一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

August 08, 2023 你是「表達情緒」，還是「帶著情緒在表達」｜【一天聽一點#1522】

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/54r4uc

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16
第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15
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親密溝通最重要的事 #四種不良溝通的姿態 #為什麼吵架很容易生氣 #如何表達你的深層情緒 #怎麼表達自己的內在需求

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參考資料：
1.作者黃啟團。《親密關係》。四川文藝出版社。
2.作者舒麗。《我想和你好好的：在溝通中改善親密關係》。中國法制出版社。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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9 min
August 07, 2023 【你好，世代#10】男生薪水比較低，你可以接受嗎？
你可以接受男生薪水比較低嗎 #談戀愛要看對方的收入嗎 #現代男性的條件要求 #男生如何練習跟外界求助 #感情要選愛情還是麵包

00:00:00　可以接受男生薪水比較低嗎？
00:11:41　社會忽略男性的情緒需求？
00:26:19　「愛情」&「麵包」二選一？
00:36:11　《我們，再愛一次》

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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August 06, 2023 【有聲書評】有遠見的資質，如何培養出來？～《樂觀者的遠見》凱宇和嘉玲的對談
樂觀者的遠見書評 #如何培養長遠的眼光 #超前思考的關鍵心法 #想像力就是你的超能力 #怎麼替自己的未來做出好選擇

00:00:00　《樂觀者的遠見》
00:03:02　做出長遠決策的困難
00:11:54　培養遠見和決策的心法
00:26:16　克服短視、超前思考的方法
00:35:01　總結＆工商時間

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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August 05, 2023 【心理敲敲門#184】伴侶「心中刺」沒拔，對關係有何影響？
習慣被動攻擊的人怎麼回事 #原生家庭如何影響親密關係 #怎麼進行有效的親密溝通 #如何重新建立關係安全連結 #感情溝通不順暢要怎麼辦

00:00:00　如何打好關係的體質？
00:14:10　保持關係的「有機體狀態」
00:22:16　工商時間～培養好關係的體質

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August 04, 2023 【凱璇而歸#14】親密關係中，怎麼「談錢」？
要怎麼跟伴侶談錢 #建立親密關係一定要談錢嗎 #財務獨立才是人格獨立 #拒絕談錢的人在想什麼 #如何談錢又談好感情

00:00:00　在親密關係中談「錢」
00:08:45　對錢「不面對、不承認、不要求、不放下」
00:21:18　如何在親密關係中談錢？
00:32:46　工商時間～不失溫的健康關係

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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August 03, 2023 有效溝通2步驟，讓愛繼續交流｜【一天聽一點#1521】

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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吵架冷戰可以解決問題嗎 #不想吵架反而會傷感情 #伴侶吵架應該冷處理嗎 #親密關係的溝通步驟 #如何破解關係冷暴力

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參考資料：
1.作者瑪麗法蘭絲．伊里戈揚。《冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相》。商周出版。

【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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August 02, 2023 吵架「氣話」是「真心話」嗎？｜【一天聽一點#1520】

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我知道你不是故意說氣話 #為什麼吵架很容易口不擇言 #常常說氣話的人在想什麼 #如何停止說氣話 #為什麼吵架會越吵越兇

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參考資料：
1.作者亞倫·貝克。《只有愛永遠不夠：透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題》。遠流。

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
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August 01, 2023 愛情診聊室～伴侶有話不說，藏著哪些情緒？｜【一天聽一點#1519】
如何看見對方的內心小劇場 #為什麼有意見不說出來 #你是關係裡的刺蝟還是穿山甲 #內心話總是說不出來 #想吃牛肉麵卻跑去吃滷肉飯

00:00:00　愛情診聊室
00:07:04　分析現狀＆回饋
00:17:27　增加穿山甲的安全感
00:25:20　《我們，再愛一次》～練習對話、瞭解彼此

更正影片內容《我們，再愛一次》早鳥優惠截止時間為「8/24晚上九點」

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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July 31, 2023 【你好，世代#9】生而平凡，如何長出「自信」，卻不自大？
自信跟自我感覺良好的差別 #為什麼有些人過度自信卻不自知 #容易自我膨脹的人在想什麼 #普信男到底是怎麼回事 #為什麼有些人這麼普通又這麼有自信

00:00:00　什麼是「普信男」？
00:12:05　男性是在「分享」還是「說教」？
00:23:36　如何真正地「展現自信」？
00:31:35　工商時間～有效的伴侶溝通

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July 29, 2023 【心理敲敲門#183】你懂自己嗎？怎樣可以每天「找自己」？
怡璇回覆聽眾留言 #如何從生活裡認識自己 #如何跟自己的內心對話 #怎麼看見內在心理歷程 #為什麼悲劇會變成喜劇

00:00:00　怡璇為什麼會失控笑場？
00:14:23　接近自我
00:26:15　工商時間~《我們，再愛一次》

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