一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

August 16, 2024 【凱璇而歸#66】美好的「情感依附」，如何助你成長？

00:01:27　為何我們會越活越像父母？
00:10:55　人生卡關，父母有責任嗎？
00:17:51　成年後，如何為自己的感情負責？
00:24:45　如何釐清潛意識，找回人生主控權？
00:29:31　《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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參考資料：
1.作者（美）亨利·馬西。《情感依附》。世界圖書出版公司北京公司。

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20
第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19
第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18
第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk17
第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16
第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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August 15, 2024 特別企畫～聽話太久，不敢說出自己的想法，怎麼辦？feat.李玉婷心理師｜【一天聽一點#1654】

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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乖小孩會遇到什麼人生課題 #不敢表達自己的意見怎麼辦 #害怕父母對自己不滿意 #為何常常覺得照顧父母很有壓力 #如何面對自己不敢說真話的壓力
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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August 14, 2024 你心裡，還住著受傷的小孩嗎？你相信自己，已經長大了嗎？｜【一天聽一點#1653】

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長大以後不知道人生的意義 #為何會不喜歡現在的生活 #覺得自己愧對父母怎麼辦 #不想讓父母失望很痛苦 #如何療癒你的內在小孩

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參考資料：
1.作者周志建。《把自己愛回來》。方智。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
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August 13, 2024 愛情診聊室～你是關係裡的「拯救者」嗎？如何掌握幸福「簡單原則」？｜【一天聽一點#1652】

00:01:31　愛情診聊室～伴侶信仰不同怎麼辦？
00:07:08　為何信仰差異容易引發伴侶衝突？
00:14:58　跨議題伴侶～如何改善處處卡關的感情？
00:19:00　伴侶界限背後的心聲
00:27:41　對關係感到絕望，一律建議分手？
00:35:09　深度自我療癒～線上課程《回家》

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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August 12, 2024 【超時空心事#7】控制慾很強的媽媽，在想什麼？

00:00:52　漢惠帝劉盈～仁慈皇帝的悲劇人生
00:03:56　面對強勢母親，孩子的真實心聲
00:07:02　強勢的母親是怎麼來的？
00:17:15　調整與強勢母親的關係～拉開物理距離
00:23:48　調整與強勢母親的關係～理解她的生命史
00:28:13　調整與強勢母親的關係～收回力量
00:34:03　母親的幸福快樂，不是你的責任

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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August 11, 2024 【有聲書評】突破自我限制，開發你的無限潛力～《隱性潛能》嘉玲和凱宇的對談

00:00:00　在天賦面前，努力一文不值？
00:06:00　作者亞當‧格蘭特～靠變魔術進哈佛？
00:14:26　品格的重要～培養面對人生的態度
00:26:01　鷹架～搭建自己的思維系統
00:29:03　分清楚回饋＆建議
00:32:06　如何看待「冒牌者症候群」？
00:35:35　如實看待自己努力過的痕跡

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August 10, 2024 【心理敲敲門#235】為什麼「懂失望」，你的關係更健康？

00:01:09　在一段關係裡，有可能「不失望」嗎？
00:04:04　人際關係中常見的「失望」
00:10:27　當「家庭」與「職場」同時經歷失望
00:20:08　建立２能力，涵容關係中的失望
00:29:04　能夠涵容失望，才有真正的親密

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August 09, 2024 【凱璇而歸#65】為何「怒怒」搶到主控台？原來是「自我認知」在搗蛋

00:01:07　如何處理情緒暴走的困擾？
00:09:55　「情緒失控」都是別人惹的禍？
00:15:34　調整自我認知～覺察內在設定
00:20:31　調整自我認知～你想活成什麼樣子？
00:22:38　除了尋求諮商，還可以怎麼搞懂自己？
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參考資料：
1.作者（美）吉姆·泰勒。《數碼時代教養指南：培養3.0版下一代》。生活‧讀書‧新知三聯書店。
2.作者克里斯．安德森。《慷慨的感染力》。時報出版。

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August 08, 2024 特別企畫～你喜歡的食物裡，藏著你被愛過的體驗feat.李玉婷心理師｜【一天聽一點#1651】

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August 07, 2024 回到過去，改變和家人的關係｜【一天聽一點#1650】

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彥廷跟父親的回憶故事 #如何重新在內心跟父母和解 #為何總是不自覺跟爸媽越來越像 #怎麼透過回憶來療癒自己 #想回家卻害怕回家怎麼辦

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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