Marc Drossel im Interview: Nach einer Diät wieder zum gesunden Essverhalten finden

Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In der zweiten Folge des Interviews sprechen wir darüber, wie man nach einer Diät wieder zu einem gesunden Essverhalten findet. Zudem thematisieren wir Zufriedenheit im Fitnesssport.

Marc's Podcast: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e

Marc's Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de

Marc's Website: https://marcdrossel.de/

Marc Drossel im Interview: Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung

Heute habe ich wieder einen Experten in der Show. Marc Drossel ist studierter Ernährungsberater und Wettkampfathlet. Zudem hat er auch seinen eigenen Podcast: Smart Fitness and Food Radio. In dieser ersten Folge sprechen wir über Gewohnheiten für Kurz- und Langzeitziele der Ernährung.

Marc's Podcast: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e

Marc's Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de

Marc's Website: https://marcdrossel.de/

Frédéric Letzner: Strategien gegen Essstörungen

Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im CTS-Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung. In dieser zweiten Folge sprechen wir über das gesundheitliche Schwarz-Weiß-Denken: Gibt es gute und schlechte Lebensmittel? Ab wann bin ich süchtig nach Sport? Leide ich an einer Essstörung, oder achte ich bloß sehr genau auf meine Ernährung? Am Ende präsentiert und Fréderic noch Strategien, um Essstörungen und Süchten zu entkommen. So können wir ein gesundes Ernährungsbewusstsein aufbauen.

Frédérics Website: https://www.letz-go.de/

Frédérics YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCW-l8i9ser31qRcsr5htpSQ

Frédérics XING: https://www.xing.com/profile/Frederic_Letzner

Frédéric Letzner: Wie Emotionen Essverhalten und Gesundheit beeinflussen

Erstmals haben wir einen echten Experten des Faches im Podcast! Frédéric Letzner ist professioneller Speaker der GSA für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie. Er hat einen Master of Science in Humanernährung, ist staatlich zertifizierter Fitness-Trainer und arbeitet seit Jahren in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung. In dieser ersten, von zwei Folgen, sprechen wir darüber, wie Emotionen unser Essverhalten und die Gesundheit beeinflussen. Dabei stellen wir bewusst provokante Fragen über unsere Gesellschaft: Sind wir Opfer des Hamster-Rads? Macht uns der Hang zum Perfektionismus krank? Es ist kein Wunder, dass sich niemand mehr erlaubt, zufrieden mit sich selbst zu sein. Liegt hier vielleicht die Ursache, für viele gesundheitliche Probleme?

Frédérics Website: https://www.letz-go.de/

Frédérics YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCW-l8i9ser31qRcsr5htpSQ

Frédérics XING: https://www.xing.com/profile/Frederic_Letzner

Das große Insekten-Experiment

Heute in der 1K-Special Folge machen wir das große Insekten-Experiment. Henri, den ihr vielleicht noch vom ersten Podcast-Interview kennt und ich probieren Buffalo-Würmer und Riesenheuschrecken. In Asien ist es seit langer Zeit gang und gäbe: Insekten als Grundnahrungsmittel. Wenn man sich den Lebensmittelkonsum der westlichen Welt anschaut, dann ist eines klar: Auch wir werden bald Insekten essen. Die Krabbler bringen eine gigantische Menge an biologisch hochwertigem Protein mit sich.

Der Insektenburger: https://utopia.de/rewe-insektenburger-88174/