庸人不扰

吱吱和一针最近发现，她俩对于旅行的期待越来越严苛了。

打卡、拍照、喝咖啡，这种大众的旅行项目已经不再具有吸引力，

她们更偏向于一些新奇小众的旅行活动。

五一假期快来到了，

快来这期《庸人不扰·旅游特别版》找找小众的旅行灵感吧～

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，梗密话多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

04:38 我的第一次成人秀经历又荒诞又禁忌又有点有趣

14:07 “那不是用来保护动物的，那是用来保护你的”

26:01 吉利T岛确实有T，风情木屋也确实充斥风情

35:30 ”那印度武僧倏然出指，点我眉心，我脑中轰然一响，多年执念如冰雪消融，霎时通透”

40:51 人只有喝过牦牛酸奶才能真的理解邓布利多喝冥想盆中那可怕魔药的决绝

58:50 很多地方你只有自己探索才能感受到其中的神秘感，即使去大众的地方也能有小众的体验

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Polaroid Love-ENHYPEN

👭关于我们：

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

年过三十，我们感受到最多的心情就是：平静

也许是因为之前的生活太轰轰烈烈累了，现在觉得平静也挺好；

也可能是早就意识到了一切都会归于平静，这是我理智的选择。

总之，现在的我很平静，也觉得平静真的很好。

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，梗密话多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:01 再沸腾的水也要放凉了再喝

13:02 我真的是太懂生活了，比董洁还要懂生活

21:03 当我开始跟同事像过日子一样工作的时候，我就知道这一切该结束了

30:52 不要等退休以后再去做那些想做的事情，从今天就要开始去做

42:50 自控力是控制自己的心态和行为，不仅仅是控制食欲和体重

53:15 家是讲爱的地方，不是讲理的地方

69:13 我不仅仅是冰，我是坚硬的水

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： I Will Follow Him (Chariot)——Finale

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今天我们来聊一个《庸人不扰》开播以来最难聊的话题

因为这个话题，很复杂！

我一直有一个观点，就是人只有彻底理解自己与他人的复杂

才可以真正从内耗、人际关系中解脱出来。

可是，复杂这个事情，真的很复杂，

因为这个世界上的所有人类，都很复杂！

🎁：本期福利：

马上迎接夏天，如果你还在用之前老式棉被过夏，容易受潮有味道 还长螨虫，可以试试两面不同的神气小鹿小冰被2.0，直接帮你度过春夏秋三个季节，直接提升夏天的幸福感，凉爽入眠！最低到手只要100多，比商场三四百的夏凉被还舒服！

1. AB双面睡感不同：A面自带凉感，夏天躺进去就有降温的感觉，Q-Max值0.29，将近国标凉感值的两倍；B面亲肤棉软软糯糯，摸起来丝滑柔软，一条被子可以从春天盖到秋天。

2. 2.0版本升级加倍透气系统：生物基聚乳酸纤维填充，是从玉米、红薯提取的天然原料；还添加了和东华大学联合研发的CASTOR透气安芯丝，相比普通被子，让被子时刻保持舒爽透气的状态，不会睡得浑身是汗，黏黏糊糊的。

3. 7A级抗菌、A类母婴标准：小孩敏感肌都能睡，裸睡也安心。

4. 可机洗：方便打理，不易变形，不易结团。

5. 两种尺寸三种颜色选择：性价比很高，最低到手100多，大床小床都合适，小的可以当沙发毯/午睡毯。

6. 想要护肤/送爸妈对象还有玻尿酸款可以选，两年质保，质量问题免费换新。

怕热、睡觉爱出汗、空调房纠结盖不盖被子的可以试试这款小冰被2.0，让你更舒服的过夏，睡得更好更香！

很怕热的朋友还可以选择它家的pro版夏凉被，双面凉感，凉感值更高，价格会比普通版贵一些，大家按需选择即可。优惠券全店可用，有买枕头需求的也可看看他们家的枕头，都送了运险，不喜欢还可以退。

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🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

