心裡有軌

禪風、坐禪、禪修……

禪到底是什麼？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q1.我們常常聽到人家在說這個東西、那個設計很有「禪風」，感覺「禪」好像是一個很流行的東西，跟設計很有關係。可是，也有看到寺廟裡面有在辦禪修的活動，好像是要在那邊打坐。這個禪修跟那個設計的禪又不一樣了，到底「禪」是什麼呢？

Q2.我沒有參加過禪修活動，但是印象中禪修就是打坐，是那種出家人盤腿坐在那裡動也不動的，一坐都要坐很久。我是那種坐不住的人，朋友找我去參加禪修活動，我一直不敢去。所以，我就想問看看是不是禪修就一定要打坐才可以？

Q3.外面有很多教和冥想的教室，網路上也有一些影片在教人家冥想的。靜坐教人家要身心，禪修也是要大家放鬆。究竟禪修打坐和靜坐、冥想有什麼不同呢？

禪修釋疑：果醒法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網( https://www.ddm.org.tw/ )報名參加。

活動報名 https://chan.ddm.org.tw/xchome?xsmsid=0K316397009477672412

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尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但是聖嚴法師告訴我們，對於「無法戒除壞習慣的時候，一定要繼續懺悔。」

這一集的節目裡，聖嚴法師要用什麼故事來告訴我們如何去除惡習呢？

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/nBHeyV

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尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但是聖嚴法師告訴我們，對於「無法戒除壞習慣的時候，一定要繼續懺悔。」

這一集的節目裡，聖嚴法師要用什麼故事來告訴我們如何去除惡習呢？

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/FkQM9s

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來賓／常燈法師

1 關於生死

2 佛菩薩的力量

3 極樂國-完全移民說明會

父親離家住院後，我仍習慣在進家門時望向他平常躺的床，可回應我的只有一室冷清。少了作弄老爸的笑聲的家，不再像家，像是沒了珍寶的珠寶盒。

我們累生都曾有過父母親眷，所以在人間能相遇的生命都是有緣，只是我們忘了曾有的因緣，佛法裡稱為「隔陰之迷」。在國外旅行時，曾與街上錯身而過的路人，不約而同停下來回頭凝視彼此，是一種熟悉卻又說不上來的莫名感受。佛教的觀念裡，我們未成佛前會因個人的業力或願力，在六道裡輪迴出生；我們遇見的每一個生命或許都曾是我們的親眷。當接受這個觀念時，就能與眾生休戚與共。就像看到豔陽下掃著馬路的中年清潔員時，就像看見自己的媽媽，希望此刻能奉上一瓶水為她消暑；看見被輪椅推著來到寺裡的老人家，忍不住向前問好關懷，一如與自己父親相處，再合掌以佛號祝福老菩薩。小小的愛便以更廣大的姿態擴散，帶著我們繼續向前走，沒有失去，只有不斷地再相遇。

釋常燈

2013年，畢業於法鼓山僧伽大學，著有「最酷的小鳥」、「禮物」繪本。

2021年，聯合報新聞網【時光幻燈片】專欄作者。

*我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~ https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0

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臺灣是一個海島，位在亞熱帶的季風氣候區，春天有梅雨季節、夏天有颱風帶來的雨水、秋冬則有東北季風吹來的水氣。下雨的天氣正好練習「聽雨禪」。

透過聽雨的聲音，從放鬆到專注，到不起念頭。很單純的去聽雨落下來的聲音，不需要花任何力氣，也不需要用腦袋去思考，只是用我們單純的心，去聽單純的對象就好。

隨時運用「直觀」的方法，讓自己放鬆，再練習不與環境對立，讓自己能夠心平氣和地與自己相處、與別人相處。

為什麼在練習直觀的禪修方法，都要先放鬆？

練習「聽雨禪」只要是雨聲都可以做為練習的對象？

練習「聽雨禪」的時候，還有其他的聲音進到耳朵裡怎麼辦？

當自己又開始和自己、別人、環境對立的時候，該怎麼辧？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「聽雨禪」吧！

※ 04:18～15:50 練習「觀雨禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。

這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/7PJD95

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人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。

在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。

這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/GQ255C

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我們在生活裡對於事情判斷，很容易就落入到自我的主觀意識裡，卻不自知。風吹、幡動，既是風在動、也是幡在動，又何必執著地認為是風動或是幡動呢？

這一集節目裡，法師要帶大家練習「觀風禪」，用單純地感覺風與身體接觸，讓我們覺察心中的各種雜念，更進一步地讓心裡面的雜念沉澱下來。

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「觀風禪」吧！

※ 05:00～14:28 練習「觀風禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。

那麼我們要如何才能真正的放下？

就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版

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聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。

那麼我們要如何才能真正的放下？

就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Ezq3Fh

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