一天聽一點：每天陪你進步一點點

對生活感到失望怎麼辦 #盲目追求完美會失去更多 #停止胡思亂想的方法 #為何有理想的人會做壞事 #如何讓世界變得更美好

00:00:00　啟點轉運站

00:02:24　分析楠的現況

00:11:43　悲觀造成的多米諾骨牌效應

00:18:30　楠可以先聚焦、調整的地方

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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由

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現在年輕人放棄存錢了嗎 #你是落魄貴族嗎 #為什麼年輕人會精緻窮 #如何迎向財富自由 #找回生命裡的希望感

00:01:07　為什麼大家都在「精緻窮」？

00:16:02　「精緻窮」是時代的責任？

00:30:11　真正的「財富自由」？

00:36:24　工商時間～活出心態富足的「平價精緻」

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理性的情緒化書評 #羞恥感的四個好處 #如何破解恥感文化 #如何緩解你的羞恥感 #覺得很丟臉怎麼辦

00:00:00　理性的情緒化

00:10:09　「羞恥」的感受

00:25:29　羞恥 vs 尷尬

00:31:28　如何緩解羞恥感？

00:37:55　結語＆工商時間

＊特別提醒：本集節目，偶有消防演習環境音，望請見諒～

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[ 11/4 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第16期

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如何做出好的選擇 #為什麼你總是選錯選項 #做選擇之前要先認清的事情 #該怎麼做出適合你的選擇 #如何替自己做出好選擇

00:00:00　人生有選擇 vs 沒選擇

00:05:47　你想活成什麼樣子

00:16:57　搞清你渴望的是什麼？

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死不道歉會怎樣 #理想跟現實該怎麼平衡 #一定要吞下委屈跟怒氣嗎 #換位思考的成熟能力 #人選之人翁文方

00:00:00　「識時務」的掙扎

00:14:04　如何聰明地「識時務」

00:23:07　如何做出「識時務」的決策？

00:31:05　穿越選擇困難的具體方法

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心理學家認證的幸福感 #如何提高你的人生幸福感 #改變視角就能改變人生 #如何化解你的精神內耗 #你的幸福來自你怎麼想

＊特別提醒：03:14～03:31 應為「樂佩公主」

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參考資料：

1.作者 Marilyn Perkins. What beliefs shape our minds? Penn Today. Retrieved from: https://penntoday.upenn.edu/primal-world-beliefs-shape-minds

2.作者 Tyler Woods. What Are Your 3 Deepest Beliefs About the World? Psychology Today. Retrieved from: https://www.psychologytoday.com/za/blog/primal-world-beliefs-unpacked/202203/what-are-your-3-deepest-beliefs-about-the-world

3.作者 萬維鋼。《萬維鋼·精英日課》。得到APP。

【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲

啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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內向者的社交優勢 #如何跟陌生人輕鬆聊天 #社交之前可以做的暖身動作 #內向人怎麼跟別人聊天 #跟別人開始聊天的小技巧

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參考資料：

1.作者 簡·芬克爾。《華頓商學院給內向者的表達課：找工作、談薪資、交朋友……不管你表現自我的力量有多微弱，今後都能被看見》。大是文化。

【 腳本團隊 】｜撰稿：邱昶維 ｜編輯：楊嘉玲

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為什麼有人愛抱怨 #愛抱怨的人在想什麼 #怎麼面對愛抱怨的人 #如何減少抱怨的次數 #停止抱怨的秘訣

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參考資料：

1.作者 Elliot D. Cohen. Living With Someone Who Constantly Complains. Psychology Today.

2.作者 Arash Emamzadeh. Why Some People Will Always Blame Others. Psychology Today.

3.作者 Gwen Moran. 6 Ways To Deal With Chronic Complainers. Fast Comany.

【 腳本團隊 】｜撰稿：邱昶維 ｜編輯：楊嘉玲

啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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夢想麵包怎麼選 #你的夢想有完成嗎 #你想要放棄自己的夢想嗎 #如何追求夢想又認清現實 #如何重新定義你的夢想

00:01:26　夢想 or 麵包？

00:14:03　夢想中的真實

00:21:45　選「夢想」還是「麵包」？

00:35:50　工商時間

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父母家庭有錯怎麼辦 #如何理解加害人家屬的痛苦 #如何面對父母犯下的錯 #對家人失望怎麼辦 #人選之人趙蓉之

00:00:00　害怕後悔

00:02:30　身為加害人的家屬

00:10:58　母親對幸福的逞強

00:18:20　該不該背叛家庭？

00:29:51　趙蓉之可以怎麼做？

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參考資料：

1.作者 馬健文。〈母女之間的隱形競爭是怎麼回事？〉。壹心理。

原文網址：https://read01.com/GBeJNO.html

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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）

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讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。

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