VIDA PLENA
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VIDA PLENA episodes

  • #64 Despedidas

    En este episodio:

    -  Aprender a despedirte de los sueños y las metas de tu versión pasada
    - Escuchar tu intuición hoy y no aferrarte a lo que tu versión pasada quería 
    - Saber cuándo cambiar tu estrella norte
    - Qué significa despedirte
    - Disfrutar la nostalgia 
    - Reemplazar la 'paciencia' con confianza

    Lista de espera 2023 soñado:
    https://isagarcia.co/dream2023

    Sígueme en Instagram: @alejandrafreile

    28 min
  • #63 Portales

    En este episodio:

    - Cómo aprovechar las fases de exploración para abrir nuevos portales y explorar posibles realidades
    - Cómo saber cuándo es hora de dejar de explorar y empezar a crear
    - Cómo me di cuenta que estaba forzando un sueño y cómo me conecté de nuevo con mi intuición para el crecimiento de mi alma
    -  Cómo calmarle al ego cuando las cosas no te hacen sentido racionalmente 
    - Cómo llegué y por qué estoy en Buenos Aires

    Lista de espera 2023 Soñado: 

    https://isagarcia.co/dream2023

    Sígueme en Instagram: @alejandrafreile



     

    1 hr 4 min
  • #62 Lecciones del 2022 (Parte 3/3)

    En este episodio:
    Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:

    - Sanar la adicción al victimismo
    - Reconocer que soy más capaz de lo que me doy crédito 

    2023 SOÑADO lista de espera:
    https://isagarcia.co/dream2023/

    34 min
  • #61 Lecciones del 2022 (Parte 2/3)

    En este episodio:
    Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:

    - Saber cómo eliminar todo lo que está "de relleno": pensamientos, actividades, relaciones.
    - Saber cómo filtrar mis hábitos para quedarme solo con los que me aportan. 

    2023 SOÑADO lista de espera:
    https://isagarcia.co/dream2023/

    31 min
  • #60 Lecciones del 2022 (Parte 1/3)

    En este episodio:
    Gracias a este año, me llevo conmigo hacia el 2023:

    - Saber cómo ser mi propio hogar
    - Saber cómo mantenerme en mi centro en un mundo que te jala en múltiples direcciones

    2023 SOÑADO lista de espera:
    https://isagarcia.co/dream2023/



    35 min
  • #59 Temporadas

    En este episodio
    Cómo honrar la temporada en la que estás, para así:

    • Dejar de vivir comparándote
    • Dejar de vivir en el “no he hecho suficiente” 
    • Dejar de vivir en un frenesí
    • Empezar a integrar la medicina que está disponible para ti en tu presente
    • Empezar a interiorizar la valiosa información de lo que estás viviendo
    • Empezar a honrar la tayectoria única de tu alma
    • Enamorarte de lo que estás viviendo TÚ
    • Aprender a estar presente


    Empieza tu cambio HOY:
    www.alejandrafreile.com/capsula

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    @alejandrafreile



    1 hr 7 min
  • #58 Sané mis heridas; ¿y ahora qué?

    En este episodio:

    Cómo el condicionamiento moldea tu identidad
    Quién eres detrás de todas las capas del condicionamiento
    3 herramientas para seguir creciendo, una vez que pasas la fase de sanar

    Empieza tu cambio hoy:
    www.alejandrafreile.com/capsula

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    1 hr 32 min
  • #57 Mudarme a Bali

    En este episodio

    • Cómo es el ambiente en Bali
    • ¿Es fácil adaptarse?
    • Lo que más me ha sorprendido y gustado de Bali
    • Lo que más me ha retado de Bali
    • En qué me ha cambiado/influenciado Bali
    • Lecciones (y lecciones en progreso) de estos meses 

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    1 hr 26 min
  • #56 Mi compromiso 💍

    En este episodio les cuento cómo se ha transformado mi relación de pareja desde que vivimos juntos, y la historia completa de cómo nos comprometimos.

    Sígueme en instagram: @alejandrafreile
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    1 hr 1 min
  • #55 La gota que derrama el vaso (7/7 serie RESILIENCIA)

    En este episodio:

    - Cómo hacer para no llegar al punto en el que no te puedes controlar 
    - Comunicación pasiva / agresiva vs. comunicación asertiva
    - Cómo atender tus necesidades en el momento adecuado
    - El humor como oxígeno a tu proceso

    Psiquiatra citado: Dr. Daniel Amen, libro: The End of Mental Illness
    Post de Instagram citado: @fitness.revolucionario

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    45 min

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