一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

July 03, 2024 為什麼「改變」這麼難？｜【一天聽一點#1640】

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ
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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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心理學比喻大象和騎象人 #什麼是心理免疫的X光片 #如何調和理性與感性 #為什麼腦袋裡常有想法互相打架 #怎麼擺脫很掙扎的心理狀態

＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者陳海賢。《了不起的我：自我發展心理學》。得到圖書。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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July 02, 2024 愛情診聊室～想要「一直愛下去」，怎樣「更容易」？｜【一天聽一點#1639】

00:01:56　為何不是每封學員來信都能獲得解答？
00:03:11　難以解答的來信～不知道自己要什麼
00:05:06　難以解答的來信～太想一步到位
00:12:44　難以解答的來信～都是伴侶的錯
00:19:56　【愛情診聊室】通常能解答哪些伴侶議題？
00:23:04　關係出現小狀況，也能來信詢問嗎？
00:34:57　長出面對現實的能力，享受自在人生～

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July 01, 2024 【超時空心事#1】你看不順眼的人，決定你的高度

00:00:00　「鴻門宴」是怎麼發生的？
00:05:28　你的「自命清高」，會如何影響你的生活？
00:12:47　打破「項羽情結」～把看不慣的人當「對手」
00:18:19　面對煩人的「對手」，什麼是出手的時機？
00:21:49　學會「高看別人」，保有危機意識

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June 30, 2024 【有聲書評】你覺得「沒什麼」的事，如何影響你的生活？～《微創傷》嘉玲和凱宇的對談

00:00:00　微創傷：你以為沒什麼事，其實很有事
00:06:33　情緒性進食～你會透過吃東西緩解情緒嗎？
00:12:06　如何擺脫「情緒性進食」的困擾？
00:18:48　你有「睡眠障礙」嗎？
00:21:44　如何擺脫「睡眠障礙」的困擾？
00:27:17　計算你的「睡眠效率」，找回有精神的自己
00:34:16　自在生活指南～調整你的「微創傷」

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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June 29, 2024 【心理敲敲門#229】「我們穩交吧！」什麼可以忍？什麼不可忍？

00:01:35　擇偶條件的「小毛病＆大地雷」
00:05:49　把小毛病當成大地雷，可能錯過對的人
00:11:34　交往前，３個問句檢核你最在意的事
00:17:34　進入關係後，依然要釐清「小毛病＆大地雷」
00:20:54　對伴侶的「小毛病」看不順眼，怎麼辦？
00:26:24　「自在生活指南」組合優惠中
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者洛根．尤里。《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》。商周出版。

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June 28, 2024 【凱璇而歸#59】你想「換個活法」，怎麼幫自己「有行動」？

00:01:01　想換工作Ｎ年，為何遲遲提不了離職？
00:05:53　轉換生涯跑道有「最佳時機」嗎？
00:12:51　可以慎重考慮轉職的徵兆
00:17:54　正式轉職前的「現實＆心理準備」
00:23:44　正式轉職前的「自我準備」
00:31:34　啟點線上學苑～【自在生活指南】組合優惠中
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者陳海賢。《自我轉變５０講》。得到。

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June 26, 2024 不確定的時代，如何找回「確定感」｜【一天聽一點#1638】

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容易懷疑自己的能力怎麼辦 #對自己有不確定感該怎麼辦 #如何化解工作焦慮 #如何增加自己做事的信心 #很焦慮自己不夠好怎麼辦

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
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June 25, 2024 啟點轉運站～別人對你不禮貌，你該如何反應？｜【一天聽一點#1637】

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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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June 24, 2024 【超時空心事#介紹集】你聽過的故事，藏著你最想懂的自己

00:00:00　【超時空心事】是怎麼誕生的？
00:03:45　歷史跟我有什麼關係？
00:12:08　在別人的一輩子裡，看見自己能怎麼活
00:18:05　個人史是「生命經驗」，人類史是「集體回憶」
00:23:48　「多讀歷史，少看預測」
00:30:26　敬請期待【超時空心事】
00:38:04　「自在生活指南」組合優惠中

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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June 23, 2024 【做時間的朋友#8】現在可以進場嗎？如何看待投資市場裡的漲跌？

00:00:00　散戶一定會輸給大戶？
00:06:47　投資市場的漲跌，是如何發生？
00:17:19　從投資看心理：為什麼不需探究「分手的原因」？
00:20:50　「漲」就是好事，「跌」就是壞事？
00:26:45　從投資看心理：莫忘初衷、成為一致的人
00:31:20　自在生活指南～找到你的生命態度

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