05:33 我现在的生活简单到非常适合火——完全扒不出来黑料

14:48 工作机会除了流向了那些不缺工作的人，还流向了那些随便面面试的人

26:09 友情的复杂在于你可以追求量，也可以追求质，也可以完全什么也不追求

35:42 择人最快的方式是看看你是不是能忍受TA最大的缺点

46:05 说出来的话可以是真的、是假的，也可能压根说不出来

56:23 文学作品的美妙之处在于人性的复杂

65:16 一个人跟你在一起不好，并不意味着TA这辈子都不会好了

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Complicated——Avril Lavigne

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大家先暂停手头所有事情，恭喜《庸人不扰》播客迎来了它的第100期👏

各位有所不知，我们俩在开启这个播客之前有一个小约定：

“先做它个100期试试水，没人听再放弃”

从这个“100期的约定”就可以看得出来，我俩是个喜欢坚持的人。

其实不只是播客，很多大事小事其实我们都能坚持。

但是问题又来了，无论什么事情，坚持100次，就一定能做好吗？

坚持100次，就意味着不能放弃吗？

🎁本期福利：

做播客、长时间对着电脑剪片、录音，坐一天下来腰背已经够辛苦了——结果躺下来睡觉，姿势不对，第二天起来腰还是酸的，就很崩溃。侧睡腰悬空、蜷着睡肌肉僵、平躺腰椎没支撑……其实很多人每天睡醒觉得累，不是睡眠时间不够，是睡姿一直在消耗身体。

这期推荐的七西森睡抚眠抱枕：

为什么睡姿很重要：

·单边侧睡不支撑：脊柱悬空、骨盆受压，久了腰背酸痛、容易侧弯

·蜷缩睡：肌肉持续紧绷，呼吸不顺，睡醒更累

·趴睡：颈椎扭转，血液循环受阻

骨科医生普遍建议侧睡时在膝盖之间夹一个枕头，帮助脊柱保持中立位，睡醒腰才不会累——这个抱枕就是为这个场景专门设计的

七西森睡抚眠抱枕核心亮点：

√ 糖果造型，全身5区科学承托

肩、背、腰腹、臀、腿五个区域分别受力，侧睡时手臂搂住上方、膝盖夹住下方，脊椎那条线自然顺位，不悬空、不受压。仰睡时垫在膝盖下方，填补腰椎与床之间的空隙，缓解腰椎压力。

√ EPS颗粒填充，流动塑形又有支撑

里面是细小的EPS颗粒，流动感很好，会随着你身体的曲线自动填充贴合；抱紧之后又会变得紧实，支撑力很扎实。不是普通棉花那种压久了就塌的感觉，每次用都是贴合你的状态。

√ 卡扣自由调节软硬

两侧食品级硅胶卡扣，往外拉——更松软，包裹感强；往内推——更紧实，支撑感强。根据自己当天的状态和偏好调，不用将就一个固定硬度。外枕套也可以拆卸清洗，干净方便。

√ A类面料，亲肤不闷热

144f针织工艺，柔软亲肤，透气会呼吸，夏天用也不闷汗。A类安全标准，无化学残留，孕妈和小孩用也放心。

√ 多种用法，不只是睡觉用

侧睡抱着、仰睡垫膝盖、沙发葛优躺垫腰、坐着靠背……一个枕头适配很多场景。对孕妈妈来说还可以承托腹部，缓解侧睡时肚子的压迫感。

对我来说，这个枕头最大的价值是：它让你在睡觉这件事上终于不用将就了。躺下去有东西在托着你，不需要调整姿势、不需要折腾，身体自然就松下来了。看起来是个简单的枕头，但真要做到好用，里面是需要心思的。

七西连续多月蝉联枕头品类销量第一，团队有多项人体工学专利，还拿过台湾金点奖。这不是一个随便做做的产品。

另外本人自发推荐他们家的「七西按摩腰靠」无线充电特别方便，平时用起来使用频率特高，每天靠着按15分钟左右特别放松，尤其是酸痛的斜方肌，就像有一双大手不停地揉捏，省了不少出去按摩的钱，平时还可以按腰按大腿小腿，再加上热敷功能，太舒服了。

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一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

00:36 先坚持做100期播客，没水花就放弃

10:28 有些人要不就不做，要不就能坚持3967天（及以上）

19:02 有时候责任会比热爱更让你坚持

23:58 如果不能后退那就成为一只蟑螂，上上下下爬来爬去

33:25 身体很强大，它会记得该怎么做

47:28 有些放弃是戛然而止，有些放弃是不明不白

57:45 总要算计沉没成本的人也是不自信的人

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：HAPPY——Forrest Frank

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其实每次看到网上一些吐槽别人没有边界感的帖子

我都觉得好像有点阴阳我......

