一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

July 15, 2024 【超時空心事#3】很會交朋友的人，具備哪些「能力&特質」？

00:01:03　平民也能變皇帝？～漢高祖劉邦的故事
00:08:21　「友多敵少」的關鍵：自我接納～勇於表現
00:16:59　「友多敵少」的關鍵：自我接納～願意自省
00:22:12　「友多敵少」的關鍵：抱持實用主義
00:32:50　如何獲得更多朋友，減少樹立敵人？
00:39:55　「實用主義」太極致，反而會失去自我？
00:46:12　新課預告～線上課程《回家》
本集口誤校正：
20:46 項羽→應為「劉邦」

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18
第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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48 min
July 14, 2024 【有聲書評】你真的認識「愛」嗎？如何學會「好好去愛」？～《愛的藝術》嘉玲和凱宇的對談

00:00:00　啟點Live秀：經得起時間淬鍊的經典～《愛的藝術》
00:05:11　一般人對於「愛」的誤解
00:14:31　為什麼人要「追求愛」？
00:18:27　愛，到底是什麼？
00:29:47　在生命中實踐「愛」
00:33:54　愛，為什麼是的「藝術」？
00:42:44　啟點Live秀Ｑ＆Ａ

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July 13, 2024 【心理敲敲門#231】不夠善良的我們，如何影響「愛＆關係」？

00:01:16　《不夠善良的我們》簡介
00:05:40　Rebecca～生於無依無靠，活得自立自強
00:09:46　Rebecca～因為傷，成為獨立、率性的新女性
00:18:55　何瑞之～在母親的犧牲中成長，只好早熟懂事
00:25:42　何瑞之～「愛Rebecca」是對媽媽無聲的抗議
00:31:07　何瑞之～因為傷，成為體貼、負責的好男人
00:37:37　簡慶芬～在父愛中失落，以「外遇」展現「忠誠」
00:42:31　簡慶芬～贏得何瑞之，為何還是不滿足？
00:46:34　簡慶芬～因為傷，成為「不得不討好」的好勝者
00:48:05　簡慶芬為什麼要照顧Rebecca？
00:52:11　人生難題的解答，或許藏在原生家庭裡
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參考資料：
1.作者徐譽庭。《不夠善良的我們劇本書》。印刻。

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July 12, 2024 【凱璇而歸#61】為什麼「離家」，可以讓你好好「回家」？

00:01:20　離家焦慮～想搬出去，卻沒勇氣跟父母開口？
00:06:05　想搬出去住，如何下定決心？
00:15:10　成年離家對「個人」的好處
00:20:03　成年離家對「關係」的好處
00:26:15　離家，是為了真正「回家」

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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July 10, 2024 你的能力，是從「傷」裡長出來的嗎？|【一天聽一點#1642】

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如何不被自己的能力綁架 #為什麼能力跟原生家庭有關 #如何理解自己的優點長處 #怎麼重新理解自己心中的傷 #如何自由使用自己的能力

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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July 09, 2024 啟點轉運站～你的幸運，讓你感覺很罪惡嗎？|【一天聽一點#1641】

00:00:00　啟點轉運站～因為有錢，反而覺得抱歉？
00:03:36　你把「錢」跟「愛」，劃上等號了嗎？
00:08:41　小鹿的困境～父親態度的不確定
00:11:35　小鹿的困境～覺得自己「不配得」
00:13:59　小鹿的困境～自我認同的混淆
00:17:37　給小鹿的回饋～幸運的人，如何更幸福？
00:27:31　課程推薦：鬆動你原本的想法，活得更自在

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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq

【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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July 08, 2024 【超時空心事#2】你不得不去的「鴻門宴」，你該如何面對？

00:00:00　「鴻門宴」是怎麼發生的？～劉邦視角
00:06:03　面對鴻門宴的方法：與「害怕」共處
00:11:27　「迎上」逃不掉鴻門宴
00:21:34　從「鴻門宴」全身而退～做足事前功夫
00:24:57　從「鴻門宴」全身而退～把握「情感訴求」
00:30:47　從「鴻門宴」全身而退～人情留一線
00:34:12　打造強健心理，面對「鴻門宴」也能安全下莊

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July 07, 2024 【做時間的朋友#9】你的想法決定你賺多少？如何投資才能賺得久？

00:01:42　做多＆做空，哪個風險比較高？
00:09:36　從投資看心理：要悲觀 or 樂觀生活？
00:11:34　如何知道你的投資決策是否正確？
00:18:18　從投資看心理：離婚到底是好是壞？
00:20:45　投資的結果，如何判定成功 or 失敗？
00:23:45　如何判斷買進的時間點？
00:31:52　從投資看心理：你容易受他人影響嗎？
00:34:16　下集預告、新課搶先聽

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July 06, 2024 【心理敲敲門#230】愛的失落，感覺不到「親密＆連結」，怎麼解？

00:00:52　模糊性失落～人在心不在＆人不在精神在
00:08:33　關係還有努力空間，如何停止「模糊性失落」？
00:13:42　提升模糊耐受力～增加認知＆思考彈性
00:18:17　長期關係處於「模糊性失落」，還走得下去嗎？
00:23:13　線上課程《回家》～失落，讓關係更緊密
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者留佩萱。《哀悼沒有「結束」──學習和哀傷一起生活》。About Counseling。
2.作者心理治療師Esther Perel。《為什麽很多伴侶到最後都會漸行漸遠？》。Youtube。
3.作者楊漢章。《生活充滿模糊性，模糊性邀請人投射》。擁抱心理。

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July 05, 2024 【凱璇而歸#60】推不掉的「人情壓力」，如何先「照顧自己」？

00:02:52　推不掉的「人情壓力」，可能惹來麻煩？
00:07:03　介入不歸你管的局，只會「裡外不是人」
00:11:29　別人請求幫忙，為何難以拒絕？
00:14:57　建立界限２思維
00:19:33　如何推掉人情壓力？
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