庸人不扰

（本期纯绿色分享，绝无甲方！如果有广告我俩倒立吃屎！！！！）

又到了万众期待的《庸人不扰》播客的《热烈欢迎》，

本期是“歹物”分享第二弹——短期主义好物分享

（第一期歹物物分享点这里→🔗）

大家都在分享长期主义好物，

我们也想多花点钱买点禁用的东西呀，

可是买回来第二天就坏了！

不如买点便宜的、提供情绪价值的“短期主义好物”！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

00:34 我们做短期主义好物的原因是没找到长期主义好物

02:01 第一类：便宜喽嗖但是不耐用

乌斯曼草洗发皂

且初卸妆膏、美宝莲卸妆液、欧莱雅防晒霜

尔木萄粉扑

balea护唇膏

网红咖啡打泡器

长条形玻璃杯

大公鸡白苔地板清洁液

裤角防脱地神器

抖音13块钱雪地靴

足弓支撑鞋垫

蕉内家居背心

竹节棉睡衣

宠物浮毛梳子

可撕式胶带粘毛滚筒

27:46 第二类：好用但性价比低

欧莱雅金致臻颜牡丹防晒、兰蔻小白管防晒

亚朵床笠、四季被

小艺奶泡机

Lululemon dance studio

amercook喷油壶

41:33 第三类：为颜值/特点买单

星巴克狗碗

凡士林黄芪身体乳

kp碧雅诗双色遮瑕

高露洁多巴胺牙膏

毛毛雨干发帽

徕芬自动卷发棒

小型蒸蛋器

keep附重手环

宠物痒痒挠

66:31 第四类：提高生活效率但歹毒

迪卡侬速干浴巾

ecco勃肯拖鞋

有乐岛姜黄饮

欧莱雅染发剂

71:30 我也真的很想长期主义，奈何现实不允许

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Can't Copy This——KOGIFI

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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【感谢黄古林品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37373044?shop_id=57302992】

活得时间越长，我越发现：生活好像真的会突然变好！

而且不是说我付出了多少努力和心血，

我好像只是好好生活，努力活一活。

不知道什么时候一抬头就发现：

上天不知道从什么时候开始，就为我准备了份意想不到的大礼！

🎁本期福利：

最近的气温实在太高了，闷热黏腻的晚上入睡成了大难题！

哪怕开了空调，后背贴在不透气的床单上还是会闷出汗......

市面上的凉席要么太硬太冰，睡感差;要么凉感不持久，越躺越热......

直到换上黄古林这款高冷冰丝席，才知道凉席真的可以做到凉而不冰、透气清爽！躺下瞬间就能驱散燥热疲惫，整晚持久凉意，真的把夏日睡觉的舒适感拉满了：

✅ 自研高冷冰丝，一触即凉：老字号自研的100%高冷冰丝面料，凉感值约为国标两倍，接触立刻就能感受到清爽凉意，不冰不刺骨，体虚的朋友和老人小孩睡也没问题~

✅ 高密编织，一体平滑：和体感硬、硌的传统凉席完全不一样，席面摸起来丝绸般柔滑细腻，不硌脸、不夹头发，翻身不留痕，贴肤睡真的好舒服。

✅ 3mm多维立体空气悬浮层：不仅让凉席睡感更柔软，还把吸湿透气的效果提高了不少，爱出汗的朋友睡也不会觉得黏腻，整晚清凉干爽。

✅ A类母婴标准+7A抑菌防螨：中华老字号质检很严苛，整席母婴标准，南方湿热也不怕滋生细菌螨虫，敏肌、小朋友都能直接贴肤睡，特别安心~

✅ 可机洗水洗：夏季贴身床品清洗频率高，能机洗真的方便很多，我们洗了几次它都不会勾丝变形、影响凉感，而且不需要暴晒，两小时左右就能速干~

✅ 一折即收不占空：换季收纳可以折叠起来，完全不会占空。还附送一个质感超好的收纳袋，自用送礼都体面高级。

✅ 细节设计：侧边有储物袋，睡前杂物随手一放，床铺整洁不杂乱；床单、床笠两种款式，床单款四角还设计了绑带，晚上翻来翻去都不容易跑位。

选对一床好席真的能明显提升夏天的睡眠质量和幸福感~黄古林是专研凉席的老品牌了，品质售后有保障。这款做了三种颜色，常规床、宿舍床都有合适的尺寸。需要的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利，叠加平台活动很划算哦：

