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   Number 1: 拿回生活選擇權！不用等生病才換電動床！15 年專家許顯隆：出現3個訊號，就該重新檢視家裡的床｜EP219

   起床變慢、下床要扶床沿、半夜起身總讓家人擔心，是許多熟齡家庭會遇到的日常變化。有人以為這只是「老了本來就這樣」，但其實也可能是居家環境沒有跟著身體需求一起調整。 許多人一聽到電動床，第一反應是：「那不是病人才需要嗎？」但深耕電動床產業15年的專家許顯隆提醒，電動床真正的價值，不只是照顧病人，而是幫助長輩保有自己坐起、下床、休息與生活的自主能力，也減輕照顧者的身體負擔。 本集《50+ Talk》邀請美吾家貿易副總、迪奧斯電動床專家許顯隆，從自身照顧父親的經驗出發，分享熟齡家庭何時該重新檢視家裡的床。雙馬達、三馬達怎麼選？電動床墊為什麼不能隨便搭？天然乳膠床墊有什麼優勢？符合資格的家庭，又該如何申請長照3.0輔具補助？ 許顯隆提醒，不用等到跌倒、住院或臥床，才開始思考居家配置。當長輩出現起身吃力、下床不穩、翻身困難等訊號，或許就是提醒我們：一張適合的床，影響的不只是睡眠，而是未來十年、二十年的生活品質。 ✅本集節目重點 電動床不是病人才需要！3個訊號提醒你，該重新檢視家裡的床。 雙馬達、三馬達怎麼選？從起身、下床到照顧需求，找到最適合的配置。 每天陪伴身體8小時的不只是床架！天然乳膠床墊如何兼顧支撐、透氣與舒適？ 電動床太貴怎麼辦？長照3.0輔具補助申請重點一次了解。 主持人：簡劭瑜 來賓：美吾家貿易副總／電動床實務專家 許顯隆 製作團隊：50+整合傳播部 -- Hosting provided by SoundOn

   August 21, 2026·30min
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   Number 2: 更年期是一場女性升級！鄧雯心醫師：飲食、運動、身心怎麼調整，重新找回力量？｜EP222

   年過40突然變胖、腦霧、乾癢、失眠？其實，更年期不一定等到停經才開始，停經前7到10年，身體可能就已經陸續發出訊號。 但是，更年期一到，就注定身體走下坡嗎？ 初日診所副院長鄧雯心卻提出一個完全不同的觀點：更年期不是衰退，而是一場女性身體、大腦，甚至人生的「升級」。 這一集，鄧雯心醫師從醫學到自己的親身實踐，帶我們重新讀懂更年期的變化，從飲食、運動到心靈的策略，帶你成為一個「有力量的女人！」 ✅本集節目重點 1.更年期為什麼不是衰退，而是一場「身體的升級」？ 2.35歲後就開始？哪些症狀其實是更年期的早期訊號？ 3,更年期怎麼吃，才能養好未來的身體？ 4.更年期該怎麼運動，補充身體的能量？ 5.不求「瘦」，而求成為有力量的女性 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓： 初日診所副院長 鄧雯心醫師 製作團隊：陳怡伶、李姿葶、黃湘婷 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：[https://www.fiftyplus.com.tw/support]() ">https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

   September 02, 2026·38min
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   Number 3: 50歲後怕記憶力退化？簡文仁教你「3動生活法」，降低失智風險｜EP221

   50歲後，偶爾忘東忘西，難免讓人擔心記憶力是不是在退化。 其實，護腦不一定要做很難的運動，重點是從生活中養成「一直有在動」的習慣。 本集邀請物理治療師 簡文仁老師 提出「3動生活法」：腦動、身動、互動，幫助自己一步步降低失智風險。💪 ✅ 本集節目重點： 1.50歲後常忘東忘西，是正常老化、退化，還是病化警訊？ 2.沒空上健身房也沒關係！如何用零碎時間把「動」融入生活 3.護腦關鍵「3動生活法」：腦動、身動、互動 4.從真實案例看見活動與社交帶來的改變 主持人：簡劭瑜 來賓：物理治療師 簡文仁 製作團隊：50+整合傳播部 本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+： https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

   August 27, 2026·30min
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   Number 4: 【50+新家庭溝通學】照顧父母怎麼分才不翻臉？賴芳玉律師：3個法律工具，讓家人一起解決問題

   面對超高齡社會帶來的家庭新張力，《50+》與中國信託財富管理攜手倡議「50+新家庭溝通學」，從長輩、兒女與手足三大面向，梳理不同世代與家庭角色之間的溝通難題，提供更貼近真實生活的相處解方，陪伴每個家庭在變老的路上，重新理解彼此、找回靠近的方法。 第二篇邀請家事律師賴芳玉，拆解照顧父母的分工問題應該如何解，當照顧、費用、探視與財產管理都可能引發衝突，與其只追求「公平」，不如先回到父母真正需要什麼、家人可以怎麼分工。 賴芳玉律師提醒，與其只問「手足怎麼溝通」，不如先回到一個更重要的共識：父母照顧不是某一個人的事，而是家人必須一起解決的共同問題。當照顧、費用、探視與財產管理都可能引發猜疑，如何用家庭照顧協議書、意定監護與信託等工具，讓關係不必走到撕破臉？這一集，和我們一起學會把難談的家事，先變成可以討論的安排。 共同贊助：中國信託財富管理 •【遺囑樣本產生器】https://go.cwgv.tw/9jen3h •【掌握市場動態】https://go.cwgv.tw/9jf9jn •【預約理財諮詢】https://go.cwgv.tw/9jf9se ✅ 本集重點 ▪ 父母照顧為何容易引發手足衝突？主要照顧者最常受傷的情境是什麼？ ▪ 家庭照顧協議書可以如何約定照顧方式、費用分工與探視安排？ ▪ 面對父母失能、失智與財產管理問題，意定監護與信託可以如何提早準備？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長 王美珍 來賓：家事律師 賴芳玉 製作團隊：《50+》整合傳播部 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn

   August 26, 2026·42min
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   Number 5: 身體太濕是百病之源！中醫師陳潮宗：水腫、頭痛要注意，2招幫身體除濕 ｜EP218

   中醫觀點認為：身體有濕氣，是百病之源。身體太濕，也是很多人減肥無效的原因。怎麼知道自己身體太濕？有哪些症狀？如何透過飲食與每天運動，每天幫自己除濕？本集邀請到《痰濕減肥》的作者陳潮宗醫師，分享每日可做的簡單的保健之道！ ✅本集節目重點 1.為什麼養生之前要先去濕？ 2.如何從判斷自己身體太濕？ 3.怎麼吃才能幫身體除濕？ 4.怎麼動才能幫身體除濕？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓： Dr.Nice中醫醫療網總院長 陳潮宗 製作團隊：李姿葶、王靖婷、黃湘婷 -- Hosting provided by SoundOn

   August 19, 2026·18min
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