UNDERSTANDABLE

By Robert SiegersHealth & Fitness Mental Health

UNDERSTANDABLE episodes

May 20, 2019 So bändigst du Emotionen und Stress im Alltag – mit Dipl.-Psychologin Bettina Löhr | #064
Wäre es nicht überragend, wenn du deine Emotionen bändigen könntest? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du deine Selbstkontrolle stärken kannst und wie du Stress bewältigen kannst.
*werbung KOSTENLOSER VIDEOKURS: https://robertsiegers.com/verstehen/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/selbstkontrolle
Das Kind in dir muss Heimat finden: https://amzn.to/2RPNgP0
19 min
May 13, 2019 E63 [GER] - Dipl.-Psych. Bettina Löhr: Nichtraucher werden in 5 h? So wirst du ungesunde Gewohnheiten los!
Nichtraucher werden in 5 h? So wirst du ungesunde Gewohnheiten los!
Meinst du, man kann destruktive Verhaltensweisen wie das Rauchen in 5 Stunden über Bord werfen? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir über gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Überessen und wie du sie loswirst!

Bettinas Website: https://www.stressfrei-sein.de/
Nichtraucher in 5 Stunden werden: https://www.nichtraucher-in-5-stunden.de/portfolio-item/bettina-loehr/
31 min
May 13, 2019 Nichtraucher werden in 5 h? So wirst du ungesunde Gewohnheiten los! – mit Dipl.-Psychologin Bettina Löhr | #063
Meinst du, man kann destruktive Verhaltensweisen wie das Rauchen in 5 Stunden über Bord werfen? Das geht! Heute habe ich die Diplom-Psychologin Bettina Löhr im Interview. Gemeinsam sprechen wir über gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Überessen und wie du sie loswirst!
*werbung KOSTENLOSER VIDEOKURS: https://robertsiegers.com/verstehen/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/nichtraucher-werden-bettina-loehr
32 min
May 06, 2019 E62 [GER] - Langfristig Abnehmen | 6 Schritte zum lebenslangen Wunschgewicht
Langfristig Abnehmen und nie wieder eine Diät angehen… Wie hört sich das für dich an?
In dieser Komplettanleitung zum Abnehmen, begleite ich dich in 6 Schritten zum lebenslangen Wunschgewicht.
Mach dich bereit für 6 schnelle Schritte, die du direkt nachmachen kannst, um langfristig und gesund abzunehmen.
19 min
May 06, 2019 Langfristig Abnehmen | 6 Schritte zum lebenslangen Wunschgewicht | #062
Langfristig Abnehmen und nie wieder eine Diät angehen… Wie hört sich das für dich an?
In dieser Komplettanleitung zum Abnehmen, begleite ich dich in 5 Schritten zum lebenslangen Wunschgewicht.
Mach dich bereit für 5 schnelle Schritte, die du direkt nachmachen kannst, um langfristig und gesund abzunehmen.
KOSTENLOSER VIDEOKURS: https://robertsiegers.com/verstehen/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/langfristig-abnehmen
20 min
April 29, 2019 E61 [GER] - SarahFit & Henri CL: Wie du mit deinem Partner die Themen “Ernährung und Fitness” gemeinsam angehst
Immer mehr Menschen möchten ihre Ernährung umstellen und etwas fitter leben. Am besten wäre natürlich ein fitter Lebensstil gemeinsam mit der besseren Hälfte. In dieser Podcast-Folge habe ich das Fitness-Couple Henri Cl und SarahFit in der Show. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man als Paar die Themen Fitness und Ernährung angehen kann.
Henri's Instagram: https://www.instagram.com/henri_cl/
Sarah's Instagram: https://www.instagram.com/sarahfranssen/
Folge 2 mit Henri: https://spotifyanchor-web.app.link/e/DwTu5c20xzb
27 min
April 29, 2019 Wie du mit deinem Partner die Themen “Ernährung und Fitness” gemeinsam angehst – mit den YouTubern SarahFit & Henri Cl | #061
Immer mehr Menschen möchten ihre Ernährung umstellen und etwas fitter leben. Am besten wäre natürlich ein fitter Lebensstil gemeinsam mit der besseren Hälfte. In dieser Podcast-Folge habe ich das Fitness-Couple Henri Cl und SarahFit in der Show. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man als Paar die Themen Fitness und Ernährung angehen kann.
*werbung
Sichere dir jetzt kostenlos einen Platz im Webinar: https://www.robertsiegers.com/leicht-gesund-leben-webinar-001/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/ernaehrung-mit-partner-umstellen
28 min
April 23, 2019 E60 [GER] - ERNÄHRUNGSPLÄNE: TOP oder FLOP, um in Bestform zu kommen?
Sind Ernährungspläne Top oder Flop, um in Bestform zu kommen? Heute sprechen wir über die Vor- und Nachteile die Ernährungspläne haben. Ist das vielleicht sogar die beste Möglichkeit, um in eine super Form zu kommen und die Essgewohnheiten langfristig umzustellen?
18 min
April 23, 2019 ERNÄHRUNGSPLÄNE: TOP oder FLOP, um in Bestform zu kommen? | #060
Sind Ernährungspläne Top oder Flop, um in Bestform zu kommen? Heute sprechen wir über die Vor- und Nachteile die Ernährungspläne haben. Ist das vielleicht sogar die beste Möglichkeit, um in eine super Form zu kommen und die Essgewohnheiten langfristig umzustellen?
*werbung KOSTENLOSER VIDEOKURS: https://robertsiegers.com/verstehen/
SHOWNOTES AUS DIESER FOLGE: https://robertsiegers.com/ernaehrungsplaene-top-oder-flop
18 min
April 15, 2019 E59 [GER] - Wie baue ich ALKOHOL in einen “gesunden” Lifestyle ein?
Wie lässt sich Alkohol mit einem gesunden Lifestyle vereinbaren? Gibt es vielleicht sogar Vorteile von Alkohol? Heute spreche ich darüber, wie du vom Alkohol-Konsum profitieren kannst.
19 min