【本期简介】

人活着，无时无刻不在做选择。面对人生抛给你大大小小的各种选择题，你是每次都能立刻找到心之所向，还是永远停在十字路口徘徊不前？今天四位主播就和大家分享一些在别人看来完全不需要纠结，但自己却永远无法作出满意抉择的事儿。

PS. 这是一期本来想聊深度，最后越聊越浅越聊越浅，变成了一出喜剧的节目！


【本期陪伴】

无法理解为啥一个唇线笔要做20多个颜色的@Yoyo，
越是小钱约纠结的@姥爷，
在卫生纸上有严重选择困难的@猪侨,
快被其他三个人气疯了的@依侬。


【特别感谢】

感谢小雨伞保险经纪赞助本期节目，无论你是一个多么爱纠结的人，在为自己的健康和未来买保障这件事儿上都不要迟疑。快去小雨伞公众号预约1对1的咨询服务吧！

一分钱保险咨询：
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免费女性特定防癌险：
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保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。


【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【本期简介】

出离愤怒！
提档来聊【性同意】！

面对性骚扰和性侵的女性，
只能在糟糕和更更糟糕的选择里彷徨？！

面对权力关系的不对等，
女性只能在咽下痛苦和誓死捍卫自己间取舍？！

面对那些默认女生谈爱就是同意性的男性，
我们是否有办法更明确的拒绝并不为此内耗？

正常社交�暧昧模糊�性同意
两性间，如何更好平等友好互相尊重的相处？

我们的对话可能不能给出所谓正解，
但这样的讨论，一定会让事情变好一点！

希望这期可以被有共鸣的朋友分享给更多人！

02:12 影视作品的疯、现实生活的魔
07:50 当留学时的home stay爸爸在我面前赤身裸体
24:35 当有好感的隔壁校学长把我推倒在他实验室的沙发
35:42 初到异乡单独求助博士导师被男朋友劈头盖脸骂

【本期陪伴】

讲一个和现实一样魔幻故事的@猪侨
一己之力举报homestay爸爸的@姥爷
被推倒在沙发及时say No幸免于伤害的@Yoyo
尝试寻找除了“伤口创口贴”之外解法的@依侬

【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【我们要办见面会啦】
面包蟹们期待已久的线下见面会开启报名啦！首站北京我们选在了7月27日（周六）举办，报名方式请添加管理员微信nlby-666加听友群。欢迎关注我们的小红书【宁浪别野】，后续会为大家放送见面会碎片，没法见面的面包蟹们也可以云观看鸭脑壳乐队的演出哦。

【本期简介】

成年之后你会学会很多道理，比如父母不是超人他们也会变老也有缺点；比如学校里学的东西大部分对你挣钱帮助不大，成绩不能决定你的命运；比如小时候看的霸道总裁非要给我灰姑娘买大房子的事儿永远不会发生在你身上；再比如那些陪你走过青春，一起发过疯流过泪见证过彼此成长的朋友，他们有一天也会淡出你的人生。

阶段性友谊，听上去有点冷酷、过于理性，但又无比真实。接受了难免唏嘘，不接受又会被嘲笑理想主义。

今天我们想分享一下关于友谊的故事。

【本期陪伴】

习惯和享受孤独的@猪侨，
一期节目哭了好几次的@依侬，
一个故事把大家惹哭的@Yoyo,
丢了好朋友又找回来的@姥爷。

【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】
在过去的这个周末，宁浪别野四位主播去到浙江安吉，采访了刚刚完成西部100越野赛的HOKA签约运动员向付召和李安娜，还在40度高温下手拉手完成了自己的人生首野。运动员采访内容在节目最后可以听到。

在两个多小时的跑山过程中，四个人都悟出了不同的人生哲理，比如激进和躺平该如何选择，比如放弃有时比坚持更难，比如人生的上坡路和下坡路原来没有那么多差别，比如路边捡的西红柿最好别吃。

【特别鸣谢】

感谢HOKA赞助本期节目，但最重要的，感谢HOKA给了宁浪别野人生首野的机会，我们现在真的上得山野，下得大海了！

【本期陪伴】

此前最远跑过2.5公里的@猪侨，
心率动不动就180的@依侬，
下坡路走的超级顺的@Yoyo,
路上过于聒噪的@姥爷，
勇夺西部100越野赛女子亚军的“跑圈阿拉蕾”@向付召，
生在大山里的天生跑山人@李安娜

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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【本期简介】
宁浪别野100期啦！感谢大家的陪伴和支持！我们的百期线下活动已在紧张筹备中啦。详情请猛击shownotes！本期节目由【泰诺氨酚拉明片】赞助播出~

你的人生有被谁定义过吗？
你思考过自己到底是谁？喜欢什么？讨厌什么吗？
你遇到过失去自我的瞬间吗？

今天的话题可太猛了，我们四个当场辩论了起来，差点原地解散！


【本期陪伴】
正方辩友：
每一个瞬间都在做自己的 @姥爷
认为没必要找自己的 @猪侨
反方辩友：
经历过被定义被期待 但最终选择做自己的@yoyo
打破了很多墙和镜子才找到自己的 @依侬