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🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

05:50 我人生80%的烦恼在胖了以后都没了

16:32 曾经以为自己会因为戴眼镜苦恼一辈子，没想到没到半辈子的时候就做近视眼手术了

22:14 价格打下来了！原来需要请人吃饭才能得到的人生经验，现在点开小宇宙就能免费听了！

34:08 终于活到高考可以自选科目的这一天了

46:49 生活就是会突然变好的，但是也有条件

58:06 你要活下去，你要一直活

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Heat Waves——Glass Animals

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最近我们发现：虽然我们的生活平平淡淡

但是却还是经常要化身侦探，随时断案！

比如，我的眼睛不太稳定时好时坏；

比如，我吃完饭椅子总是湿得很快。

生活这场考试，好像一场破案比赛！

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📒本期要点：

02:56 我的眼睛时而看得清、时而看不清，时而干得紧绷、时而眼屎糊满

07:40 听友 乐意 投稿：牙龈上时大时小“神秘肉瘤”

16:01 吓死我了，我以为自己年纪轻轻就开始漏尿了

21:15 听友 不愿意透露姓名的z先生 投稿：神秘的、漆黑无比的屎

33:35 听友 小冰 投稿：不是所有胳膊腿痛都是生长痛，也有可能是缺铁了

36:01 听友 松花江流窜小鲤鱼 投稿1：肚皮又疼又痒以为是得了绝症，结果是吃饱了撑的

38:14 听友 松花江流窜小鲤鱼 投稿2：公司偷了我的“气”，但不是我想的那个“气”

43:06 消失的秋裤

51:30 听友 一圈两圈三圈 投稿：时代的车轮滚滚向前，咱们家没跟上啊

64:53 精彩的八卦都藏在办公室“微行为”里

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：“名探侦コナン”~メインテーマ——大野克夫

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互联网上有这样一个帖子：我的少女时期有着很严重的骑士病。

总是会下意识帮助身边的其他女孩，

自己不敢做的事情，和其他女孩一起就敢做了。

女孩们的互相帮忙，似乎从来不带有任何的”拯救“性质。

而是真心实意地想着：我想让你也过得很好，这样我们就能一起玩了。

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📒本期要点：

04:51 “她有自己的名字，她叫廖陈璇”

16:04 看不得人淋雨，看不得人饿着，也看不得人找不到前进的方向

27:32 从今天开始，我就是一号线骑士

38:37 虽然是乌龙，但是女孩子们真的也太好了

51:28 我不想跟你比，我只想跟你玩

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Leaning On the Everlasting Arms——曹芙嘉、文昭宁

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如何构建自信？——这个是很久之前听友们就提出想听的选题。

今天我们就来好好讲讲，我们这种满到甚至有些溢出来的自信，到底从何而来？

可是，自信也总是伴随自以为是到来。

我自信，但我同时也傲慢、自满、听不得别人的意见，容易嫌弃别人。

自信给我带来了50%的快乐，也带来了50%的无理。

🎁本期福利：

天天坐着上班、埋头学习，还总低头刷手机的小伙伴注意啦！可别觉得肩颈酸、斜方肌发僵是小事，拖久了容易得颈椎病，严重的手会发麻、还总头晕。

忙活一整年，也该好好犒劳下自己的脖子肩膀！给你们安利妙界R9揉捶二合一肩颈按摩仪：

√揉捏+捶打双重按摩，上侧揉捏脖颈、下侧边揉捏边捶打肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完肩背都松了很多。

√五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。

√艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。

√穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。

√无线设计，平时按完肩颈还能顺带揉捏久坐酸痛腰背，久站或运动后还能捶打放松一下腿部，用处很多。

√小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。

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📒本期要点：

03:57 看清自己——不夸耀自己也不贬低自己

16:13 不要“受害者”叙事，要“都是好事”叙事

25:29 在不断学习的过程中发现规律和逻辑，而不仅仅是不断学习

37:51 不要轻易走进别人的评价体系，也不要轻易地跟随别人的“狡辩”思路

46:41 难以控制的“挂脸”，和脱口而出的“你谁啊”

59:39 自信是一种感觉，而不是一种标准

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Tek It——Cafuné

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사람에게는 있고 AI에게는 없는 것, 망설임이라고 생각해요.

누군가의 고민이나 아픔을 들을 때, 사람은 말을 삼키기도 하고, 망설이기도 하고, 어떻게 말할지 고민하기도 하죠.

그 망설임 속에는 배려와 걱정이 담겨 있어요.

AI의 빠르고 유창한 답변보다, 사람의 어설픈 침묵이 오히려 더 위로가 될 때가 많아요.

“我认为，人类拥有、而 AI 不具备的，是‘犹豫’。

当倾听他人的烦恼或痛苦时，人类会欲言又止，会犹豫不决，也会思考该怎么说。

那份犹豫中，包含着体贴与担忧。

比起 AI 快速流畅的回答，人类那粗糙的沉默，反而往往更能带来安慰。” ——金爱烂

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📒本期要点：

01:43 犹豫是紧簇的眉头、颤抖的双唇、酸涩的喉头

11:30 我踏出舒适圈前的犹豫，是因为那些未知程度的复杂，和不想面对的失败

23:17 你无比努力，然后成为了陪衬别人的绿叶

28:55 “这是好事啊！”

42:02 我不再执着把话说明白了

54:41 现在我的人设是，无论我的朋友高矮胖瘦，脸型宽窄长短，我一律看不出来

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：잘 알지도 못하면서.——金艺林

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关于奥德赛时期话题讨论的热潮都要过去了，

我们才想起来聊这个选题。

但是残酷的真相是：就算你努力熬过了35岁，

也不意味着摆脱了痛苦。

二十岁有二十岁的眼泪，三十岁有三十岁的眼泪，八十岁有八十岁的眼泪。

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📒本期要点：

04:49 别傻了，每个年纪都有每个年纪的苦痛和眼泪

18:50 当大家还在选择在职场上到底应该做“大头兵”还是“东厂太监”的时候，我已经被迫“自宫”了

28:52 命运会把你推到一个你完全没想过的地方，你回不了头，所以就只能一直走下去

38:27 我的体力真的赶不上我的野心了！

46:22 痛苦是一个人的勋章🎖️

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：frozen heart——8bite,Dyrox

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我每次上班上累了就会干一件事——

在夜里十二点吃冰棍！

这是小时候父母绝对不会让我干的事情，

成年以后，我经常会重复这样“叛逆”的事情.

让自己意识到，当成年人真的好啊，虽然它有代价。

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📒本期要点：

03:09 我妈对童年时期的我的评价竟是“识时务”

13:32 别的小朋友拿钱买玩具，我拿钱搞卫生

26:16 我们的叛逆真的平平无奇，爸妈的叛逆才是惊为天人

37:15 我染的不仅仅是头发，是对平庸生活的对抗，是对高压工作的反叛

46:40 如果说我的第一条狗是自己送给自己的成年礼，我的第二条狗就算是我对家庭的叛逆

57:43 叛逆不是小孩子的特权，越长大越需要叛逆

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：frozen heart——8bite,Dyrox

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【感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37190604?shop_id=498131482】

有人常常因为一些小事就对自己感到失望，

而我恰恰相反！

我经常因为做到一些小事，就对自己感到非常满意！

不是什么当选美国总统、上太空这种惊天动地的大事哈

可能只是大口吃肉、坚持刷牙，

这些小事足以让我们积累了对自己满意的惯性，

却也不至于失去做大事的野心和动力。

🎁：本期福利：

现在的夏天来的越来越早，已经用上神气小鹿的小冰被和小冰席，准备舒舒服服的过夏天，这款小冰席真的很舒服！躺在上面就瞬间降温，还很透气，一觉睡到天亮，而且不会像老式的席子一样夹头发，留印子，真的是夏天必备凉爽单品

●三层清凉结构设计：接触层Q-MAX凉感值高达0.33，高于国标2.2倍；中间层5mm厚，锁住凉感，保持一整夜凉爽；4d散热层，清爽不闷高温天秒变“空调房”，夏天躺着就是自动降温的感觉

●添加细腻凉感纤维，底部立体透气网，能快速吸湿排汗，告别夏日燥热

●无痕席面，瑜伽服针织工艺，睡在上面细腻贴肤，裸睡完全没问题，不会像老式的席子一样表面有毛刺

●绗缝工艺包边，无胶水粘连，透气不粘身

●7A抑菌防螨，A类母婴，爽感丝滑，比真丝还要细腻老人小孩也可直接贴身使用

●可水洗机洗，不易变形，不易结团；

●侧面附有可拆卸储物袋，方便实用随手放拿

●四角都有高弹固定带，随意翻滚也不容易移位

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📒本期要点：

04:03 我经常会在大口吃肉的时候就对自己格外满意

17:30 不要小瞧了“顺手”的力量呀

23:08 放下囤积的欲望和“贪小便宜”的执念，我开始专注于我真正需要的生活

34:10 敢于抗衡世俗和职场的固有价值体系的底气，源自于我坚信自己一定能活成想要的模样

43:00 我能用更柔软的方式去解决问题，即使那样看起来是一种“自我牺牲”式的退让，也不会觉得委屈

55:49 干啥都容易上瘾，却偏偏不是在学习上

60:34 人是从小事中积攒自我认可和自信的，也是从小事中沉淀出成就大事的底气和惯性的0

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Try——Asher Monroe

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【感谢TimsA2PRO三合一咖啡机对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163941?shop_id=514425481&item_id=964840038255】

现在的人们好像常常抱怨科技带来的危害：

刷手机上瘾、隐私被泄露......

但我其实一直觉得：科技给我们带来的好处还是比副作用多得多！

主要是我们的性格吧，实在有点小缺陷......

但是随着科技的发展，不爱和陌生人说话的我，现在可以扫码点餐了；

不喜欢麻烦别人的我，现在可以遥控机器人送外卖了。

不但让我的生活变得方便无比，也不至于被这个社会淘汰在身后。

让我们感谢科技！！！！

🎁：本期福利：

感谢TIMSA2三合一咖啡胶囊机对本期节目的大力支持，点击专属优惠购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37163941?shop_id=514425481&item_id=964840038255

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●专业级萃取：预浸泡＋精准控温，油脂更厚、风味更稳

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现在领取节目专属优惠，还能额外叠加平台优惠和限时国补福利，到手更划算，只要一个月的咖啡钱，就能拥有一台永久工作的咖啡胶囊机，店内下单还送咖啡分仓、胶囊仓、压粉勺以及送Tims门店同款咖啡胶囊！在家就能享受手冲咖啡的快乐

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📒本期要点：

05:59 扫码点餐这个功能的发明也太伟大了吧

14:08 在酒店机器人眼中我就是全世界最可爱的人

25:00 那些年我们还需要打电话叫出租，坐大巴还需要打印纸质车票

35:51 在这样一个信息极度丰富的年代，所有事情都可以找到教程，即使是第一次在瑞幸点咖啡

45:21 灵活就业一件事，解决老百姓的“急难愁盼”

56:48 科技也许给人带来了一些乐趣，但是更多的还是无聊

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Bet On Me——Walk off the Earth,D Smoke

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