Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

By Lea Hellmann, Lea Hellmann MidtgaardHealth & Fitness Mental Health

Favorites
35
Followers
Typical duration
53 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast episodes

November 29, 2022Imposter-fænomenet med Ann Schødt.  Hvordan stoler vi på, at vi er gode nok?
I dette afsnit (#44) taler jeg med ekspert i imposterfænomenet, Ann Schødt. Fænomenet handler helt grundlæggende om at bære på en frygt for, at andre vil 'afsløre os’ i ikke at være så gode/dygtige/kloge/mv., som vi udgiver os for at være. I afsnittet taler vi om, hvorfor næsten alle mennesker oplever imposterfænomenet i løbet af livet, om hvilke mennesker, der særligt oplever det, hvorfor det opleves og om, hvad vi kan gøre for at blive frie af det.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad denne frygt for at 'blive afsløret' egentlig kommer af?

Hvorfor særligt intelligente mennesker har en tendens til at opleve imposterfænomenet?

Hvad vi kan gøre for at blive fri at impostertanker og -følelser?

Hvilke jobtyper der kan forstærke imposterfænomenet i os?

Hvad vi som forældre kan gøre ift. at hjælpe vores børn med at gå fri af impostertanker og -følelser.

... og meget mere.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Ann Schødt
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 5 min
November 22, 2022Feminin ledelse i et maskulint samfund med Louise Walther
I dette afsnit (#43) taler jeg med ekspert i feminin ledelse, Louise Walther. Louise fortæller om, hvad feminine værdier og feminin ledelse er, og om hvorfor det er vigtigt, at vi kender til (og praktiserer) feminin ledelse i et samfund, der domineres af maskuline værdier. Det skal nævnes, at feminine værdier ikke kun hører hjemme hos kvinder og maskuline værdier ikke kun hører hjemme hos mænd. Alle (køn) kan have og leve efter både feminine og maskuline værdier. Og vi bør finde en balance imellem de to.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad feminine værdier og feminin ledelse er.

Hvorfor det er problematisk, at samfundet domineres af maskuline værdier.

Hvordan alle kan og bør praktisere mere feminin ledelse.

Hvorfor feminin ledelse kan gøre os gladere, friere og sundere.

... og meget mere.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Louise Walther
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 7 min
November 14, 2022Martin Bonde Mogensen om hvad kropsterapi egentlig er
I dette afsnit (#42) taler jeg med ekspert i kropsterapi, Martin Bonde Mogensen. Martin har årelang erfaring med kropsterapi og er stifter af BAM og Kropsinstituttet. Mange er i tvivl om, hvad kropsterapi helt præcists er (og ikke er), og det gør Martin os klogere på i dette afsnit. Han fortæller desuden om, hvorfor det, ifølge ham, er afgørende at kende til koblingen mellem krop, psyke og sind, hvis vi vil have det bedst muligt i livet - både ift. fraværet af fysiske smerter (den kropslige sundhed) og overskud, glæde og frihed i livet (den mentale sundhed).
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad er kropsterapi egentlig, og hvad er det ikke?

Hvorfor og hvordan kan man bruge kropsterapi til at være fysisk og mentalt sund?

Hvorfor er kropsterapi lige så godt (og måske endda til tider bedre) end en psykolog eller anden terapeut

Er kropsterapi og Body-SDS det samme?

...og meget mere.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Martin Bonde Mogensen
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 3 min
November 08, 2022Brænd hamsterhjulet og forstå fordelene ved en 4-dages arbejdsuge med Pernille Abildgaard
I dette afsnit (#41) taler jeg med Pernille Garde Abildgaard, forfatter til bogen 'Brænd Hamsterhjulet'. Pernille er direktør i virksomheden ’Take Back Time’, der hjælper virksomheder med at implementere en 4-dages arbejdsuge. Jeg taler med Pernille om, hvorfor vi egentlig, som oftest, arbejder 5 dage om ugen i samfundet i dag, og vi taler om, hvad fordelene er ved at implementere en 4-dages arbejdsuge i virksomheder. Særligt taler vi om, hvilke positive konsekvenser det har for individet (både privat og professionelt), men også for virksomheder og for samfundet, at arbejde mindre.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor vi egentlig ’per default’ arbejder 5 dage om ugen i dag.

Hvilke påviste positive konsekvenser det har at arbejde 4 dage om ugen.

Hvordan en 4-dages arbejdsuge kan føre til en øget livskvalitet.

Hvorfor en 4-dages arbejdsuge faktisk booster vores effektivitet.

...og meget mere.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Pernille Garde Abildgaard
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 7 min
November 01, 2022Joan Ørting om, hvorfor vi bør tale højere om sex, lyster og behov
I dette afsnit (#40) taler jeg med sexolog og forfatter, Joan Ørting. Vi taler om, hvorfor vi, langt hen ad vejen, er dårlige til at tale om sex, seksualitet, lyster og behov. Vi taler om, hvorfor det er vigtigt, at tale højt om disse emner, og i den forbindelse forklarer Joan om både 'De 5 Kærlighedssprog' og om Joans egne definerede '5 Erotiske Sprog', som hendes nyeste bog handler om. Joan fortæller hvad disse sprog er, og om hvorfor det er værdifuldt både at kende og bruge dem.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor det for mange er svært at tale om sex, seksualitet, drifter, lyster og behov.

Hvorfor vores manglende italesættelse af sex kan begrænse vores potentiale for nydelse, glæde og trivsel.

Hvilke uhensigtsmæssige vaner mange af os har i relation til sex og til at "drive parforhold".

