正向教養 by童趣悠游

By 童趣悠游團隊Parenting Kids & Family

正向教養 by童趣悠游 episodes

July 13 S5EP04│ 【正向十分鐘】為什麼孩子總愛唱反調、一直叫媽媽？看懂「尋求關注」行為背後沒說出的心聲

「媽媽、媽媽！你看我！」、「我不會穿襪子，你幫我……」、「為什麼我一講電話，孩子就開始大聲唱歌、故意搗蛋？」

身為家長的你，是否也常被這些行為搞得火冒三丈，甚至想大喊「夠了沒，能不能安靜一下」？這些讓我們感到煩躁、甚至想忽略的「挑戰行為」，其實是孩子在用錯誤的方式，發出尋求「歸屬感」與「價值感」的求救訊號。

在本集節目中，豆豆臨床心理師與小魚職能治療師將帶領大家深入阿德勒心理學的世界，解讀孩子「尋求關注」背後那顆不安的心。

我們會發現，孩子之所以愛唱反調或依賴大人，往往是因為內心有個說不出的信念：「只有當你為我忙得團團轉、或給我特殊待遇時，我才是重要的」。

如果我們只是敷衍、忽略，或是因為心軟而幫孩子做他明明能完成的事，反而可能讓孩子學不到如何調解情緒，甚至削弱他們克服挑戰的能力。

育兒不需要總是充滿衝突與疲累。給自己十分鐘的時間，讓我們一起學習用不同的視角重新看待孩子，建立一個更享受且自在的親子關係！

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【好書推薦】

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【本集重點】

• 重新定義孩子的「挑戰行為」

• 核心動力：歸屬感與價值感

• 看穿「尋求關注」背後的錯誤信念

• 回應「核心需求」而非「表面行為」

• 運用實戰工具建立正向連結

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【主持人】

小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。

https://www.facebook.com/otsiandswim

豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。

https://www.babyswim.com.tw/doug-doug-intro/

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June 29 S5EP03│ 【正向十分鐘】孩子又挑戰底線？心理師教你打破「惡性循環」，讓「討人厭」的孩子重拾被愛感。

「明明叫他往東，他偏要往西！」、「每天都在挑戰我的底線，到底是不是故意的？」

面對孩子頂嘴、摔東西、故意唱反調，身為父母的你，是否也常在理智線斷裂的邊緣，一邊生氣，一邊卻又充滿了無力與挫折感？我們常常以為孩子是「不乖」、「講不聽」，但你可曾想過，那些讓人頭痛的「討人厭」行為，其實是孩子發出的「呼救訊號」？

在這集節目中，豆豆臨床心理師與小魚職能治療師要陪你一起撕掉孩子身上「不乖」的標籤。我們發現，許多被貼上「問題孩子」標籤的小孩，其實內心正陷入一種「惡性循環」：因為自我價值感低落，他們覺得自己不夠好、不值得被愛，於是選擇用叛逆與攻擊來武裝脆弱的自尊，試圖讓自己看起來很強大。

當家長的努力與關心，被孩子解讀成「你只會限制我、討厭我」時，這份愛該如何傳遞出去？本集將帶你掌握三大關鍵解法。

教養不需要追求完美，「理解」才是那條最重要的路。邀請你花十分鐘的時間，與我們一起接住那個正在呼救的孩子，重新找回親子間那份自在的連結。

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【好書推薦】

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【本集重點】

• 看見行為背後的「呼救」訊息

• 阻斷管教中的「惡性循環」

• 練習家長的「壓力覺察」

• 實踐「設限三步驟」傳遞愛

• 建立「正向連結」與關係修復

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【主持人】

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May 25S5EP02│ 【正向十分鐘】小孩不給獎勵就不動？教你如何聰明獎勵，養出更有「主動性」的孩子！
本集 Podcast 由豆豆心理師與小魚職能治療師攜手，為正在「獎勵陷阱」中掙扎的家長們，提供一套兼具心理學深度與實務靈活性的教養指南。

