一天聽一點：每天陪你進步一點點

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

  • 【心理躲貓貓#8】你就是這樣，你不會改～決定命運的「投射性認同」

    為什麼算命常常很靈驗 #為什麼有些人很容易怪罪別人 #為什麼好人的身邊有很多壞人 #談戀愛總是在猜來猜去是怎麼回事 #為什麼感覺常常被別人說壞話

    00:00:00　投射性認同～明明想被愛，卻讓愛遠離？
    00:11:03　生活裡的「投射性認同」
    00:19:30　如何跳脫「投射性認同」？
    00:27:10　打破「投射性認同」，從創造小改變開始
    00:37:23　工商時間～《我想跟你好好說》
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    聯絡方法：
    〈安境心理諮商中心〉所長李玉婷 諮商申請：https://www.jadecounseling.org/

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    39 min
  • 【心理敲敲門#204】發現「憂鬱家庭」，你可以做的事？

    怎麼照顧憂鬱症照顧者的心情 #陪家人看病會遇到的挫折 #為了家人撐下去卻感覺好累怎麼辦 #如何關心憂鬱症患者的家人 #怎麼陪伴憂鬱症家屬療癒身心

    00:01:09　陪伴憂鬱家人，辛酸血淚誰人知？
    00:15:27　想關心憂鬱症陪病家人，哪些話千萬別說？
    00:19:47　想幫助憂鬱症陪病家人，我們可以做什麼？
    00:24:38　成為守護天使前，你可以知道的事
    ＝＝＝＝＝
    參考資料：
    1.專題記者 傅有萱、王薇妮、林琮恩。《當陪伴不再是甜蜜的負荷 憂鬱症照顧者的苦澀》。大學報。
    2.作者 安德魯·所羅門。《正午之魔：抑鬱是你我共有的秘密》。上海三聯書店。

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    30 min
  • 【凱璇而歸#34】日子乏味，怎麼找回「幸福滋味」？

    為什麼生活會慢慢失去動力跟熱情 #感覺日子很無聊要怎麼辦 #怎麼找到人生新方向 #對人生感覺無趣怎麼辦 #如何替生活創造樂趣跟新鮮感

    00:00:00　生活平淡無味～你是「心如止水」還是「心如死水」？
    00:04:10　環境與我皆不變～如何重燃生活的火花？
    00:13:50　如何看待轉變，活出有滋味的人生？

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    25 min
  • 朋友跟你想的不一樣，怎麼跟他說？｜【一天聽一點#1583】


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    對方行為讓人摸不透怎麼辦 #如何講話不被誤會 #怎麼理解彼此的習慣不同 #怎麼溫柔靠近跟你不同的人 #為什麼說話常常帶有攻擊性

    【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲
    啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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    10 min
  • 為什麼「換位思考」讓人願意留在「你身邊」？｜【一天聽一點#1582】


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    第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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    如何跟別人相處時換位思考 #如何聊天才能有好感 #怎麼找到聊天頻率 #如何認識你想認識的人 #為什麼會常常聊天聊不下去

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    參考資料：
    1.作者 葉修。《深度思維》。日出出版社。

    【 腳本團隊 】｜撰稿：陳怡璇 ｜編輯：楊嘉玲
    啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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    9 min
  • 啟點轉運站～你的生活受委屈，可以怎麼面對？｜【一天聽一點#1581】

    什麼是受害者情結 #經常感覺委屈是怎麼回事 #常常覺得被針對怎麼辦 #感覺生活不順但找不到問題怎麼辦 #為什麼生活總是很虛無飄渺

    00:00:00　啟點轉運站ｘ２
    00:05:43　你有「受害者情結」嗎？
    00:17:53　你「做」了什麼改變現狀？
    00:31:46　有受害者情結，因為當受害者有好處？
    00:41:13　《我想跟你好好說》～溫柔陪伴他人

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    45 min
  • 【你好，世代#29】你跟前輩吃飯，「怎麼吃」才能得體？

    大人的飯局要如何應對 #跟老闆吃飯有什麼潛規則 #前輩找吃飯代表什麼意思 #公司聚餐有壓力要怎麼調適 #職場上的飯局有哪些種類

    00:01:18　職場飯局～前／後輩的做人考驗？
    00:05:34　為何上司、前輩要請後輩吃飯？
    00:19:12　飯局要點～先把「人」放在第一位
    00:31:10　建立深度關係～《我想跟你好好說》

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  • 【有聲書評】面對不確定的世界，怎麼照顧你身邊的人～《心理安全感的力量》凱宇和嘉玲的對談

    如何建立良好溝通的工作環境 #怎麼表達才能讓人願意說真心話 #為什麼鼓勵參加會議的人說自己的想法 #建立有效溝通的團隊該怎麼做 #如何成為一個好的老闆或領導者

    00:00:00　《心理安全感的力量》
    00:05:52　部屬是無能，還是不敢展現能力？
    00:14:58　如何創造心理安全感？
    00:25:31　對於「創造心理安全感」，老闆的自我認知
    00:37:53　「好好說話」，建立人與人之間的安全感

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  • 【心理敲敲門#203】陪伴憂鬱家人，你「要留心」的事？

    如何陪伴憂鬱症患者 #家人得憂鬱症有罪惡感怎麼辦 #陪伴生病家人如何照顧自己 #父母老年憂鬱焦慮的原因是什麼 #為什麼面對生病家人無法控制情緒

    00:00:00　憂鬱可能的造成著狀況
    00:10:39　陪伴憂鬱親友，是什麼樣的經驗？
    00:21:38　陪伴憂鬱家人～從治療到共處
    00:34:40　當陪病者也遇上憂鬱，該如何自助？
    ＝＝＝＝＝
    參考資料：
    1.作者 安德魯·所羅門。《正午之魔：抑鬱是你我共有的秘密》。上海三聯書店。

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