作为两个大胆E人，我们好多行为的确都有点越界！

虽然合法吧，但确实有病；

合理是挺合理的，可的确奇怪！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:38 只有我一个人管室友叫室友吗？

11:00 克林顿、艾瑞克（《直角不垂直》主播）、马斯克都叫克克哥哥

22:20 对象——世界上最完美的称呼伴侣的名词

31:17 有时候30、有时候40，人的年龄竟然可以如此神秘

44:42 你在商场里亲热不就是给人看的吗？

60:44 像剥香蕉一样剥火龙果，像开钱包一样开香蕉

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Edamame——bbno$,Rich Brian

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今天的话题十分敏感！就是“漂亮”！

Hold on hold on，先不要着急说我们肤浅

其实是我一直认为漂亮是一种很奇妙的感觉

各花入各眼，千人也千面

有人恋爱漂亮有人单身漂亮，而我，上班的时候最漂亮！

那你呢，你什么时候最漂亮？

🎁本期福利：

经常低头工作，老看手机，常常戴隐形眼镜或美瞳的朋友，都会用眼过度，眼睛一疲劳，麻烦就多了，比如度数上涨，皮肤变差，睡不着觉，严重一些的还会得干眼症，结膜炎，电脑视觉综合征，影响非常大。

一般呢我们都会想点简单办法缓解疲劳，比如拿毛巾热敷，做眼保健操，效果不大，用眼药水呢，里面还有防腐剂，常用伤眼睛，这就是妙界这款按摩仪的妙处，它比简单的方法更专业，比专业的眼药水更健康，戴上它随时都能做眼保健操！

√三秒出雾，每秒18万+雾化因子，雾量超大且很细腻，享受安心润眼

√8颗仿生硅胶按摩头，模拟人手指腹触感，新增2颗独立眼袋按摩热敷头，按摩范围更大更全，精准照顾到每个眼周穴位，给你专业级眼保健操的按摩体验。

√太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解。

√温感蒸汽+冷敷和升级眼袋热敷，不仅能消水肿，还能加速泪水自主分泌，缓解眼睛干涩。

√独立抑菌水箱+深紫外线杀菌，全家一起用也不用担心卫生问题。

√续航持久，可连蓝牙，按摩的同时还能听歌、听书、听播客，娱乐按摩两不误。

一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均下来一天也就几毛钱，使用也很方便，还能助眠，最近戴上这个眼罩躺床上没一会儿就困了。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适，千万不要觉得成年了度数就稳定了，现在长时间用眼，成年后度数加深的大有人在，还是应该健康用眼，加强护理。

《庸人不扰》这次也联合妙界给大家带来了福利！有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧：

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🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

07:58 美丽让我有压力，漂亮让我有动力

19:29 有些人下了班漂亮，有些人离职才漂亮，而我上班的时候才最漂亮

28:48 自信的女人最漂亮，自卑的男人最漂亮

38:46 被爱的前提是不是漂亮我不知道，但是打麻将的前提确实是要凑够四个人

44:19 漂亮不需要解释，同时也不用被理解

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Pretty Boy (＂Pretty Girl＂ Version)——Reyne

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在这个时代，好像没什么人主动愿意去理解别人了，

甚至很多人会觉得说，共情能力强是一个缺点。

可我还是觉得共情能力很重要，

它像一副坚硬的铠甲，

让我依旧可以在别人艰难求生但恶语相向的时候，

穿越过刺耳的语言去拥抱ta。

🎁：本期福利：

如何能保持一个完美的状态？睡眠是第一梯度，睡得好了，自然整个人的磁场也大幅度提升，气血明显改善，比吃什么内服调整效果来的快。

这款易舒生重力眼罩是我俩近期的睡眠必备，入睡前只需把它平摊在眼睛上，感受着它那股微微向下压的力量，帮助脑里纷乱的情绪静下来，不知不觉就睡着了。

很推荐所有入睡困难、半夜总醒或失眠的听友们试一试！让我们一起把「睡眠」这件事简单化，迎接每一个好状态！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

03:59 当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤

15:04 共情其实真的不需要什么前提

22:27 不仅要听到别人没说的，也不要臆想别人没说的

32:32 当自己淋过雨的时候，即使你不帮别人打伞也不要撕烂别人的伞，更不要问为什么别人没带伞

45:14 有些人接近我是为了感受我的快乐，有些人接近我是为了夺走我的快乐

56:12 蜂蜜能吸引蜜蜂的同时也能吸引苍蝇

66:08 共情能力强给你带来了痛苦，但也带来了和痛苦绝望相均衡的坚韧

73:27 你不是孤岛，人类的命运都是联系在一起的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Time Machine——bluesky

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灵魂拷问大家一下下：你们爱玩手机吗？

在这个人均手机上瘾的时代，

人们和手机的关系非常割裂：

真的忍不住每天花很多时间在手机上，

但也是真的非常厌恶上瘾的自己。

这是一段稳定而不健康的关系。

🎁：本期福利：

如果你习惯低头玩手机，推荐一个我最近入手的好东西，就是神气小鹿的夜猫趴睡护颈枕，这个枕头我解锁了好多种用法，比如你玩手机的时候，一个枕头就可以让你趴着玩、靠着玩、躺着玩......脖子不酸，手也不疼了，一口气能打10盘飞机大厨都不发愁了，玩累了还能直接枕着睡觉，一枕多用！

✔一枕多用，趴睡枕+睡眠枕+靠枕三合一，可以趴着玩、靠着玩还有躺着玩，怎么用都舒服！

✔ 仿生分区设计，下巴承托区；手部支撑区；脑窝凹陷区，能很好的头部承托，颈椎减压，肩颈保护，侧睡缓冲区满足各种睡姿分区需求。

✔ 立体发泡工艺，全枕芯透气孔,透气吸汗, 清爽不粘腻。

✔ 枕套冰丝面料，触感爽感丝滑，细腻亲肤。

✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计，趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，整体不易变形塌陷，自适应慢回弹包裹支撑，兼顾释压性和承托性。

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📒本期要点：

04:19 拿得起放得下，虽然比较难放下

14:47 事实证明，即使是去医院也可以不带手机

24:19 走路玩、吃完饭、面试玩、剧本杀玩、泡公共澡堂的时候怎么也在玩？！

32:19 越焦虑越空虚的时候越爱玩儿手机，然而却越玩越焦虑空虚

42:30 精简的朋友圈从只能有五个好友开始

48:07 充分体验科技的魅力，充分屏蔽社交的压力

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Hotline Bling——Drake

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到今年的3月1日，《庸人不扰》就做了整整两周年啦！

首先感谢各位听友的喜欢和支持～

在两周年的这期节目里，我们会先讨论关于欣赏的话题，

毕竟我们能坚持到现在，离不开大家的欣赏嘛！

后面会用两个小时回答听友在问卷里提出的问题～

有兴趣的可以先听（比如做播客的初心等问题都在这期回答过啦）→ 50｜那两个花了2万块钱做播客的素人，一年了到底做出了啥名堂？【庸人不扰一周年Q&A】

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:50 因为做自己而被欣赏是一件很美好的事情

11:19 我欣赏的人坚韧、潇洒、多才多艺、不畏强权，有着我完全没有的品质

26:14 在这个看起来动荡和不确定的时代，也要有自己内心的秩序：只要我还做我自己，我就永远有希望

38:40 答听友问开始

42:43 Part 1: 一句话快问快答：

新译谷歌 / 童童 / 圈圈：2025年最满意 、印象最深刻的《庸人不扰》是哪一集呢？

小蛙：想问一针是年前投简历好还是年后投好？会有听友的统一名字吗？

塔塔：有没有出梗焦虑？/  牛少侠：吱吱说话那么幽默，想问问怎么培养幽默感？

rebb: 你们为什么这么搭！？

语情：两位主播有没有在追剧，推荐一下呗

辣咪米 / 爱看书的米老鼠：吱吱和一针有做线下见面会的打算吗？

熊熊：想问有没有一些办法可以让自己坚持吃早饭？

听友朋友：一直听一针养的小狗，能不能讲讲想养一只宠物需要具备什么条件？养了以后的感受？

听友宝贝：《庸人妄想》还会搞吗？

57:33 Part 2: 播客相关问题

阴晴圆缺：你们是觉得在巴士越来越敞开更有热情和话题，还是会有点被掏空了呢？

喵子：如果拟人化形容《庸人不扰》, 《庸人不扰》在你们心里是什么形象呢?

fish：吱吱和针针是如何保持选题灵感库一直新鲜的呀？

小瑾：打算在之后的播客邀请其他嘉宾来一起聊天吗？

菓子麻麻：今年的播客想做出哪些改变？

小咖啡：不知道为什么觉得最近这四五期的节目变得有些平淡，没有之那种很有看点的笑料，能逗的人哈哈大笑或者一些冷幽默，是发生了什么风格或者主题上的细微变化吗？

乌龟：觉得做好一个播客最关键的是什么呢？

67:28 Part 3: 生活相关问题

于格嘿嘿：如何折腾？（比如吱吱做了很多菜 ，可以做一些些选题）

奶黄包：想知道大家在生活中的反差感是什么？我的朋友形容我是小太阳，很开朗活泼。但其实我很喜欢蛇这种冷血动物，请问两位姐姐租其他伙伴们有没有和我一样的喜好？

圈圈：作为定居北京多年的本地人，如果有机会去一个城市或地区久居，你们会选择哪里，为什么？

希希：感受不到普通人平淡的小幸福，但是又没有能力和运气成为“不普通”的人。讨厌自己的一切，野心和欲望永远大于能力。知道不对又戒不掉怎么办，很痛苦。

76:27 Part 4: 关于工作和未来的迷茫

76:52  4.1 读书相关

匿名：我一直觉得自己是一个很矛盾的人，生活也有点一团糟，在家或者自己房间以外的地方都得不到放松 (精神方面)。做事情也也不专注，老是胡思乱想 （各种内耗），还经常性拖延、没有目标。明明自己不喜欢学习，但又完全放不下，担心以后的自己会后悔。

骑粒：如果可以重来你最想对青春期的自己说什么？可以给学生一些建议吗？

海盐：如果说重返到高中时期，还会选择留学吗？留学对于你们的人生改变了什么？

goodluck: 可以分享一下读研生活吗？读研好崩溃每天都想退学。

Dolphin ：马上进入大二下学期我常常考虑是否出国还是保研，我高考是通过单招报送进入的 211，作为运动员就读体育专业，如今的我陷入了是否出国的困境，现在出国并不是什么热度很高的选择，害怕出国之后的投资回报率不高 。吱吱和一针有海外留学经历，你们能否给我一些建议？

小蛙：我今年 20 岁，又是家里的独生女，现在正纠结考公、考研这些人生选择。心里明明对未来有期许，可又忍不住瞎焦虑：选这条路以后能赚到钱吗？能让爸妈安心吗？你们年轻的时候有没有过这种被现实绊住脚的时刻呀？是怎么平衡过来的？

89:10  4.2 工作相关

一只懒惰虫：家里让考体制，我这一年多也去考了很多次试，都没有考上，工作也很难找到，因为我在家乡的小县城里，身边好几个月友都在一线城市，他们给我提建议让我也出去找找工作，毕竟机会要多一些这就导致我特别迷茫，一边享受着家里供吃供住的舒适圈，一边还是想着出去奋斗一把。毕业这半年，我没有在家全心备考，先上过一段时间托管老师的班，现在在县城的融媒体中心见习，可是见习也不是个办法，越到后面我感觉越不知道怎么做选择。

momo 要顺利毕业：想听听吱吱和针针如何拒绝领导的要求我，之前拒绝过老板后来被穿小鞋了，总是留下心理阴影，有的要求太天马行空不切实际了，感觉也达不成，搞得自己也很累。感觉吱吱和针针不太内耗，想来学习学习。

橘子！！！: 怎么判断目前的工作是不是适合自己呢？怎么决定要不要主动离开？

星寂：你们是怎么确定自己职业的？就是什么情况下会让你觉得：你很热爱这份工作，就一定要一直坚持做下去。

璐儿：我的工作是一份不能跳槽的工作，但是工作环境让我感到压力很大，每天都很焦虑，请问我应该怎么去适应我不喜欢的这种环境？

100:53 Part 5: 人生相关

小葵：更在意结果还是在意过程 ？

雷雷：人生中有没有做过什么错事，是如何和做过的错事和解的的？

饱胀女孩：你们是如何进化成这么强大的心境的？都遇到了哪些些不淑之人把你们气成这么优秀的小姐姐

林：想问问你们的二十几岁是什么样的感受？我总觉得自己的二十几岁，是人生里最难熬的阶段。想知道过了三十岁之后，心态和状态会不会和二十多岁时不一样？如果有变化的话，又会是怎样的转变呢？

薯条：关于别人的期待与自己的内心不符合，该听谁的，自己的选择也许是错的，那要不要试一试？梦想一定是距离现实遥远的吗？每个人都有吗？

等日落👑：30 岁是 25 岁自己理想中的样子嘛？

小嘉：怎么有动力处理生活中的事情？我知道我该做，做起来可能也会很投入，但是从 "没做" 到 "去做" 的这个过程很难受。我不喜欢变化的这个过程。

圈圈：近年来萦绕在你们心头，时不时响起的一句话或某个声音音是什么?

..(点点): 特别想知道是什么样的契机，让吱吱从一个自怨自艾的人变成了一个强大自信的大女主，想知道为什么你们可以这么乐观，心态可以这么曼妙？

them：想知道主播是怎么活的这么通透，自在，开心的？

蚊子肉：生活的意义是什么吗？

124:07 Part 6: 抽象问题

fiona：你们信MBTI吗？你们平时喜欢喝凉水还是和保温杯的热水？

听友：极寒世界来临，你选择恒温系统？还是自发热系统？

126:13 Part 7:关于播客的一些建议

时长能否更长？能不能一周多更？

广告时间太长了，能不能往后挪一点？

有的点展开的时间太长了，可否平均一些？

聊天有些偏意识流，聊到哪儿是哪儿，有时候记不住

感觉近几期播客有一些事例在重复

131:25 总结以及最后的感谢（感谢@异地登录  @直角不垂直  @落日之后 💗）

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：夏夜最后的烟火——颜人中

👭关于我们：

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

一针在恋爱后搬出了父母家，现在和男友以及两只狗同住；

吱吱在30岁那年，以做播客和学习繁重为由，现在一个人居住在工作室。

她们有一个共同的特点：30岁以后，曾经不太喜欢回家的她们，现在却越来越恋家了。

出门几个小时就有点想回家躺着，哪怕自己是大E人；

因为太喜欢家了，甚至曾经最不喜欢的家务也开始变得有趣了起来。

还好家也很爱她们。

🎁本期福利：

新年，是一场独属于年轻人的仪式感

不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。

不用循规蹈矩，不必追赶潮流。

新年快乐，不止新年，日日快乐。

友望也为《庸人不扰》播客的听众提供了专属优惠券，点击下方即可领取～

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🎟️评论抽奖：

为庆贺新年，本期评论区会选取一位评论听众送出惊喜，来自友望连续四年市占第一的友望除螨仪~ 评论内容：无论是家务小妙招，或者是对于新年除尘纳福的记忆，都可以畅所欲言和我们分享。友望和庸人不扰预祝大家新年快乐，马到成功~ (抽奖到2月28日截止哦~)

转发除尘纳福，新年好运有望。

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:18 30岁以后真的变得越来越恋家了

16:08 厨房厨房，我的教堂

21:47 做好家务是过好日子的开始

31:08 如果不知道和朋友去哪儿玩，可以回家一起打扫卫生

40:13 人多不怕麻烦就能收获多大的快乐

51:34 家不仅是栖身之所，还是我的能量场

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Moon River——手嶌葵

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