心理拾光

真誠，有時是通往背叛的入口；
每個選擇都有代價，而我們最大的力量，是決定自己想成為誰。
真誠不一定換來回報，有時反而讓你面對傷害與背叛。
那你會選擇成為誰？
這一集，阿俊心理師聊聊在人生與關係中，
如何看待「代價」與「選擇」，
以及那些讓你懷疑「值得嗎」的時刻，
其實正是你定義自己的關鍵轉折點。



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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

本集庭榕笑稱，自己是一個「奈米家庭」－夫妻倆各自離老家都很遠，雖然雙方長輩都很願意幫忙照顧寶寶，但礙於距離，心有餘而力不足。
在沒有任何後援、夫妻又都必須工作的情況下，寶寶的照顧只能交給托育人員。但問題來了：該選擇保母，還是托嬰中心呢？
從一開始只要想到要和寶寶分開就滿心擔憂，到後來慢慢適應這樣的生活節奏，庭榕的心境經歷了什麼轉變？
或許，照顧孩子並沒有絕對的對與錯，只有適合自己的狀態，以及我們願意承擔的選擇。

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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
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有人說痛苦是不能比較的，但卻忘了快樂與痛苦是一體兩面的事情。
本集宗奇心理師和瑜君一起聊聊如何正確的從痛苦中找到真正的快樂!



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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
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這一集謝佩娟心理師和大家聊聊羞愧感，馬泰．加博爾Gabor Maté心理學家談及羞愧感是一種生存機制，可以發生在比我們做錯任何事情都更早更久之前。此外，也分享身體經驗創傷療法Peter Levine博士提供的一個透過身體姿勢體驗和轉化羞愧感的練習。
《致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己》
作者： 伊麗絲．桑德。出版社： 采實文化



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製作： terrytyelee 梁永泰
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身為父母的掙扎，愛孩子的同時又必須立下規則。親子衝突之後，留下愧疚與自我懷疑。
本集由雀雀心理師帶大家思索一下，自己的教養風格還有哪些可以調整的呢？



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你有沒有想過，為什麼思念會讓人那麼累又那麼甜？
心理學怎麼看思念？它和分離焦慮又有什麼關係？
阿俊心理師這集陪你聊聊「想一個人」這件事有多玄，連《六祖壇經》都說得上話！
給每個在關係裡思思念念的你，一點安慰，一點方向。



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故事主角宮本陽平和美代子是一對五十歲的夫婦。
因著奉子成婚而進入婚姻，隨著27歲的兒子決定結婚獨立成家。陽平和美代子，二人的關係也進入挑戰，去除掉因為撫育孩子的責任，而正式得面對二人的相處和關係。進入空巢期的陽平和美代子要如何面對呢？



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運動不只是勝負輸贏，更重要的是裡面的故事為我們帶來的啟發和感動。
本集宗奇心理師和他的好友－瑜君，來和大家聊聊各自在觀看運動比賽中(NBA、MLB)中所得到的啟發，以及如何將這些啟發運用在自己的生活中！



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庭榕回來啦！這次以「新手媽媽」的新身分登場～
有了孩子之後，世界雖然沒變，但我們存在這世界的方式卻完全不同了。
從生活節奏、經濟條件，到和原生家庭、伴侶的關係，全都在劇烈地改變中。
這些翻天覆地的轉變，讓新手媽媽的大腦每天都在上演一場Big Bang！
如果你也正走在新手媽媽這條崩潰與成長並行的路上，
那就一起來聽庭榕的故事，哭一哭、笑一笑，然後繼續撐下去吧（笑）



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許多人想要改變時，往往想的是加法，自己還能多做什麼或者是要去學什麼，但很少人想到減法，自己應該先改掉那些阻礙自己進步的習慣，本集宗奇心理師來分享自己在一路以來秉持著怎樣的精神再帶著個案和自己成長!



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