一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

June 06, 2023 「一命、二運、三風水」是真的？選擇比努力重要！｜【一天聽一點#1495】

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg
只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！

【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
僅剩五位名額
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F

[ 11/4 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第16期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
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人生運氣很重要 #選擇比努力重要 #如何把握機會成功 #翻轉人生的秘密 #保持樂觀的重要性

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參考資料：
1.作者施奇廷。〈【2022 年搞笑諾貝爾經濟獎】不想努力的我，把運氣點滿就對了〉。泛科學。網址：https://pansci.asia/archives/355950
2.攝影師 Roger Wu Studio. 網址：https://reurl.cc/5Mea8V

【腳本團隊】｜撰稿：楊嘉玲｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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12 min
June 05, 2023 【你好，世代#1】未來不知道要做什麼，正常嗎？你有「青年危機」嗎？
你也有青年危機嗎 #未來不知道要做什麼 #年輕人的焦慮 #走過人生迷茫低潮期 #每個人都有青年危機嗎

00:00:00　【你好，世代】
00:07:32　青年危機
00:20:14　為什麼人人都有青年危機？
00:26:04　青年危機的轉機
00:30:48　工商服務～陪你度過青年危機

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
僅剩五位名額
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13
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[ 11/4 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第16期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
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June 03, 2023 【心理敲敲門#175】如何處理好「人際關係」，又能「做自己」？
如何認識自我 #做自己的真正關鍵 #重新理解他人即地獄 #獨立思考的真正意思 #你夠了解自己嗎

00:00:00　關係裡的自我
00:11:40　自我、關係、他人
00:23:11　處理好人際關係，又能保有自我

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
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June 02, 2023 【凱璇而歸#5】有錢好累，沒錢好窮，怎麼找到「幸福甜蜜點」？
如何找到生命的意義 #怎麼打造幸福生活 #人生活得好的關鍵 #如何過上滿意生活 #面對你的需求和慾望

00:00:00　追求人生的「幸福甜蜜點」
00:23:31　直球對決的收穫
00:31:36　「建立關係大補帖」優惠最後一天！

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
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June 01, 2023 跟別人互動時，你老想著自己夠不夠好嗎？｜【一天聽一點#1494】

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/13
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如何緩解社交焦慮 #你會在意別人的看法嗎 #擔心自己說錯話 #克服社交焦慮的方法 #跟別人說話會緊張

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參考資料：
1.作者埃倫·亨德里克森。《如何克服社交焦慮》。中信出版集團。
2.作者阿爾伯特·埃利斯。《控制焦慮》。機械工業出版社有限公司。
3.作者埃德蒙·伯恩、洛娜·加拉諾。《應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法》。機械工業出版社。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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May 31, 2023 他不在你身邊，你就開始「懷疑愛」了嗎？｜【一天聽一點#1493】

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

【11/29開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第41期）
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
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適合遠距離戀愛的體質 #感情的不安全感怎麼來 #如何維持遠距離戀愛 #結婚可以分開住嗎 #別居婚適合你嗎

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參考資料：
1.作者 Barbara Field. How Long-Distance Relationships Affect Your Mental Health. Verywell Mind.
2.作者 Wendy L. Patrick, J.D., Ph.D.. The Advantages of Long-Distance Relationships. Psychology Today.

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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May 30, 2023 啟點轉運站～為家付出的女兒，如何走向「自我圓滿」？｜【一天聽一點#1492】
你害怕親密關係嗎 #你害怕依賴他人嗎 #依賴又獨立的成熟人格 #成長的傷如何影響現在的你 #親密關係到底是什麼

00:00:00　啟點轉運站
00:02:53　分析LULU的現況
00:10:56　用你的故事，療癒一個受傷的人
00:21:30　真正獨立，才能親密

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May 29, 2023 忍不住「言語攻擊」，你可能「心裡有傷」？｜【一天聽一點#1491】

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

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讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
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談戀愛卻一再受傷 #講話習慣言語攻擊 #為什麼總是在愛情裡受傷 #你的愛情越愛越累嗎 #在關係裡沒安全感

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參考資料：
1.作者約瑟夫 J.盧斯亞尼。《改變自己：心理健康自我訓練》。重慶大學出版社。

【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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9 min
May 28, 2023 【有聲書評】顛覆成功學？真正「人生致勝」的關鍵～《長勝心態》凱宇和嘉玲的對談
顛覆傳統的成功學思維 #得銀牌不會比較快樂 #如何定義人生的成功 #重新定義你的成功 #贏家效應帶來的瘋狂

00:00:00　《長勝心態》
00:05:11　為什麼越努力越挫折？
00:18:31　長勝思維「３C」
00:30:32　一切的發展，都與人的連結有關

【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y

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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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May 27, 2023 【心理敲敲門#174】家人想說「愛」，為何一開口變「傷害」？
如何好好關心家人 #關心父母的表達方式 #跟家人說出愛的方法 #如何調整愛的語言 #如何對家人表達你的愛意

00:00:00　家人間奇妙的互動
00:07:13　讓人收不到「愛」的語言
00:20:51　讓愛和關心好好說出口
00:30:25　降低語言上的傷害
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參考資料：
1.作者丹尼爾‧品克。《後悔的力量：全面剖析「悔恨」背後的行為科學，將「遺憾」化為高效行動力》。大塊文化。

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讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
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