心裡有軌

我明明很努力、很認真在做事，為什麼老是做不好？

聽聽聖嚴法師教我們如何用對方法來工作，可以趕而不急，放輕鬆來做事。

聲音／高郁華

《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/ucmYsA

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你還記得你上一餐飯到底吃了哪些東西嗎？那些東西的味道怎樣？

你試過比較放鬆、專心的吃飯，和幫看電視或滑手機吃飯，感覺有什麼不同嗎？

你知道吃飯的習慣和我們的身體健康有什麼關係嗎？

究竟要怎麼用「禪」來吃飯呢？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「吃飯禪」吧！

※ 03:31～6:29 練習「吃飯禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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聖嚴法師告訴我們：「自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福。」

那麼心怎麼安呢？

接下來聽聽聖嚴法師的小故事，學習安心之道吧！

聲音／高郁華

※關於《聖嚴法師自在語》單元：

法鼓山創辦人聖嚴法師是一位國際知名的禪師，也是一位教育家、學者，更是一位有名的作家。聖嚴法師一生為了弘揚佛法努力不懈，致力於推廣心靈環保，將佛法生活化，用淺顯易懂的語言，讓一般人也能夠將佛法運用在日常生活當中，透過佛法來改變個人的觀念和習性，提昇人的品質。在他的著作、演說當中，常常會有許多發人深省的話語，讓我們一生受用不盡。

在《聖嚴法師自在語》這個單元裡，我們會在每一集的節目中，介紹一句聖嚴法師曾經說過，到今天仍然都很實用的話給大家，希望這些「聖嚴法師的自在語」能夠對大家的日常有所幫助。

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/rJ24v8

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平安，從哪裡來？

聖嚴法師告訴我們：「自求心安就有平安， 關懷他人就有幸福。」

那麼心怎麼安呢？

接下來聽聽聖嚴法師的小故事，學習安心之道吧！

聲音／陳品文

※關於《聖嚴法師自在語》單元：

法鼓山創辦人聖嚴法師是一位國際知名的禪師，也是一位教育家、學者，更是一位有名的作家。聖嚴法師一生為了弘揚佛法努力不懈，致力於推廣心靈環保，將佛法生活化，用淺顯易懂的語言，讓一般人也能夠將佛法運用在日常生活當中，透過佛法來改變個人的觀念和習性，提昇人的品質。在他的著作、演說當中，常常會有許多發人深省的話語，讓我們一生受用不盡。

在《聖嚴法師自在語》這個單元裡，我們會在每一集的節目中，介紹一句聖嚴法師曾經說過，到今天仍然都很實用的話給大家，希望這些「聖嚴法師的自在語」能夠對大家的日常有所幫助。

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Os4Q9K

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疫情之後有些工作必須面臨改變，

生涯還能規劃嗎?

走下一步之前，你認識自己嗎?

該如何了解自己調整就業心態，才能走過這段陣痛期，迎向未知的未來？

主持／咪咪

來賓／演本法師

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原來，微笑和身體的健康有關係？

練習「微笑禪」需要特定的時間和地點嗎？

練習「微笑禪」有雜念跑出來怎麼辦？

這一集要帶大家練習的是「微笑禪」，透過專注、放鬆和微笑，帶給我們一整天的好心情。

禪修帶領 ／演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「微笑禪」吧！

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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禪，一直都在我們的日常裡。

「禪，不纒」是一個輕鬆、簡單的節目，用簡單的方法帶大家一起來練習、體驗日常生活裡的「禪」。

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習生活禪哦！

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沒有工作，經濟壓力大，我該怎麼辦？

大人WFH、小孩遠距上學，公事、家事，燒腦又爆肝，情緒爆走，如何好好與家人相處？

安心防疫生活好方法？

主持／咪咪

來賓／演本法師

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