心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

October 14, 2021 【吾聊有聊│EP006】與父親的生命故事，還沒預備備起就開始…

主持／咪咪

來賓／常燈法師

這是出家前的我與出家後的我，再度與父親相遇的故事。

出家前的我像一只風箏，任性爛漫地飄蕩空中，但始終沒有飛得過高而遺忘了拉著線的那雙手，也沒有毅然斷了線地去流浪；因為，風箏線的彼端，緊緊繫著的是我親愛的老爸。

佛法的教導裡，一切事物皆由甚深的因緣起承轉合。我是幸福的，陪伴父親走過暮年歲月，也重新看見自己生命的價值。每個人來到世界上，都有其責任和義務，這是生命價值的內涵，實踐的過程裡便創造了生命價值。

何不思考一個問題：倘若今天就是生命的最後一天，當反問自己，「我此生的生命價值是什麼？」你會怎麼回答呢？

釋常燈

2013年，畢業於法鼓山僧伽大學。著有「最酷的小鳥」、「禮物」等繪本。

2021年，成為聯合報新聞網【時光幻燈片】專欄作家。

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50 min
October 12, 2021 【禪，不纏｜EP011】聽聽溪水聲，少煩少惱多輕鬆

夏天知了在樹枝間鳴叫，究竟是大自然悅耳的樂章，還是擾人清夢的高頻噪音？

一般正常的情況下，我們生活的環境裡，一天24小時都有不同的聲音環繞著。不管音量大小、音頻的高低，不加入自己不必要的判斷和解讀，不比較、不形容，學著跟環境裡的聲音和平相處，在生活上就可以少一點衝突和煩惱。

放鬆一定要閉眼嗎？

練習直觀的方法時，放鬆很重要嗎？

練習「聽溪禪」就只專注在聽溪水的聲音就好了嗎？

練習「聽溪禪」要特別去找水流聲比較大的溪流嗎？

要如何透過聽溪水的聲音，將自己融入環境中？？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「聽溪禪」吧！

※ 03:51～11:58 練習「聽溪禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0

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15 min
October 09, 2021 【聖嚴法師自在語│EP010】台語版／以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便

我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動作。

聖嚴法師說，已經知道自己的缺點，就不要一錯再錯了，應該練習著慢慢改進。

要怎麼改呢？一起來聽這一集的節目，讓法師來告訴我們吧！

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Dp1uSo

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5 min
October 09, 2021 【聖嚴法師自在語│EP010】國語版／以智慧時時修正偏差，以慈悲處處給人方便

我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動作。

聖嚴法師說，已經知道自己的缺點，就不要一錯再錯了，應該練習著慢慢改進。

要怎麼改呢？一起來聽這一集的節目，讓法師來告訴我們吧！

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/uHlHhx

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4 min
October 05, 2021 【禪，不纏｜EP010】觀水，讓心更開闊

生活中，你有沒有比較喜歡和比較不喜歡的人事物？

面對不喜歡的，心裡便會產生厭惡的感覺，這就是一種「對立」。當對立產生的時候，心裡也會不平靜，漸漸地心會變得緊綳，變得沒有辦法和週遭的人、事、物和平相處。回頭想想，你是不是曾經有過看這個也不順眼、看那個也不順眼的時候呢？這就是因為我們沒有好好的跟環境和平相處所造成的。

什麼是「直觀」的禪修方法？

練習「觀水禪」就能跟周遭的一切和平相處？

練習「觀水禪」一定要到湖畔、溪邊嗎？

要如何「不給名字、不給比較、不給形容」？

念頭一直出現怎麼辦？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「觀水禪」吧！

※ 05:01～14:05 練習「觀水禪」

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0

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17 min
October 02, 2021 【聖嚴法師自在語│EP009】國語版／慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱就愈少

很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤；同時，還要發揮自己的聰明才智，將成果奉獻給眾人，隨時隨地能運用理性和智慧，解決各種煩惱。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/D3c0ID

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4 min
October 02, 2021 【聖嚴法師自在語│EP009】台語版／慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱就愈少

很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤；同時，還要發揮自己的聰明才智，將成果奉獻給眾人，隨時隨地能運用理性和智慧，解決各種煩惱。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/QWffDp

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5 min
October 02, 2021 【吾聊有聊│EP005】分享生命的「禮物」、「最酷的小鳥」~

主持／咪咪來賓／常燈法師

生命是一份禮物，生、老、病、死，都是珍貴的人生體驗。

當發現人生好像被制約的時候，你能夠很勇敢地面對改變嗎?

1.關於生命的領悟~「最酷的小鳥」

2.分享生命、分享祝福的心願，送給勇敢小朋友的~「禮物」

常燈法師

2013年畢業於法鼓山僧伽大學，立志成為佛陀和聖嚴法師的小幫手，使一切有情都能因為佛法而平安幸福。從兒時起就喜歡塗鴉，出家後，偶爾也以塗鴉的方式記錄出家生活，曾出版「最酷的小鳥」、「禮物」等繪本。

我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~ https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0

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35 min
September 28, 2021 【禪，不纏｜EP009】站著久等也可以輕鬆自在

等人、等車、等美食，等得腰酸、腳痛，脾氣也上來了。如果可以輕鬆自在的「等」該是一件多麼美好的事啊！這一集我們要練習「站立禪」，用正確的站立姿勢，以及清楚和放鬆的要領，避免因為等待而產生無聊或不耐煩的感覺，這樣既可放鬆又可以穩定身心，就算面對遲到很久的朋友，也能用笑臉來迎接。

要怎麼站才不會累？

站久了腳酸要怎麼化解？

等人等久了也會心煩氣燥，有解方嗎？

練習站立禪要分時間、看地點嗎？

禪修帶領：演無法師

現在就按下PLAY鍵，一起來練習「站立禪」吧！

※《禪，不纏》單元每週二上架，要準時收聽，和我們一起練習各式各樣的生活禪哦！

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11 min
September 25, 2021 【聖嚴法師自在語│EP008】國語版／快樂，並不是來自名利的大小多少，而是來自內心的知足少欲

人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？

在這一集的節目裡，聖嚴法師說了一個百萬富翁和郵差的故事，教我們不論有錢、沒錢都能夠得到快樂的方法。

聲音／高郁華

《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/4xh2WX

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4 min