中医基础脱口秀「中医入门」，中医小白神必备，国学与中医自由转换，历史与现代无缝穿行，理论与临床紧密结合......来，听听大家的心声："学中医想入门，听这个就够用了”、“听了这个专辑，我自学中医开窍了”、“能遇到有理论有临床，能解决实际问题的课程太不容易啦，听起来不累，还能学到真东西”、“免费课程做的这么好，感恩感德”......本专辑由张宝国主讲，公众号「光明远」，张宝国VX「jianghutcm」。

今天讲一讲中气不足，一说中气不足，有的人头脑中第一个蹦出来的是补中益气丸，补中益气丸确实能够提升中气，这是一个好药，可是有的人吃了不太管用，有的人吃了特别好使，为什么效果截然不同，我给大家分析一下，这个成方的好处是什么呢？简便，拿过来就能用，对症就可以，但是对症跟对症也有区别。比方有的人主要症状和这个药的主治范围匹配了，那么当然用着就特别管用，特别好使，还有的人出了好多的症状，但是它的主要症状跟这个成药的匹配度不高，反倒是他的一些次要的症状和这个药的匹配度高，那么就会管点用，但又不太好使。

今天咱们讲的是中气不足，中气不足的话到底有什么表现呢？比方有气无力，没有胃口，这就是中气不足的比较典型的表现。因为中气就是脾胃之气，脾胃不和了，运化水谷的能力下降了，那么身体就容易出现中气不足。中气不足怎么来的？有的人是因为长期饮食不当，吃的过少，吃的过多都不行，吃的营养过剩不行，营养不良还不行。那么还有的人是忧思过度，整天瞎琢磨，陈芝麻烂谷子的事，琢磨白天发生的事，晚上得在头脑中过电影过一遍，那这样就是没事找事，优思就会伤到脾胃。还有的人挺被动的，他有一些慢性疾病，长期得不到治愈，那么就会消耗身体，也会中气不足。

中气不足的人说话是有气无力的，说话说多了就累，气脉就不够，为什么呢？因为人说话的时候，呼吸的时候是需要打开你的肺部的，需要横膈膜和胸肌来参与，如果中气不足的话，它拉不开或者拉开幅度小，说话的声音就低。如果想到正常的声音，那么就得比正常用更大的力气，所以越这样越消耗，就会导致说话有气无力，导致呼吸深度不够。

再一个，中气不足的人胃口不好，长期没有胃口的话，营养的摄入就保证不了，就会营养不良，身体就弱，身体越弱，胃口越不好，胃口越不好，身体就越弱，这是一个相互影响过程。而且中气不足的话，体内的气血水平就上不来，就会出现面色萎黄、皮肤干燥、头发干枯、眼睛干涩、心慌、记忆力差、失眠，甚至一些女性会脸上长斑。再有中气不足的人会一紧张就拉肚子，女性朋友中气不足的话往往是下腹部凉，下腹部总觉着不舒服，热水袋一放就好，暖宝一贴就好，而且特别容易月经不调。那么男性中气不足时间长了会导致小肚子疼，出现睾丸坠胀，甚至疝气。

长时间的中气不足，气也虚血也虚了，气血两虚，气血两虚时间久了，这个人不仅仅是瘦，不仅仅是弱，而且会出现腰膝酸软，因为中气不足，脾胃虚，脾虚的话时间长了就导致了肾也不行了，脾肾阳虚了，因为脾阳根于肾阳，你脾的阳气越来越消耗，肾也跟着掏空了，就出现了腰膝酸软，后背总觉着凉酸疼，那么吃什么药？如果你的情况和补中益气丸的说明书对症，那么可以吃。如果你的情况不太一样，比方有的人吃东西不消化，说话没有劲，特别容易疲乏，容易累，一紧张就拉肚子，这些人往往是脾气虚，那么这样的人可以用食疗的方法，煮点药粥，用山药15g，薏苡仁20g、莲子10g，黄芪30g，人参5g，粳米150g。用这个来煮粥喝，每天喝一锅，分三顿喝完就行。什么叫粳米呢？粳米就是北方的大米，口感好，糯性强，有嚼劲。

还有些人中气不足会出现盗汗、身体燥热、胸闷心烦、口舌干燥，甚至口腔会溃疡。那么这些人就是属于中气不足当中偏阴虚型的，也可以用一个食疗的方法，用生地黄15g，黄芪30g，枸杞子15g，荷叶10g，当归15g，莲藕60g。莲藕需要给它切开了，然后把这些材料放水里炖服，你可以加点盐来调一下味，包括上面讲的粥也是可以加点盐来调，要不然不入味。

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有的人中气不足当中血虚比较明显，尤其是女性面色发白发黄，没血色、睡不好觉、失眠头晕、月经量少、心慌气短、有气无力、疲倦，这样的人用黄芪30g，当归15g，鹿茸10g，川芎15g，人参5g，乌骨鸡1只。这个也是用水去炖，然后吃肉和汤，大家记得加盐，加盐一方面是入味，另一方面是能够入肾经。

那么中气不足，其实大家平时也要下功夫，如果平时功夫下足了，就没有刚才我说那么多事了。平时怎么下功夫呢？一个是好好吃饭，好好睡觉，再一个调整心态，调整好自己的情绪，这个特别关键。如果这些都做不到，那就好好的与自己和解，静下心来跟自己沟通沟通。大家还可以借助于多仙膏来调你的情绪、脾胃和睡眠，让你吃得香，睡得好还能够心情愉快，这也是一个特别简单的方法，因为好多人用多仙膏受益了，而且很多人反复的去用，自己一旦状态不好了，就吃一段时间，调好了就可以不吃了。

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