以下是本集節目的精彩精華，帶你重新定義「獎勵」的力量：
為什麼獎勵會「失效」？拆解外在動機的副作用 你是否發現，孩子對獎勵的需求越來越高，不給好處就完全不動？心理學研究指出，過早或過度的外在獎勵，反而會削弱孩子原本的「內在動機」。本集將告訴你如何避免「獎勵麻木」，並引導孩子建立「內在評價系統」，讓他們學會為了自我的滿足感與貢獻感而行動。
心理師的私藏絕招：將獎勵化為「殺手鐧」！ 正向教養並非絕對不能給獎勵，關鍵在於「有意識地使用」。專家分享如何將獎勵保留在出國旅遊或面對重大挑戰（如學游泳、跨越恐懼）的特殊時刻，作為突破困境的強力助力，而非日常的交換條件。
從「上對下」的施予，翻轉為「平等的慶祝」 跳脫「聽話才有獎品」的制約框架，嘗試將獎勵轉化為「共同慶祝」成長里程碑的儀式感。當孩子跨越辛苦的門檻時，家長以「我與你同在」的地位，與孩子一起為努力喝采，這份成就感將比任何物質獎勵都更能長久支撐孩子的成長。
拒絕 100 分的教養焦慮：找到家庭的平衡藝術 教養不是非黑即白的公式，而是一條流動的河。節目強調家長不需要追求完美的教養模式，而是要根據家庭的當下狀態，靈活調配資源。這是一場關於「靈活度」的對話，幫助你在專業理法與現實生活之間，找到最適合你與孩子的自在關係。

想知道如何讓孩子從「要我做」變成「我要做」嗎？ 邀請你花十分鐘的時間，與我們一起修煉這門正向教養的平衡藝術。

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【本集重點】

• 別讓獎品「偷走」孩子原本的熱情

• 把獎勵當成口袋裡的「超級殺手鐧」

• 比起「你很棒」，更要讓孩子「覺得自己不錯」

• 從「發薪水」變成「慶祝里程碑」

• 教養沒有 100 分的公式，靈活才最重要

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【主持人】

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May 18 S5EP01│ 【正向十分鐘】才藝課不只是學技能！教你培養孩子的「壓力調節力」

在面對琳瑯滿目的才藝課時，家長們最常在群組裡討論該如何選擇，或是擔心孩子只有「三分鐘熱度」。

其實，才藝課不只是學習一項技能，更是一個陪伴孩子成長、練習調節壓力的過程。

兩位專業老師指出，選擇才藝課的核心應隨著孩子的年齡而調整。

當孩子提出「不想上課」時，家長不需要立刻陷入「半途而廢」的焦慮，而是要先釐清背後的導火線：是因為課程太難壓力太大，還是因為下課後想去公園玩而產生的「外部拉力」？

處理這種情況時，可以嘗試與孩子約定責任感，例如要求孩子至少要把剩下的課程上完，讓他們練習為自己的選擇負責，而不是隨意放棄。有時候，調整課程的難度或增加趣味性，就能重新點燃孩子的學習胃口。

最終，家長也需要進行自我覺察，區分「自己的期待」與「孩子的需求」。有時我們想讓孩子學某項才藝，可能是為了彌補自己當年的遺憾，這反而會成為孩子的壓力與親子戰爭的開端。

才藝課最重要的長遠價值，是為孩子培養一個未來的「舒壓管道」，當他們在人生遇到困難時，運動或藝術能成為他們轉換情緒的避風港,。在充實的課程之外，家長也別忘了留白，因為自由遊戲（Free Play）的時間與才藝課同樣重要，是家庭生活中必須取得平衡的空間。

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【本集重點】

• 根據孩子年齡設定不同的才藝目標

• 培養未來的壓力調節與情緒舒發管道

• 理性應對孩子「想放棄」的時刻

• 家長須區分「自身期待」與「孩子需求」

• 維持才藝課與「自由遊戲」的比例平衡

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【主持人】

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January 19 S4EP23│ 【正向十分鐘】「我們家是有錢人嗎？」從高級飯店到百元貼紙，用零用錢練習跟孩子談「價值觀」

【當孩子開口說「我想要買這個…」】

家長 A：唉，最近帶小孩出門，他開始會吵著要買貼紙、買玩具。我在想是不是該開始給「零用錢」了？但又怕他太小不會用，或是拿去亂花……

家長 B：其實，當孩子開始有物慾、想買東西的時候，正是練習「資源管理」最好的時機喔！給零用錢不只是給錢，更是一個讓孩子看見每個家庭金錢價值觀不同的機會。

家長 A：那我是不是該規定他「做家事」或「考 100 分」才能領錢？這樣感覺比較有動力？

家長 B：千萬別這樣！在正向教養裡，零用錢不該跟獎勵或家事掛鉤。我們希望給孩子的是一份穩定的安全感與掌控感，而不是扼殺他為家庭付出的單純動機。

家長 A：可是直接給錢，他買了一堆沒用的「垃圾」回家怎麼辦？

家長 B：那就讓他買吧（笑）。小時候花幾十塊買到「後悔」的經驗，總比長大後花幾萬塊才學到教訓來得划算，這就是所謂「小時候練殺傷力比較小」。

家長 A：原來如此！那除了給錢，還能怎麼引導？

這一集，豆豆臨床心理師與小魚職能治療師將分享她們的實戰經驗：從大班到小一何時開始給？如何透過「記帳」讓孩子學會取捨？當孩子羨慕別人住高級飯店或用高級文具時，又該如何討論價值觀？

點擊收聽，一起練習用零用錢教出孩子的金錢觀與自律吧！

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【本集重點】

• 零用錢的核心目的是練習「資源管理」

• 給予零用錢的最佳時機

• 零用錢應與「做家事」或是「獎勵」掛鉤嗎?

• 建議養成「記帳」習慣

• 小時候的後悔是低成本的學習

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【主持人】

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January 05 S4EP22│ 【正向十分鐘】偷丟孩子的「垃圾」?！給他一個寶物箱，避免養出「習得無助」的孩子

家裡的角落是否堆滿了孩子的「收藏品」？破掉的燈籠、捏壞的黏土、甚至是橡皮擦屑和木工課的木屑……

你也曾經趁孩子不在家時，偷偷把這些「垃圾」丟掉嗎？😨

豆豆臨床心理師與小魚職能治療師要在這集告訴你：住手！別丟！ 這不僅是為了收納，更關乎孩子未來的責任感與自信心。

別再為了地上的「寶物」理智斷線！點擊收聽，學會尊重孩子的「垃圾」，把整理的責任交還給他們。

更多精彩的內容，歡迎收聽完整的節目喔~

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【本集重點】

• 建立專屬的「寶物箱」或領域

• 劃分「公共 vs. 個人」的空間界線

• 利用「空間爆炸」練習價值判斷與自我認同

• 嚴禁「擅自丟棄」孩子的物品

• 透過整理過程「賦能」與學習規劃

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【主持人】

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December 15, 2025 S4EP21│ 【正向十分鐘】心裡的洞怎麼填？從「吃不飽」與「買玩具」談建立孩子內在的安全感

這一集來自聽眾的真實提問：為什麼孩子明明已經吃很飽、甚至曾經吃到吐，卻還是覺得不夠？

甚至去別人家還會拼命討食、翻櫃子？豆心理師與小魚老師將從心理學的角度，聊聊隱藏在暴食與索求背後的「匱乏感」。

當限制變成了焦慮的來源，孩子感受到的可能不是肚子的餓，而是心裡的空。

我們該如何陪伴孩子看見自己的需求？

在物質或經濟條件有限的情況下，又該如何透過「連結」來填補孩子內心的洞？

更多精彩的內容，歡迎收聽完整的節目喔~

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【本集重點】

• 是肚子餓還是心裡苦？

• 越限制，越想要？

• 每個人的「杯子」都不一樣大

• 不買玩具，也能給予愛

• 比物質更重要的事

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【主持人】

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August 11, 2025 S4EP20│ 【正向十分鐘】告別爭吵吧！「家庭會議」讓全家學會溝通與尊重

這一集要聊的是很多家長敲碗的家庭會議。

想要舉辦家庭會議，但要怎樣透過簡單SOP，幫助家庭建立自在、具歸屬感的關係呢?

