UNDERSTANDABLE

The Health-Realtalk-Show | Das ist Gesundheit

Der #Change The System Podcast geht in die zweite Runde! Gemeinsam mit euch möchte ich mich weiterentwickeln. Es gibt neue Themen, neue Interviewgäste und realitätsnahe Gespräche.

In The Health-Realtalk-Show sprechen Experten aus den Fachgebieten Gesundheit, Ernährung, Fitness und Psychologie über Themen, die dich wirklich interessieren werden. Kein oberflächliches Blabla, kein Gerede drumherum.

Ich nehme nicht mehr ab! Was kann ich tun?

Ahhh, Hilfe! Ich nehme nicht mehr ab!

So oder so ähnlich lautete der erste Satz einer Sprachnachricht eines Bekannten von mir. Bestimmt kommt dir dieses Problem bekannt vor. Okay seien wir mal ehrlich, sonst wärst du jetzt wohl nicht hier.

Doch was tut man in so einer Lage? Wie geht es denn nun weiter runter mit dem Gewicht auf der Waage? Heute habe ich den einen Tipp für dich vorbereitet, mit dem es sicher klappen wird.

Bestimmt hast du schon zahlreiche Diäten ausprobiert. Sie waren mal mehr, mal weniger erfolgreich. Nun stagnierst du. Du nimmst einfach seit Wochen nicht weiter ab. An dieser Stelle möchte ich gerne ansetzen und dich unterstützen.

Wo bekommst du hochwertige Informationsquellen für deine Ernährung her? Diese Frage beantworten wir heute gemeinsam mit Marvin Haupt von Advanced Physique. Eines schon einmal vorab, in dieser Folge gibt es eine MENGE an Top Quellen aus erster Hand!

Modell der Hedonischen Treppe

Hier geht's zur ersten Folge mit Marvin

Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Nutrition)

Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Training)

Hier geht's zum Revive Stronger Podcast

Hier geht's zu Renaissance Periodisation

Hier geht's zu Examine.com

Hier geht's zu Jeff Nippard

Hier geht's zu Fitness-Experts

Hast du dir auch schon immer die Frage gestellt, wie wirkliche Profis eine Diät planen? Was machen diese Leute anders, als jene, bei denen Diäten ständig scheitern? Heute habe ich Marvin Haupt von Team Advanced Physique bei mir im Podcast Interview eingeladen. Wir sprechen darüber, wie der perfekte Diätaufbau gestaltet wird.

Modell der Hedonischen Treppe⁠

⁠Hier geht's zur ersten Folge mit Marvin⁠

⁠Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Nutrition)⁠

⁠Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Training)⁠

⁠Hier geht's zum Revive Stronger Podcast⁠

⁠Hier geht's zu Renaissance Periodisation⁠

⁠Hier geht's zu Examine.com⁠

⁠Hier geht's zu Jeff Nippard⁠

⁠Hier geht's zu Fitness-Experts

Hast du dir auch schon immer die Frage gestellt, wie wirkliche Profis eine Diät planen? Was machen diese Leute anders, als jene, bei denen Diäten ständig scheitern? Heute habe ich Marvin Haupt von Team Advanced Physique bei mir im Podcast Interview eingeladen. Wir sprechen darüber, wie die ideale Diätplanung aussieht und ob Dietbreaks Sinn ergeben oder nicht!

Modell der Hedonischen Treppe

Hier geht's zur ersten Folge mit Marvin

Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Nutrition)

Hier geht's zu den Muscle & Strenghts Pyramids (Training)

Hier geht's zum Revive Stronger Podcast

Hier geht's zu Renaissance Periodisation

Hier geht's zu Examine.com

Hier geht's zu Jeff Nippard

Hier geht's zu Fitness-Experts

Um das Thema Stoffwechselbeschleunigung ranken sich mit Sicherheit mindestens genauso viele Mythen, wie um alle anderen Ernährungsformen auch. In der heutigen Podcast-Folge möchte ich tief gehend darauf eingehen, was ich jeden Tag zu mir nehme, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln.