心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

October 29, 2022 【聖嚴法師自在語│EP065】台語版／為他人減少煩惱是慈悲，為自己減少煩惱是智慧。

有些人總是認為自己的內心沒有問題，卻又常常生氣，常常難過。看起來，生氣這件事好像是從外來的一種煩惱，其實，是自己本身的問題。

在這一集的節目中，聖嚴法師舉了兩個例子，來告訴我們煩惱其實是來自於自身，當煩惱現前，要往自己的內心看，而不是去看使你煩惱的問題。當你因為憤怒而痛苦煩惱的時候，如果能夠反省一下，你知道自己正在憤怒，你憤怒得很痛苦，應該告訴你自己：「我怎麼會自找苦吃，自尋煩惱？」這時候你的痛苦和憤怒也會漸漸減少。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/vqsacx

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4 min
October 27, 2022 【吾聊有聊│EP033】解鎖未知的世界（上）助念的力量

死亡，是全世界所有人都不曾有過的經驗，人在呼吸停止的那一刻起，究竟會往哪裡去?

1. 甚麼是輪迴?為何要超度?為何要助念?助念一定要念阿彌陀佛嗎?

2. 誦經有甚麼功德?佛事要怎麼做才能為往者祝福?

3. 佛事圓滿後，如何才能讓活著的⼈寬⼼，往者也安⼼︖若始終⾛不出來，如何⾯對或陪伴︖

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：常哲法師

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35 min
October 25, 2022 【禪，不纏｜EP065】負能量爆表，人生何苦來哉！？

追求快樂、遠離痛苦是人的本能。

面對半瓶水，為何有人慶幸還有半瓶水，有人卻嘆只剩半瓶水。

要如何做到時時充滿正能量，就從自我的情緒管理做起，

準備好了，和我們一起來認識快樂與痛苦吧！

《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理

Q1.面對負面情緒必須要避之為恐不及嗎？

Q2.如何面對久久不散的負面情緒，而不陷入情緒的泥沼之中？

Q3.如果身邊有充滿負面情緒的人，要如何才能不受他的影響？

Q4.快樂從那裡來？如何將負能量轉化為正能量？

※禪修帶領：演一法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理！

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28 min
October 22, 2022 【聖嚴法師自在語│EP064】台語版／時時處處助人利己，時時處處你最幸福。

對於信仰與修行，每個人都有自己的看法。有的人認為只要不做壞事，有沒有信仰、有沒有修行都是一樣的。然而，很多人往往由於只顧自己，雖然不曾想過要傷害別人，結果卻是害人又害己。

在這一集節目裡，聖嚴法師和一位司機的對話，讓我們明白一個好人，不但對自己好，而且處處替別人著想。假使人人都對人好，我們這世界，便不會讓你遇到壞事；即使有壞事產生，也可能轉變成好事。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/IG9hru

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6 min
October 22, 2022 【聖嚴法師自在語│EP064】國語版／時時處處助人利己，時時處處你最幸福。

對於信仰與修行，每個人都有自己的看法。有的人認為只要不做壞事，有沒有信仰、有沒有修行都是一樣的。然而，很多人往往由於只顧自己，雖然不曾想過要傷害別人，結果卻是害人又害己。

在這一集節目裡，聖嚴法師和一位司機的對話，讓我們明白一個好人，不但對自己好，而且處處替別人著想。假使人人都對人好，我們這世界，便不會讓你遇到壞事；即使有壞事產生，也可能轉變成好事。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/fySGZY

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6 min
October 18, 2022 【禪，不纏｜EP064】調皮愛搗蛋的孩子這樣帶！

小孩調皮又搗蛋，爸媽擔心不停，總是東攔又西阻。

原來，我們都誤會了，小菩薩是在探索他的新世界。

大人有情緒，小朋友其實也有情緒要照顧；

孩子也需要被尊重、被肯定，

換個角度陪伴他，孩子也能是朋友。

《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理

Q1.為什麼孩子在幼童時期比較容易出現調皮搗蛋的行為反應？

Q2.爸媽應該要如何處理小孩的情緒失控？

Q3.如何和小朋友溝通，找回親子之間的和諧關係？

※禪修帶領：演一法師

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23 min
October 15, 2022 【聖嚴法師自在語│EP063】台語版／多也好，少也好，好到皆大歡喜。

有的人辛苦了一輩子，換來的可能是安穩、清貧的過一生；有的人卻能輕鬆獲得意外之財，富裕過一世。在這一集節目裡，聖嚴法師遇到一個租屋而居的人，向法師抱怨自己長久以來的努力，卻連一幢房屋也得不到。聖嚴法師卻說：沒有房子，反而可以想到那兒就到那兒，多自在！

其實，每一個人的因緣不同，各自有自己的福報，如果能夠知福，就能知足，知足就能常樂。聖嚴法師也說，知足並非什麼都不要，而是「多也好，少也好，好到皆大歡喜」，這才是真正的知足。一般人在手邊物質滿滿的時候，欲望也會跟著提高；有的人甚至本身的物質條件並不怎麼優厚，可是卻一心盼望著有更好的物質享受。所以說，人能知道是福，能夠安住在這個幸福的環境裡，才能夠真正的受用這份福報。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/jQNbee

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5 min
October 15, 2022 【聖嚴法師自在語│EP063】國語版／多也好，少也好，好到皆大歡喜。

有的人辛苦了一輩子，換來的可能是安穩、清貧的過一生；有的人卻能輕鬆獲得意外之財，富裕過一世。在這一集節目裡，聖嚴法師遇到一個租屋而居的人，向法師抱怨自己長久以來的努力，卻連一幢房屋也得不到。聖嚴法師卻說：沒有房子，反而可以想到那兒就到那兒，多自在！

其實，每一個人的因緣不同，各自有自己的福報，如果能夠知福，就能知足，知足就能常樂。聖嚴法師也說，知足並非什麼都不要，而是「多也好，少也好，好到皆大歡喜」，這才是真正的知足。一般人在手邊物質滿滿的時候，欲望也會跟著提高；有的人甚至本身的物質條件並不怎麼優厚，可是卻一心盼望著有更好的物質享受。所以說，人能知道是福，能夠安住在這個幸福的環境裡，才能夠真正的受用這份福報。

聲音／高郁華

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October 13, 2022 【吾聊有聊│EP032】關懷的力量

甚麼是大事關懷?關懷力量究竟是從何而來?

1. 與聖嚴師父今生的相遇，以師心為己心，以師願為己願…

2. 生命中最後的大事，關懷的過程如何能夠愈來愈有力量？

3. 人生的目的究竟為何而來？如何面對生老病死，人生才能夠得以圓滿？

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：常哲法師

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October 11, 2022 【禪，不纏｜EP063】能不能跟家人好好說話？！

家人，是生命中最熟悉，也是親近的人。

但是，我們常常會忘記家人也是需要尊重、說愛的人。

許多父母和孩子似乎有著一道難以跨越的鴻溝，

偶爾，彼此換個位子思考，

你會發現父母不是不能溝通；孩子並非叛逆、不聽話。

其實，家人也可以好好說話。

《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理

Q1.為什麼大部份的人在說話的時候，總是會不自覺的忽略了最親近的人的感受？

Q2.家人之間要如何適時地來表達關懷的言語？

Q3.當家人之間的觀點不同的時候，要怎樣調整情緒，讓家人之間不會起爭執？

※禪修帶領：演一法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理！

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