VIDA PLENA

En este episodio te enseño una estrategia (paso a paso) para diferenciar si es que quedarte en una situación viene de un lugar de miedo- CONFORMARTE, vs. cuando viene de un lugar de ACEPTACIÓN - de soltar el control y de aprendizaje. 

Cuándo debemos empujar a que las cosas sean como queremos, y cuándo debemos aceptar una realidad tal y como es? 
Aquí te doy mi estrategia!!

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En su podcast Wambra Viajera (Nicole Bonilla) me invitó a hablar sobre: los mitos de ir a terapia, por qué hacerlo y cómo escoger una terapia o un psicólogo que vaya bien contigo. 

Les dejo las redes de Nicole por si quieren conocer su trabajo:
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En este episodio, hablamos de cómo llegar a tu 100%: productividad, aprender a enfocarte, mejorar tus resultados, y descansar. 

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Poner límites es una pieza clave para alcanzar tus metas, para manifestar tus sueños y para SER tu mejor versión.
En este episodio vemos:
Todas las situaciones en las que debes poner límites/
Cuáles son los tipos de límites que existen/
Las consecuencias de poner y de no poner límites/
Por qué es tan difícil hacerlo/
Mi fórmula para poner límites/
Y muchos pero muchos tips.

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En este episodio:

- El tipo de ejercicio que te gusta es el que mejor le sentará a tu cuerpo
- El ejercicio para encender tu alma
- Mis prácticas favoritas y lo que yo hago
- Lo que causa el ejercicio en tu día y en tu vida
- No tiene nada que ver con nadie más

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En este episodio:

- Cómo las preguntas que nos hacemos son vías para encontrar dirección en la vida.
- La diferencia entre el movimiento y el ejercicio.
- Mi rutina mañanera y mis hábitos "estrella".

Parte 1 de 2 sobre el ejercicio en la salud mental.

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En este capítulo te comparto todo lo que aprendí en dos semanas de enfermedad:
Los retos del no-hacer, mi dificultad de recibir amor, darme cara a cara con mi sombra, dejarme sentir, y mucho más....
Espero que te guste y te aporte!

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En este capítulo, me voy a profundidad sobre 3 errores que cometemos con la excusa de #amorpropio. 
También te ayudo a diferenciar para ti mismo cuáles actos son amor, y cuáles actos son máscaras para no lidiar con temas profundos.

Me cuentas si te gusta!

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En este episodio, converso con la Nutricionista María José Lebed sobre:

- La diferencia entre cuidarse y obsesionarse.
- Qué es la alimentación intuitiva.
- Las creencias limitantes del cuerpo, del peso, de la dieta y de la vida saludable.
- Qué hacer con toda la información y opciones de alimentación que vemos en redes sociales. 
- Como pasar de un régimen de culpa a un régimen de amor.
- Qué está detrás de los atracones. 
- Los top 3  alimentos para tu cerebro.
- Los top 7 alimentos para tu vida.

Cuéntanos qué te parece!!!

Para conocer más de María José Lebed:
Instagram: @nutrilebed
https://cita.nutrillermo.com/optin-landing1590180269208?affiliate_id=2364653

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Cómo diferenciar si es que esa vocecita que me dice que haga o deje de hacer algo es mi autosabotaje/ resistencia.... o si es que es mi intuición/una señal.

Además: Qué es la resistencia, un poco sobre el ego, y cómo reconocer si es que te estás poniendo el pie a ti mismo por miedo, o si es que estás escuchando las señales de crecimiento.

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