Hvordan vi bliver bedre til at tale om emner relateret til sex.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Joan Ørting
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 22 min
October 25, 2022To direktører om fordelene ved karrierepauser
I dette afsnit (#39) taler jeg med to tidligere direktører, Gry Egstrup og Louise Sparf. De to kvinder har begge proaktivt taget pauser i deres karriere - på trods af høje jobambitioner. Jeg taler med Gry og Louise om, hvorfor det er en god idé at tage pauser i løbet af sin karriere - både når det handler om mental sundhed, trivsel og refleksion, men faktisk også når det handler om produktivitet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvornår og hvorfor Gry og Louise har taget pauser i løbet af deres karriere.

Hvad de har lært privat og professionelt af deres pauser.

Pausens positive konsekvenser.

Hvordan vi kan omstrukturere vores privat- og arbejdsliv ift. at lade flere pauser indgå.

Hvilke refleksioner vi med fordel bør gøre os i et fortravlet moderne liv.

Hvordan vi bør definere succes i livet.

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Louise Sparf og Gry Egstrup
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 6 min
October 18, 2022Om fysisk og mental biohacking med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund
I dette afsnit (#38) taler jeg med Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund om både fysisk og mental biohacking. Biohacking handler helt grundlæggende om små vaner, vi kan implementere i vores liv for at optimere vores fysiske og mentale sundhed. Og faktisk drejer det sig om relativt små - men effektfulde - vaneændringer. Jeg taler med Nickolai og Jeanette om deres erfaringer, deres tilgang til og deres viden om koblingen mellem krop og sind i relation til biohacking.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad biohacking helt grundlæggende er.

Hvad Nickolai og Jeanettes mest populære og effektfulde biohacks er.

Hvorfor helt simple vaneændringer kan have en kæmpe effekt på vores krop og sind.

Hvordan biohacking kan påvirke vores fysiske sundhed, vores følelse af velvære og vores livsglæde.

Hvorfor biohacking også er relevant i en arbejdskontekst.

Hvorfor det er vigtigt, at vi går fra sick-care til health-care.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Nickolai Damgaard & Jeanette Oxlund
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 23 min
October 11, 2022At leve med en spiseforstyrrelse med Norma Hejberg
I dette afsnit (#37) taler jeg med 30'årige pædagogstuderende, Norma Hejberg, der taler åbent og ærligt om at leve med en invaderende spiseforstyrrelse. Jeg taler med Norma om, hvordan hun selv ser og behandler sin spiseforstyrrelse, som hun har været indlagt på grund af flere gange.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Årsagerne til Normas spiseforstyrrelse.

Rejsen imod at Norma blev bevidst om, at hun var syg.

Hvornår spiseforstyrrelsen fylder særligt meget i Normas liv.

Hvordan venner, ifølge Norma, ideelt bør agere overfor en ven med spiseforstyrrelse.

Hvilke begrænsninger spiseforstyrrelsen bringer i Normas liv, og hvilke muligheder Norma ser for fremtiden.

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Norma Hejberg
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 3 min
October 04, 2022Noell Elise om spiritualitet og energiredskaber i et moderne liv
I dette afsnit (#36) taler jeg med Noell Elise, der er coach, meditations-mentor, podcastvært og forfatter. Noell Elise har, udover sin forretning, hvor hun sælger krystaller og andre energiredskaber, en stor interesse i bevidsthed, tankens kraft, spiritualitet og energiredskaber. Noell og jeg er langt hen ad vejen interesseret i mange af de samme emner. Dog er vores udgangspunkt forskelligt, hvilket påvirker den måde, hvorpå vi tilgår emnerne omkring holistisk sundhed. I afsnittet fortæller Noell Elise om begreber som 'spiritualitet', 'sjælen' og 'energiredskaber', og jeg er nysgerrig på, hvad vi kan bruge disse elementer til i et moderne liv.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad 'spiritualitet' og 'sjælen' egentlig er.

Hvad vi kan bruge spiritualitet til i 2022 - og hvorfor spiritualitet måske er særlig vigtig at huske på i en moderne verden.

Hvad "menneskedyret" er, og hvorfor det er en gave at blive bevidst om.

Hvilke forskellige tilgange til spiritualitet, der findes.

Hvad krystaller og 'energiredskaber' er, og hvordan vi kan bruge dem i relation til mental trivsel.

Hvorfor der er en kobling mellem spiritualitet, sjæl, energi, bevidsthed og mental trivsel, glæde og frihed i livet.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Noell Elise
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 24 min
September 27, 2022To kvinder med kræft i 30’erne om hvordan det påvirker livet
I dette afsnit (#35) taler jeg med Sanni og Stinne, der begge har mødt kræft i en ung alder. Sanni og Stinne er i dag i 30'erne og de fortæller om deres møde med kræften og især om, hvordan de har håndteret at leve med sygdommen. Sanni er i dag kræftfri, mens Stinne er i livsforlængende behandling. Vi taler om, hvordan deres møde med kræft har påvirket deres hverdag, deres følelser og humør, og vi taler om, hvordan det helt grundlæggende har ændret deres perspektiv på livet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Sanni og Stinnes møde med kræft.

Hvordan kræften har fået Sanni og Stinne til at tage nogle valg, de ellers ikke ville have taget.

Om kræften særligt har bragt sorg eller taknemmelighed med sig.

Hvad kræften har lært Sanni og Stinne om livet.

Vigtige remindere omkring livet vi bør huske - hver dag.

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Stinne og Sanni
Musik: Max Ulver

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 6 min

About Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

From the publisher's feed

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed.