VIDA PLENA

Día 5:

• Cómo ser autocompasiva sin caer en la autolamentación 
• Estrategias visuales para ser autocompasiva cuando sueles ser muy dura contigo misma
• Cómo manejar a tu juez interior
• Cómo la autocompasión puede convertirse en tu mejor aliada

Aplicaciones a Mujer Plenitud, 26 de Febrero 2024:
https://www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

Día 5:

- Cómo saber cuándo controlar tus hábitos y tu rutina vs. cuándo ser flexible
- Cómo usar tus hábitos ancla para mantener la cordura en momentos de estrés
- Estrategias para ser más flexible y adaptable

Aplicaciones a Mujer Plenitud, 26 de Febrero 2024:
https://www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

Día 4:

• Cómo las relaciones sanas amplifican nuestra paz y reducen significativamente nuestro sufrimiento
• Qué pasa en tu cuerpo cuando estás con otros
• La paradoja del tiempo a solas
• Herramientas para nutrir tus relaciones

Aplicaciones a Mujer Plenitud, 26 de Febrero 2024:
https://www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

Día 3:

• Por qué tener muchas opciones nos lleva a sentirnos menos felices con nuestra vida
• Cómo facilitarte la toma de decisiones para que te sientas en paz con tu elección
• Cómo sentirte expandida y abierta a las oportunidades pero también enfocada y presente con tu camino
  
  
• Libro recomendado: 

The Paradox of Choice: 
https://www.amazon.com/-/es/Barry-Schwartz/dp/149151423X

Aplicaciones a Mujer Plenitud, 26 de Febrero 2024:
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Día 2:

- Cómo dejar de cargar piedras en tu maleta
- Cómo la paz de tu futuro depende de tu toma de responsabilidad en el presente
- Cómo accionar con más ligereza y motivación cuando sentimos resistencia 
- Cómo tapar tus fugas de energía

Día 1: 
- Herramientas para sanar la adicción al estrés
- Herramientas para estirar las horas en las que te sientes en calma
- Cómo agregar activadores ambientales de paz

• Podcast recomendado de Huberman Lab:

Leverage Dopamine to Overcome Procrastination % Optimize Effort:
https://open.spotify.com/episode/1olAVb6VJe5us6yZvgy3FG?si=9278a367924e4086

• Inscripciones a la 4ta Edición de Mujer Plenitud:

www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio:

- Cómo salir de una vida monótona en donde te sientes 'blah' la mayoría del tiempo
- La relación entre la energía masculina y femenina en tu día a día para sostener tu motivación y tus GANAS de vivir
- Cómo tener una rutina  estructurada puede ayudarte a tener un descanso de mayor calidad

Coméntame: ¿qué te llevas de este episodio?

Últimas inscripciones a 2024 Soñado:
https://www.isagarcia.online/2024

En este episodio, 3 preguntas que te ayudarán:

- A conectar con tu interior
- A sentirte recargada y completa a pesar del estrés exterior 
- A sobrevivir diciembre

Inscripciones 2024 Soñado:
https://www.isagarcia.online/2024

Información Mujer Plenitud:
www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

En este episodio:

- Diagnosticar tu verdadera necesidad es la clave para solucionar tus comportamientos tóxicos
- Qué pasa cuando desplazas tus necesidades 

Aplica a Mujer Plenitud Noviembre 2023:
www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud 

En este episodio.

Guía de 10 pasos para combatir el autosabotaje y ser constante con tus proyectos, tus sueños y tu llamado.
Paso a paso, vamos a trabajar desde las capas más profundas, hasta las capas más prácticas.

Anuncio: Cambio de Fechas 2024 SOÑADO:
Los workshops en vivo serán del 2 - 7 de enero, y con tu inscripción automáticamente recibirás 3 módulos para cerrar el año, en diciembre. 

Inscripciones abiertas:
https://www.isagarcia.online/2024