心裡有軌

By 法鼓山Education

心裡有軌 episodes

August 09, 2022 【禪，不纏｜EP054】帶著禪心走路，很放鬆！

平時走路，雙臂下垂自然擺動，好不輕鬆；

禪修走路，兩手抱拳放鬆肢體，心自然靜。

一樣走路，奈何要用不一樣的方式，

難道抱拳走路，會讓禪修功力備增？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.經行時，為什麼要有特殊握拳法？這樣做有什麼特殊用意嗎？

※禪修釋疑：演定法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。

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August 06, 2022 【聖嚴法師自在語│EP053】台語版／用平常心看一切事物，便沒有什麼好或不好。

對於婚姻，許多人總是拿著婚前、婚後來作比較，覺得另一半結婚前後差異很大。但是，真的是對方變了嗎？

在這一集的節目中，聖嚴法師舉了兩個新婚夫婦的例子，告訴我們「結婚就是結婚，結婚之後要彼此適應，彼此包容。人，怎麼可能十全十美，這世界上沒有完美的男人或女人，只有用自己的智慧心及慈悲心去適應，用平常心來看一切事物，便沒有什麼好或不好的問題。」

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/sroFxu

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August 06, 2022 【聖嚴法師自在語│EP053】國語版／用平常心看一切事物，便沒有什麼好或不好。

對於婚姻，許多人總是拿著婚前、婚後來作比較，覺得另一半結婚前後差異很大。但是，真的是對方變了嗎？

在這一集的節目中，聖嚴法師舉了兩個新婚夫婦的例子，告訴我們「結婚就是結婚，結婚之後要彼此適應，彼此包容。人，怎麼可能十全十美，這世界上沒有完美的男人或女人，只有用自己的智慧心及慈悲心去適應，用平常心來看一切事物，便沒有什麼好或不好的問題。」

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/8YcgeQ

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August 04, 2022 【吾聊有聊│EP027】為生命找到出路(下)-像輕輕一陣風

未來心不可得、過去心不可得、現在心也不可得，由俗轉僧的生命如何能夠愈走愈輕盈？

1.聖嚴師父有四段生命，保康、常進、張採薇、釋聖嚴；而我也有兩段生命，一段是過去，一段是現在，而且是義無反顧地一直在往前走。

2.一邊是鐘；一邊是鼓，原來晨起叩早鐘，帶領眾生修行竟是如此的殊勝歡喜。

3.成、住、壞、空，因緣流轉不斷，對和錯沒有絕對，都是當下的因緣，每個當下都去體驗，生命自然慢慢緩下腳步，愈來愈簡單…

主持人：蔡旻霓(咪咪)

受訪人：常諦法師

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August 02, 2022 【禪，不纏｜EP053】禪修打坐也要暖身？！

運動之前，最好要動動身體、做做暖身操，

可以避免扭到和抽筋。

身體從靜到動，要暖身；

奇怪，打坐又不動，為什麼也要暖身咧？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.為什麼每次開始打坐之前都要做頭部運動？如果不做的話可以嗎？

※禪修釋疑：演定法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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July 30, 2022 【聖嚴法師自在語│EP052】國語版／面對它、接受它、處理它、放下它。

這幾年全球接連遭逢疫病、戰爭，經濟景氣直線下降、各地通膨加劇，企業、民眾都受到強烈地影響。然而，環境再不好，我們仍然必需生存下去。那麼，究竟要如何才能開開心心地過日子呢？

在這一集節目中，我們來聽聽聖嚴法師如何對一位生意走下坡的企業家開示，用「面對它、接受它、處理它、放下它」這四「它」，來讓我們學習如何開闊心胸地度過命中的重重難關。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 [https://sndn.link/DDM/ITejrS](< https://sndn.link/DDM/ITejrS>)>)

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July 30, 2022 【聖嚴法師自在語│EP052】台語版／面對它、接受它、處理它、放下它。

這幾年全球接連遭逢疫病、戰爭，經濟景氣直線下降、各地通膨加劇，企業、民眾都受到強烈地影響。然而，環境再不好，我們仍然必需生存下去。那麼，究竟要如何才能開開心心地過日子呢？

在這一集節目中，我們來聽聽聖嚴法師如何對一位生意走下坡的企業家開示，用「面對它、接受它、處理它、放下它」這四「它」，來讓我們學習如何開闊心胸地度過命中的重重難關。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/3DNf02

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July 26, 2022 【禪，不纏｜EP052】數息常常數過頭，怎麼救？

坐上蒲團、盤起腿，開始來打坐。

吸～呼，1；吸～呼，2；吸～呼，3……

糟糕！現在到底數到那裡了？

我怎麼會連數數兒都不會？！

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.數息，常常沒辦法從1數到10，數一數就忘記數到那裡了。為什麼會這樣？有什麼辦法可以改善？

※禪修釋疑：演定法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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July 23, 2022 【聖嚴法師自在語│EP051】台語版／確立人生方向非常重要，切忌搖搖擺擺舉棋不定。

大多數人應該都有開車或騎車的經驗，在駕駛的過程中，方向盤或者是車龍頭的掌控是非常重要的。我們的人生就好比是駕車，不但要掌握好方向，「將方向看得遠、看得大，要將手腳把握的基礎站穩在小處、近處，如此才能成大事、立大業、建大功。」。

在這一集節目中，聖嚴法師分享了一本十分勵志的書籍，藉著書中主人翁的故事，告訴我們無論先天的條件如何，只要清楚了自己的條件和資源，然後立定志向，把基礎站穩，才能有美好的未來。

聲音／陳品文

※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/4MMald

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6 min
July 23, 2022 【聖嚴法師自在語│EP051】國語版／確立人生方向非常重要，切忌搖搖擺擺舉棋不定。

大多數人應該都有開車或騎車的經驗，在駕駛的過程中，方向盤或者是車龍頭的掌控是非常重要的。我們的人生就好比是駕車，不但要掌握好方向，「將方向看得遠、看得大，要將手腳把握的基礎站穩在小處、近處，如此才能成大事、立大業、建大功。」。

在這一集節目中，聖嚴法師分享了一本十分勵志的書籍，藉著書中主人翁的故事，告訴我們無論先天的條件如何，只要清楚了自己的條件和資源，然後立定志向，把基礎站穩，才能有美好的未來。

聲音／高郁華

※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/1CSYLk

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