一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

November 04, 2023 【心理敲敲門#196】解憂時間～家人用「情感」勒索金錢，怎麼保護自己？
應該借錢給家人嗎 #怎麼抗拒家人總是伸手要錢 #跟家人有金錢糾紛該怎麼辦 #跟家人談錢會傷感情嗎 #如何跟家人把錢談清楚

00:00:00　解憂時間
00:03:19　分析Felix的現況 — 務實面向
00:09:30　分析Felix的現況 — 心理動力面向
00:20:06　《好好說再見》

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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[2024/1/14開課]【一起幸福工作坊～雙人伴侶實體課】
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/8

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
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November 03, 2023 【凱璇而歸#26】你還年輕，怎麼找到「你合適」的伴侶？
分析網路普男標準 #談戀愛可以開條件嗎 #如何找到自己的理想伴侶 #為何開出擇偶條件卻找不到對象 #如何找到想要的幸福關係

00:01:23　「適配條件」讓你推開適合的對象？
00:18:22　適配條件＝理性分析？
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參考資料：
1.《她列10普男標準！要求年薪150萬網看了全哭》。民視新聞網。

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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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November 02, 2023 分手分不乾淨？為什麼你捨不得放開前任？｜【一天聽一點#1559】

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為什麼還是會想關心前任 #分手一定要斷絕聯絡嗎 #如何跟前任好好分手 #什麼是分手後的不接觸原則 #如何放下自己對前任的想念

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參考資料：
1.作者 Wendy Rose Gould。Why the "No Contact" Rule Is So Important After a Breakup。Verywellmind。
2.作者 Megan Schaltegger。The No-Contact Rule Will Help You Finally Move On From Your Ex。

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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November 01, 2023 淡出友誼，又怕朋友受傷，怎麼辦？｜【一天聽一點#1558】

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為什麼友情會慢慢淡掉 #想要斷掉一段友情該怎麼做 #如何思考友情的價值 #怎麼跟朋友調整相處距離 #如何跟朋友表達自己的感受

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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October 31, 2023 啟點轉運站～「過度努力」的你，如何對自己「寬容」？｜【一天聽一點#1557】
如何成為一個寬容的人 #努力中毒該怎麼辦 #為什麼經常沒辦法感覺放鬆 #害怕懶惰會落後別人怎麼辦 #為什麼很難同理別人的痛苦

00:00:00　啟點轉運站
00:02:27　不願意 vs 沒能力
00:15:09　努力 vs 用力

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October 30, 2023【你好，世代#21】成年後該「離家」嗎？如何跨過搬出家的心理門檻？
為什麼越多越多人不願意離家 #成年之後繼續住在家裡會有問題嗎 #等結婚之後再搬出去住適合嗎 #要怎麼克服搬出家的心理障礙 #搬出家門家人感情會散掉嗎

00:00:00　什麼是「迴力鏢世代」？
00:13:12　存夠錢、結婚後才離家？
00:23:00　孩子離家，家就散了？
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參考資料：
作者林芳穎。〈美社會文化改變子女成年後繼續賴在家〉。TVBS新聞網。
〈回力鏢世代〉。維基百科。

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October 29, 2023 【有聲書評】面對生離死別，你可以怎麼認識自己？～《我們沒有好好道別》嘉玲和凱宇的對談
如何面對親人的突然離開 #接觸死亡怎麼幫助我們認識自己 #為何親人過世會有罪惡感 #怎麼認識離別的意義 #自殺者遺族怎麼幫助自己走過悲傷

00:00:00　《我們沒有好好道別》
00:10:27　看見自己的罪惡感
00:27:37　面對離別

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October 28, 2023 【心理敲敲門#195】「拒絕人」好難！怎麼Say No，同時「保有善意」？
為什麼付出感情卻得不到回報 #被拒絕要怎麼調適心態 #為什麼有人沒辦法接受被拒絕 #如何接受彼此的真實差異 #怎麼好好地拒絕別人

00:00:00　關係裡的「被拒絕」
00:15:36　為何關係裡的拒絕讓人痛？
00:21:03　如何面對拒絕／被拒絕的情境？
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參考資料：
1.作者鄒鎮宇。《「花錢被當工具人」工程師多次傳訊、寄餅乾給女網友　判拘役15天》。ETtoday新聞雲。

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October 27, 2023 【凱璇而歸#25】異性戀直男「情感表達」藏很深，如何讓人「好親近」？
為什麼男性沒辦法表達自己的情感 #如何好好回應伴侶說的話 #如何聽見直男的心裡話 #如何卸下男生的心防 #怎麼跟男生說話才能聊心事

00:00:00　男性很難談論情感？
00:14:41　性別平權下的男性表達
00:25:39　對話演練～如何溫柔地承接與表達？

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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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October 26, 2023想要走出悲傷，時間能沖淡一切嗎？｜【一天聽一點#1556】
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時間可以沖淡悲傷嗎 #為什麼過了很久還是很難過 #為什麼會走不出悲傷情緒 #如何度過悲傷的階段 #時間可以治癒一切嗎

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參考資料：
作者 Morgan Mandriota。'Time Heals All Wounds:' Is There Any Truth to This?。Verywellmind。
作者 Leah Royden。Does Time Really Heal All Wounds?。Psychology Today。

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
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