一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 15, 2023 【有聲書評】你看不順眼的事，怎麼反映你的內在？～《忿恨的囚徒》凱宇和嘉玲的對談
人跟人之間的敵意是怎麼來的 #人類的暴力跟仇恨從何而來 #為什麼有些人會固執己見 #如何讓化解自己對他人的敵意 #為什麼會有偏見跟誤會

00:00:00　《忿恨的囚徒》
00:03:45　敵意是怎麼來的？
00:18:33　如何轉化你的敵意？
00:29:39　總結＆工商時間

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October 14, 2023 【心理敲敲門#193】你要的「關係品質」，身邊人給不了，怎麼辦？
為什麼有些家人講話就是講不聽 #為什麼心理學技巧沒辦法對家人發揮作用 #如何跟家人一起練習換位思考 #如何看見父母長輩的限制 #為什麼跟父母說話很容易會感到挫折

00:00:00　親子關係的失落
00:09:37　嘉玲面對親子關係的挫折
00:23:16　沒辦法深度交流，是沒意願or沒能力？

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October 13, 2023 【凱璇而歸#23】你的人生如何「來得及」改變命運？
山道猴子的一生影片講評 #如何改變自己的命運 #為什麼有人會覺得全世界都對不起我 #你的內在信念怎麼影響你的人生 #怎麼找回人生的希望感

00:00:00　從《山道猴子的一生》看命運
00:17:49　改變命運，從改變信念開始
00:27:02　重寫掌握命運的「三觀」

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
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October 12, 2023 你對自己失望嗎？為何你的努力變成焦慮？｜【一天聽一點#1550】

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什麼是自我差距理論 #為何生活裡充滿矛盾跟衝突 #為什麼會越活越焦慮 #要怎麼掌控自己的人生 #如何成為自己想要的樣子

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參考資料：
1.作者 Wayne Weiten, Margaret A. Lloyd。《心理學：日常生活中的應用》。洪葉。

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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October 11, 2023 你忘了「愛自己」，從何時開始？｜【一天聽一點#1549】

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怎麼找回建立親密關係的能力 #為什麼有些人的感情經常有問題 #如何覺察自己扭曲的信念 #為什麼會容易生氣攻擊人 #為什麼有些人會讓你覺得很難搞

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參考資料：
1.作者亞倫·T·貝克。《忿恨的囚徒》。方舟文化。

【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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October 10, 2023 愛情診療室～走出「感情輪迴」，擁有幸福1關鍵？｜【一天聽一點#1548】
想要愛情一定要治好心理的傷嗎 #如何讓愛情能夠順利發展下去 #如何讓伴侶陪伴治癒童年傷痛 #害怕關係裡的問題一再發生怎麼辦 #一定要懂得愛自己才能愛對方嗎

00:00:00　愛情診聊室
00:04:43　打破錢先生內在的想像
00:11:05　和伴侶分享，原生家庭經驗中的發現
00:24:32　分享原生家庭經驗的第一步

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October 09, 2023 【你好，世代#18】開口說話好緊張？現在大家寧願「傳訊息」嗎？
你有電話恐懼症嗎 #為什麼會討厭開口說話 #害怕講話會尷尬怎麼辦 #為什麼有些人見面沒辦法聊天 #為什麼有些人寧願打字也不接電話

00:00:00　訊息傳遞的今昔差異
00:14:16　文字溝通 vs 口語表達
00:23:13　如何避免溝通的尷尬？
00:31:12　啟點週年慶～慢練表達

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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October 08, 2023 【心理躲貓貓#2】我現在很痛苦，為什麼不能趕快告訴我怎麼辦？靠近潛意識的捷徑？
為什麼諮商師不會給解答 #為什麼諮商感覺都要花很多時間 #沒有錢諮商該怎麼調適內在 #如何走出痛苦的情緒 #如何找回生活的穩定感

00:00:00　心理動力治療為何很花時間？
00:06:26　看見「提前諮商時間」背後的心理動力
00:16:56　為何生活中需要穩定性的空間／時間？
00:31:02　工商時間～啟點週年慶

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October 07, 2023 【心理敲敲門#192】為什麼童年辛苦，可以弄懂「你的渴望」？
電影年少時代影評 #為何童年會反映人生的需求 #童年創傷如何影響人生 #怎麼認識自己想要的人生 #如何療癒過去的傷痛

00:00:00　電影《年少時代》
00:04:55　怡璇的內心鏡頭—在梅森的故事裡看到自己
00:23:36　成長的滋味
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參考資料：
1.《年少時代》。維基百科。

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October 06, 2023 【凱璇而歸#22】為什麼「有得＆有失」，是「成熟」必修課？
八尺門的辯護人陳令秋 #如何學會權衡利弊的心態 #怎麼選擇才不會後悔 #為什麼成長的過程需要付出代價 #要怎麼掌握自己想要的人生

00:00:00　為自己的選擇付出代價
00:15:57　人生追求無悔，錯過的是生命
00:29:11　工商時間～掌握人生從做選擇開始

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