心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

September 04, 2021 【聖嚴法師自在語│EP005】台語版／只要心平氣和，生活便能快樂

世界上的人、事、物很難都做到公平。

你常常因為不公平的事情生氣嗎？

面對不公平，該怎麼辦才好？

來聽聖嚴法師教我們如何心平氣和地快樂過生活吧！

聲音／陳品文

《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Nc2O9B

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5 min
September 02, 2021 【吾聊有聊│EP003】話說七月禁忌多？

見鬼了，諸事不宜?

真有鬼神? 看不見的力量?

話說七月，從小到大的鬼神傳說與禁忌經驗…

為歷代祖先寫牌位超薦做功德有用嗎?

如何區別正信與迷信?

如何看待，才能安心自在過生活過得平安又自在呢?

主持／咪咪

來賓／演本法師

我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~

https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0

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19 min
August 31, 2021 【禪，不纏｜EP005】蛤！眼球也可以放鬆?！

聽到太多有關COVID-19疫情的消息，心裡很不安、很緊張，肩膀和脖子有點緊繃。不妨練習一下「放鬆禪」，讓自己從頭到腳徹底的放鬆。

壓力對我們來說只有壞處嗎？

要如何才能察覺到身體的緊繃？

眼球要怎麼樣放鬆呢？

運用禪修的方法真的可以讓身心都放鬆嗎？

萬一在練習「放鬆禪」的過程中，身體有一個地方無法放鬆，該怎麼辦？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「放鬆禪」吧！

※ 03:31～06:29 練習「放鬆禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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19 min
August 28, 2021 【聖嚴法師自在語│EP004】國語版／需要的不多，想要的太多

生活裡，什麼是「想要」？什麼是「需要」？

肚子餓的時候買一個便當，是「需要」；吃飽了，還想吃蛋糕、冰淇淋和零食，是「想要」。

現在就來聽聽貪婪的猴子為何傻傻地等著獵人來捉牠？

讓聖嚴法師來告訴我們如何防止因為貪心而帶來的煩惱。

聲音／高郁華

《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/KFuWVu

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4 min
August 28, 2021 【聖嚴法師自在語│EP004】台語版／需要的不多，想要的太多

生活裡，什麼是「想要」？什麼是「需要」？

肚子餓的時候買一個便當，是「需要」；吃飽了，還想吃蛋糕、冰淇淋和零食，是「想要」。

現在就來聽聽貪婪的猴子為何傻傻地等著獵人來捉牠？

讓聖嚴法師來告訴我們如何防止因為貪心而帶來的煩惱。

聲音／陳品文

《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/BJZl1W

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6 min
August 24, 2021 【禪，不纏｜EP004】調呼吸，KO壞情緒

透過體驗呼吸可以舒緩我們的心理壓力，而且在你感覺到情緒不穩、心裏徬徨不安，或者是跟別人吵架、發生衝突的時候，也可以用「呼吸禪」的方法來調心、平復我們的情緒。

情緒和呼吸有什麼關係？

心情起伏太大，要如何用「呼吸禪」來平復情緒？

練習「呼吸禪」一定要坐著嗎？

要花很長的時間來練習「呼吸禪」嗎？

練習「呼吸禪」的時候，如果遇到空氣中產生奇怪的味道該怎麼辦？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「呼吸禪」吧！

※ 02:28～06:28 練習「呼吸禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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August 21, 2021 【聖嚴法師自在語│EP003】國語版／包容別人時，雙方的問題就解決了

夫妻間的爭吵所為何事？

是擠牙膏？還是誰該洗碗？誰的打呼聲更大？

這一集節目裡，從一對夫妻對吃蘋果的見解不同展開。

聽聽聖嚴法師教我們學會如何包容、學會如何輕鬆解決人與人之間的問題。

聲音／高郁華

《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/Mb0ja9

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August 21, 2021 【聖嚴法師自在語│EP003】台語版／包容別人時，雙方的問題就解決了

夫妻間的爭吵所為何事？

是擠牙膏？還是誰該洗碗？誰的打呼聲更大？

這一集節目裡，從一對夫妻對吃蘋果的見解不同展開。

聽聽聖嚴法師教我們學會如何包容、學會如何輕鬆解決人與人之間的問題。

聲音／陳品文

《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Wgy39T

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5 min
August 17, 2021 【禪，不纏｜EP003】快走、慢走，走出好心情

聖嚴法師說：走路健康鍊身，更可修行鍊心。

原來，用禪修的方法來走路，不但可以健身，還可以安定我們的心，調節我們的情緒～

你算過一天走多少路嗎？

你知道走路有什麼好處？

用禪修的方法走路，和平常走路的方式有什麼不一樣？

練習「走路禪」需要什麼裝備？

沒時間慢慢走，還可以練習「走路禪」嗎？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「走路禪」吧！

※ 03:10～06:45 練習「走路禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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9 min
August 14, 2021 【聖嚴法師自在語│EP002】台語版／工作要趕不要急，身心要鬆不要緊

工作太多、做不完，怎麼辦？

我明明很努力、很認真在做事，為什麼老是做不好？

聽聽聖嚴法師教我們如何用對方法來工作，可以趕而不急，放輕鬆來做事。

聲音／陳品文

《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/8aNNxR

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