcast-Folge 071 erfährst du, was dran ist, an der Säure-Basen-Theorie des Körpers.

Säure Basen Paper über Grundlagen
Diagnostik und Therapie im Säure-Basen Stoffwechsel Artikel
Säure Basen-Analyse der Uni Frankfurt
Säure Basen-Haushalt und Entzündungen
Review-Artikel über Infekte und deren Ursachen
Liste aller Blutpuffer
Unser größter Blutpuffer
Originalwerk Arm and Hammer Baking Soda for Medical Use von 1924

32 min
July 01, 2019 ÜBERSÄUERUNG: Die Wahrheit Teil 1/2 | Kann dein Körper übersäuern? | #071
Bestimmt bist du auch schonmal auf das Thema "Übersäuerung des Körpers" gestoßen. Wahrscheinlich hast du dann auch angefangen darauf zu achten, dass du mehr basische Lebensmittel konsumierst. Was ist dran an dieser Hypothese?
Als Ernährungswissenschaftler hat mich das Thema schon immer faszinierst, jedoch habe ich mich nie wirklich daran getraut. Heute habe ich es endlich getan.
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SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/uebersaeuerung-des-koerpers
Alle Quellen und Artikel:
Säure-Basen Paper über Grundlagen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2145731/pdf/canfamphys00140-0198.pdf
Diagnostik und Therapie im Säure-Basen Stoffwechsel Artikel: https://link.springer.com/article/10.1007/s001310050341
Review-Paper über Infekte und deren Ursache: https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.18.1.15
Liste aller Blut-Puffer: https://de.wikipedia.org/wiki/Blutpuffer
Unser größter Blut-Puffer: https://de.wikipedia.org/wiki/Kohlens%C3%A4ure-Bicarbonat-System
Originalwerk Arm and Hammer Baking Soda for Medical Use von 1924: https://www.bakingsoda.nl/wp-content/uploads/2015/01/1933-01.pdf
Säure-Basen-Analyse der Uni Frankfurt:
http://www.allgemeinmedizin.uni-frankfurt.de/lit/igel_saeure_helfer.pdf
Säure-Basen-Haushalt und Entzündungen von einem Biochemiker erklärt:
https://autoimmunportal.de/natron/
33 min
June 26, 2019 E70 [GER] - Das verschweigen dir Ernährungs- und Fitness-Gurus auf Social Media!
Das verschweigen dir Ernährungs- und Fitness-Gurus auf Social Media
Ich bin zurück aus Hamburg und war bei Freddi und Daniel von FitzuHause.net. Mit den beiden habe ich über Authentizität auf Social Media gesprochen. Welche Inhalte sollten angesprochen werden und welche eher nicht? Viele Ernährungs- und Fitnessikonen im deutschsprachigen Raum gaukeln Perfektion vor. Bei vielen löst das ein Gefühl der Minderwertigkeit aus. Sollte Social Media so sein?
12 min
June 26, 2019 Das verschweigen dir Ernährungs- und Fitness-Gurus auf Social Media! | #070
Das verschweigen dir Ernährungs- und Fitness-Gurus auf Social Media
Ich bin zurück aus Hamburg und war bei Freddi und Daniel von FitzuHause.net. Mit den beiden habe ich über Authentizität auf Social Media gesprochen. Welche Inhalte sollten angesprochen werden und welche eher nicht? Viele Ernährungs- und Fitnessikonen im deutschsprachigen Raum gaukeln Perfektion vor. Bei vielen löst das ein Gefühl der Minderwertigkeit aus. Sollte Social Media so sein?
*werbung KOSTENLOSER VIDEOKURS: https://robertsiegers.com/verstehen/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/ernaehrungs-fitness-gurus
ANONYME UMFRAGE: https://www.umfrageonline.com/s/8ed94d2
13 min
June 24, 2019 E69 [GER] - Heilpraktiker Moritz Lemke: Was steckt hinter ganzheitlicher Gesundheit?
Moritz Lemke zeigt, was das Konzept der ganzheitlichen Gesundheit so besonders macht
Heute habe ich den Heilpraktiker Moritz Lemke zu Gast im Podcast. Der selbstständige Alternativ-Mediziner arbeitet seit fünfzehn Jahren in eigener Praxis. Zudem betreibt er seinen eigenen Podcast: Dein bestes Leben.
Gerne wird in der Alternativmedizin (und auch hier im Podcast) von ganzheitlicher Gesundheit gesprochen. Dieses Konzept wird von immer mehr Leuten verfolgt. Der Körper kann nicht als einziges betrachtet werden. Der Geist oder psychische Teil, ist genauso zu betrachten. Krankheiten des Körpers können durch eine ungesunde psychische Verfassung verursacht werden. Diese Annahme macht das Konzept der ganzheitlichen Gesundheit so spannend.

Website von Moritz Lemke: ⁠https://www.ganzschoengesund.de/⁠
⁠Was ist Schröpfen?⁠
⁠Sprache ohne Worte von Peter Levine⁠ *ad
⁠Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie⁠ *ad
⁠Podcast-Folge Intuitives Essen mit Jasper Caven
23 min