家庭會議有其具體SOP：

• 固定時間與互相讚美感謝，營造良好氣氛。

• 評估先前解決方案的執行成效。

• 討論新議程。

• 其他…..等等。

對於年紀小的孩子，討論時間建議控制在十分鐘內。會議核心精神在於平等與尊重，讓所有家庭成員（包括小孩）都能參與討論並成為問題解決者，而非被動接受。

這有助於練習溝通、尊重及解決問題等重要人際與生活技能，不論大人小孩都能從中學習。

重要的是，避免「少數服從多數」，應在每個人都感受到被尊重的基礎上尋求雙贏方案。

當孩子參與決策過程，而非被動指派，配合度會顯著提升，溝通說服技巧也會逐步成長。

更多精彩的內容，歡迎收聽完整的節目喔~

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【本集重點】

• 家庭會議是正向教養的重要工具

• 家庭會議有一套具體的SOP流程

• 會議的核心精神是平等與尊重

• 家庭會議是培養關鍵生活技能的場域

• 避免使用「少數服從多數」

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August 04, 2025 S4EP19│ 【正向十分鐘】解鎖親子幸福！「特殊時光」讓孩子充滿安全感與歸屬感

本集兩位老師要跟大家聊聊「親子間的特殊時光」。

「特殊時光」就是爸媽每天或定期與每個孩子單獨、專注相處的時間，不是滑手機喔！

它的核心是讓孩子感到被愛、很重要，累積親子關係的「存款」，這樣能平衡日常衝突、減少手足競爭，並培養獨立性與降低對3C的依賴。

實行上，要放下手機，專心陪伴，讓孩子主導活動，甚至偶爾可玩平常禁忌的（讓他們感覺需求被重視）。

記得多欣賞，少批評。多寶家庭則需先安頓其他孩子，並約定下次「約會時間」。

最終目的，是讓孩子心理滿足，更能穩定獨處。

更多精彩的內容，歡迎收聽完整的節目喔~

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・溫和且堅定的正向教養

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・正向教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招

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【本集重點】

• 安排與每個孩子單獨相處的時間

• 讓孩子感受到自己在父母心中很重要、很被愛

• 多欣賞孩子的優點，而非批評

• 即便短暫但專注的日常片刻亦屬珍貴的「特殊時光」

• 累積親子存款很重要

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【主持人】

小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。

https://www.facebook.com/otsiandswim

豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。

https://www.babyswim.com.tw/doug-doug-intro/

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July 14, 2025 S4EP18│ 【正向十分鐘】父母的放手課：培養孩子規劃與解決能力

本集跟大家聊聊一個超級重要的主題：「怎麼讓孩子自己為自己負責？」

節目中，兩位老師分享了她們親身的經驗：像是孩子上學遲到的崩潰時刻，以及孩子作業遲交時父母內心的糾結。透過這些生活實例，本集節目中深入探討：

• 劃清父母與孩子的界線：讓孩子承擔自己該負責的壓力，你會發現關係反而變好，孩子甚至會主動！

• 從「無微不至」到「放手」：提醒爸媽們，孩子長大了，很多責任要「歸還」給他們，讓他們自己決定生活的樣貌。

• 培養孩子的能力：讓孩子去面對遲到的後果或遲交的作業，其實是在累積他們未來規劃、思考和解決問題的能力。

最重要的是，當孩子「脫軌」時，請爸媽們忍住別責罵或羞辱，而是要給予同理的安慰，並陪伴他們思考解決方案。但要切記，不要「出手救場」，別幫孩子擺平一切！

讓孩子自己負責，是一個父母與孩子共同成長的過程。這樣做，不僅能讓親子關係更靠近，也能為孩子未來的人生累積寶貴的「超能力」喔！

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【本集重點】

• 釐清與歸還責任，劃清親子界線

• 學習「放手」，讓孩子承擔自然後果

• 培養孩子的規劃與解決問題能力

• 練習父母的「情緒管理」與「不救場」

• 陪伴孩子理解與思考，建立更自在的親子關係

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【主持人】

小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。

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豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。

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