中医基础脱口秀「中医入门」，中医小白神必备，国学与中医自由转换，历史与现代无缝穿行，理论与临床紧密结合......来，听听大家的心声："学中医想入门，听这个就够用了”、“听了这个专辑，我自学中医开窍了”、“能遇到有理论有临床，能解决实际问题的课程太不容易啦，听起来不累，还能学到真东西”、“免费课程做的这么好，感恩感德”......本专辑由张宝国主讲，公众号「光明远」，张宝国VX「jianghutcm」。

本期节目给一些经常感冒的朋友简单说几句，为什么简单的说呢？因为感冒不是一期节目就能说清楚的，尤其是反复感冒的人，感冒这个话题在以往的音频当中，在过去的几年已经反复的讲过好多次，今天仅讲一讲冬季容易感冒的人，在第二年的春天会不会更容易感冒这个事。

好多朋友有自己的判断，百分之八九十以上的人会这样想，冬天总感冒的人来年开春一定还是容易感冒，这个结论我认为对，从大家的普遍证上来看，一个人总是感冒，就代表了体质弱、免疫力差，所以会容易反复感冒，这个其实挺对的。下面我讲科学结论，在遗传学角度讲，感冒这个病有14%左右的遗传概率，也就是说感冒有86%与遗传无关，那14%是与遗传有关的，父母体质特别好，然后孩子体质也好，就不爱感冒了。如果父母体质比较弱爱感冒，那么子女的话也容易感冒，这是大概率的事情。

下面我讲冬季感冒跟春天感冒有什么关系，古人有这样一句话，叫“冬伤于寒，春必病温”，这是《内经• 生气通天论》当中的一句话，“冬伤于寒，春必病温”这句话被后来者理解的五花八门，怎么理解都有。有的人解释说，冬天都伤寒了，春天得温病，这个解释就太吓人了，是吧？你要知道，伤寒是感寒继发为伤寒，那么冬天伤于寒，这个伤寒不是说今天西医讲的伤寒那种病，不是传染病，那么寒邪潜伏到春天了，发病发的温病，这么解释的话就太牵强了。而且伤寒在《黄帝内经》那个成熟年代，它还是一个非常单一的一种外感热病。因为《内经》也好，包括《伤寒杂病论》，它都是汉朝医学的一个总结，后来拆分的很细，说这个伤寒有中风、冒风、伤寒，到后来又出现什么瘟病、湿温、热病，那就越来越细。随着时间推移，大家理解的越来越全面。像现在有伤寒学派、温病学派这两大学派了，所以大家注意，别把冬天伤于寒得的这些外感热病，就说成是春天温病的直接原因。

“冬伤于寒，春必病温”它真正的内涵是什么？就是说外感疾病，外感疾病能不能发病，谁起关键作用？谁起主导作用？内在的因素，所以有一句老话，正气存内，邪不可干。同样是人群当中有人打了个喷嚏，病毒喷了十几平米，人群当中被喷到的人多了去了，但是一定会有的人不被传染上感冒，当然也一定会有人被传染成感冒。这几年大家都有防范意识，出门戴口罩，戴口罩的话好多病都被预防了，这几年感冒药抗生素都用的少了。

所以感不感冒，得不得病的内在因素非常重要，它起主导作用。一个人冬天反复的受寒，反复的感冒，那么这个人身体的正气一定会不断的被消耗被损耗掉，一个冬天感冒六次，一次一个礼拜，你想想这样的人到了春天，如果空气当中有流感的病毒，感冒的病毒，那他大概率会再感冒一次，因为他的免疫力太差了，太弱了，也就是一旦感受温邪，就容易发生温病。这个问题比较宽泛，风温、湿温、春温都有可能，也就是今天我讲的“冬伤于寒，春必病温”，就一句话，你冬天反复感冒，无论风寒风热的感冒，你只要反复的感冒，那么到春天了你还是容易感冒。

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我今天不把伤寒和温病做过多的解释，我只是告诉大家，冬天反复感冒的人，春天照样容易感冒，而且更容易感冒。这个是确定的，为什么？因为你内在消耗的正气太多了，用大家通俗的话讲，你的抵抗力太弱了，被消耗了，而且在生活当中更应该引起我们重视的是什么？“冬伤于寒，春必病温”。我给大家说一段《金匮要略》当中的原文叫“夫精者生之本也，故藏精者，春不病温。”这说的多好，明确的告诉大家，温病发病过程当中，内外因到底是什么，一个关系上御寒也好，不藏精也好。它是给你内在的一个容易得瘟病的因素，对吧？所以说内在的外在的谁起决定性的作用很重要。

现在很多人在冬天不藏精，民间讲冬季进补，开春打虎，你冬天得补，你不能消耗，春生夏长，秋收冬藏。现在很多人冬天没有做到藏精，没有早早的睡，早早的起。虽然知道冬天进补，知道吃一些蛋白高的东西，吃一些脂肪酸高的东西，比方说核桃、榛子、松子等坚果，吃一些牛肉，吃一些羊肉，根据自己身体的情况适当调补一下。

有些人担心身体不好，腰膝酸软的男性能力差，包括骨关节不好，牙齿松动，头发早白、脱发，包括女性过早的衰老，更年期来得早、月经不调，明显皱纹多、长斑，大家有没有调补一下肾经，很多人没做到。其实冬天还能吃膏方调补，女人来点鹿参膏，男性吃点鹿鞭丸，很多人冬季的话还会过多的消耗肾经，比方说有的人去冬泳，前几天我朋友圈我看到我的邻居，有组织的冬泳，五十来岁这么一小群人，北方零下十七八度，冬泳的话显然把肾中的精，体内的阳过度的消耗，这样的话对养生非常不利，冬天是藏经的过程，你过多的消耗伤害太大了。到了春天了，空气当中好多细菌、病毒，微生物活跃了，这时候你身体调动不起来，为什么？因为冬天没有去藏精，没有让体内有一个很好的封藏，没有储备去对抗春季的自然的这种气候的变化，所以说春天一来，感冒流感都来了。

今天跟大家简单的说一下，冬天第一争取别感冒或者少感冒。第二冬季知道规律的生活，早睡早起，适当锻炼，慢跑散步都可以，做一些有氧运动。再一个，吃什么要注意了，吃一些对身体尤其对肾好的，对脑好的，刚才我讲了，还有一个就是大家在冬季的时候可以做什么呢？贴敷三九贴，比方说阳气弱的人，容易出现脾胃怕凉，不能吃凉的，不能喝凉的，包括呼吸系统不好的咽炎，鼻炎，老慢支的，包括关节不好的，怕凉的。再有就是除了三九贴之外，大家还可以用艾柱做艾灸，就是比较短的那个或者长一点艾条在你的足三里这个穴位上，如果每天能够灸上这么一撞的话，灸上10-15分钟的话，那么你连续做上一周到两周的时间，一天可以做一侧的足三里交替着来，这个方法对于身体的强健，冬季的保养效果也非常好，预防感冒效果很好的。

但是艾灸也有禁忌症，比方说你正得热病，你正发烧感冒，那你不适合，而且艾灸之前之后要喝一些温热的水。

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