【线下活动】
内容：赵导作品观影会 + 鸭脑壳演出 + 线下Talk
地点：7/27 or 28 北京
8/13 or 14 上海 
时间待定  万宁
*具体的时间地点 等我们确认好场地以后会再告诉大家！请大家关注小宇宙置顶信息 或 四位主播的社媒~感恩的心！


【�本期赞助】
有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”。

另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】
只要是租过房子的人，谁还没踩过几次坑呢？

要么被网上的各种精装美图欺骗，实地看房货不对版；要么入住以后家电和中介一起“罢工”，维修无门；要么费尽心力刚把房子布置好，房东突然说要卖房了……这些事，我们通通都经历过！

但与辛酸泪水并存的，也有我们在房子里的美好回忆。不管是不是租来的房，毕竟在这里每分每秒的生活本身，都是属于我们自己的。

所以，到底怎么才能避开那些坑、安心地享受租房生活呢？这期宁浪别野全员到齐，一起聊聊～


【本期陪伴】
独自一人战战兢兢租下「宁浪别野」的Yoyo，
喜欢自己动手做家具改造出租房的猪侨，
跟永远修不好的热水器生了一肚子气的姥爷，
新租的家刚刚被房东卖了还在想对策的依侬。


【本期小互动】
你觉得租房最应该避开的坑是什么？

本期节目由「自如」赞助支持�
【�关于「自如」】：
自如是一家提供高品质居住产品和生活服务的公司，比如长租房、青年公寓，还有保洁、搬家等服务。目前覆盖了国内10个一、二线城市。自如拥有众多装修简约时尚、符合年轻人审美的高品质真房源，看房便捷，还可以直播+自助看房。此外自如还提供管家服务、保洁搬家维修服务，另外还有智能系统、密码锁保障安全。

自如「海燕计划」每年针对高校应届毕业生推出多种租房专项支持，如租房月付、0押金、搬家0元起、千元安家基金等，为初入社会的应届毕业生减轻压力、提供便利。

有兴趣的面包蟹们可以搜索「自如」app了解详细信息～

【本期简介】

本期来聊聊那些没有边界感的糟心事儿！

人是一切社会关系的总和。
但成为社会关系中的一部分，就得拿捏“边界感”！

主动与他人近了会冒犯
主动与他人回避会高冷
被动被他人冒犯会害怕
被动被他人疏远会孤独

做人好难啊！

【本期陪伴】
Try to be nice但被姥爷和依侬“批评”的@猪侨
再也不敢在出租车上大肆聊金钱往来的@姥爷
一生缺乏安全感防备意识过多的@依侬

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【�本期简介】

大家是否也在婚恋过程中遇到过来自家庭（尤其是母亲）的巨大压力？
-兴高采烈介绍男友，会被说“他不配你”“你可以找到更好的！”
-婚前发生性关系，会被说“不干净了”“以后没有好男人要你了”
-男友经济条件不好，会被说“他觉得你不值”“你真傻 还上赶着跟他”

每每面对这些“恶语”的时候，
我们似乎总想反驳，却又不知如何反驳。
妈妈明明是为了我好，但是她的话却依旧令我很痛苦。

这时候，我们到底应该怎么办？

今天的话题来自两位面包蟹的匿名投稿~感谢感谢！


【�️本期陪伴】


思路清晰 没有被传统剧本绑架过的 @Yoyo
曾经纠结过 但最终有了自己的形状的@依侬
总被老妈认为是自己不配别人的倒霉蛋 @猪侨


【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

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感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。

【本期简介】
猪侨家装修啦！而且是被装修节目选中，免费装修～

听起来是大好事一桩，但没想到赶工装修的过程里，发生了太多糟心事……

这也让姥爷和Yoyo想起了她们装修时候的遭遇。

真的很想问一句，有人可以完完好好不长结节地从装修里毕业吗？

今日吐槽局——就想要个舒服的家而已，咋就这么难！


【本期陪伴】
回家开灯要开两分钟的@姥爷
装修遭遇了燃气泄漏的@Yoyo
还在持续与售后做斗争的@猪侨


【本期小互动】
你有什么要吐槽的装修坑吗？


【关于GNC】
欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！

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【�本期简介】

在外人眼中，宁浪别野的几位主播似乎都有着独立自主的“大女主”人设，经济独立、思想独立、感情也独立到不需要依附任何人。但咱就是说，甄嬛刚进宫时还相信过皇帝的真爱，又有几个大女主能做到从没犯过“恋爱脑”呢？

今天我们四个就来讲讲自己年轻时“恋爱脑”的故事，这些故事可能有点傻，但也有点甜，“恋爱脑”也不一定就是坏事，当你有足够的资本可以自由选择当或不当一个“恋爱脑”时，才是真正的大女主。


【�️本期陪伴】


早恋谈了7年的@猪侨，
因为“恋爱脑”开始创业的@依侬，
因为男朋友差点放弃事业的@Yoyo,
为了爱情义无反顾过的@姥爷


【宁浪别野是什么？】


首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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