Du willst endlich abnehmen – und trotzdem passiert es immer wieder:

Du weißt genau, was du tun müsstest – aber irgendetwas in dir macht trotzdem das Gegenteil.

In dieser Folge erfährst du:

Wenn du verstehen willst, was beim Abnehmen wirklich in dir passiert –

🎙 Abnehmen mit Kopf – Abnehmen ohne Kampf, sondern mit Verständnis, Gefühl und innerer Klarheit.

Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.

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Nach unserem „Hand in Hand mit deiner Angst“-Retreat waren wir erst einmal sprachlos.

Von vorsichtigen ersten Momenten über tiefe Körperarbeit bis zur Abschluss-Session, die niemand vergessen wird.

Du erfährst,

Eine Folge für alle, die fühlen wollen statt funktionieren – und bereit sind, Angst als Weg in ihre Freiheit zu sehen.

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Du weißt genau, wie Abnehmen funktioniert.

Dann liegt es nicht an Disziplin, sondern an deinem inneren Sicherheitssystem.

In dieser Folge erfährst du,

Wir sprechen darüber,

Wenn du endlich verstehen willst,

🎧 Hör rein und entdecke,

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Hier kannst du dich informieren und dich für das Hand in Hand mit deiner Angst Retreat anmelden: https://astrid-sibbert.my.canva.site/angst-retreat

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Viele glauben: „Ich muss einfach nur weniger essen, als ich verbrauche.“

In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein Kaloriendefizit allein nicht reicht, um wirklich abzunehmen – und was dein Körper in Wahrheit versucht, dir zu sagen.

💭 In dieser Folge erfährst du:

🎧 Hör rein – und beginne, deinen Körper wirklich zu verstehen.

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Warum greifen wir ausgerechnet dann zum Essen, wenn Angst, Unsicherheit oder Hilflosigkeit in uns hochkommen?

Und warum fühlt es sich im ersten Moment so erleichternd an – und macht uns im zweiten Moment unzufrieden?

Wir sprechen darüber,

Wenn du dich manchmal fragst, warum Abnehmen für dich so schwer ist – obwohl du „eigentlich weißt, wie es geht“ – dann ist diese Folge für dich.

👉 Hör unbedingt rein und entdecke, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern für dich.

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In dieser Folge erfährst du nicht nur, welche tiefen Erfahrungen die Teilnehmerinnen gemacht haben, sondern auch, welche besonderen Momente uns alle überrascht und bewegt haben. Gemeinsam mit einem kleinen Kreis von Klientinnen, die zu mir gekommen sind, weil sie nachhaltig abnehmen wollen und mit mir hinter die Ursachen von Übergewicht schauen, haben wir uns auf diese Reise eingelassen – und daraus ist so viel mehr entstanden.

Du bekommst einen exklusiven Blick hinter die Kulissen: Welche Übungen und Prozesse haben die größte Veränderung ausgelöst? Was bleibt nachhaltig in Erinnerung – und warum?

Wenn du schon immer wissen wolltest, wie so ein Retreat von innen aussieht und wie daraus echte Transformation entsteht, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Ina, die über 9 Monate mit mir gearbeitet hat.

Du erfährst:

👉 Diese Folge ist für dich, wenn du schon vieles ausprobiert hast, aber endlich einen Weg suchst, nachhaltig abzunehmen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

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Viele Erwachsene tragen Ängste in sich, die sie nicht einordnen können – oft, weil ihre Wurzeln in frühester Kindheit liegen. Unser Körper vergisst nichts und drückt alte Erfahrungen später über Panikattacken, Unsicherheit, Schmerzen oder emotionales Essen aus.

In dieser Folge spreche ich mit Astrid darüber, wie Angst entsteht, warum sie sich so stark auf Körper und Seele auswirkt und wie wir lernen können, sie als Begleiter statt als Feind zu sehen. Du erfährst, warum Mut immer trotz Angst entsteht und welche Wege es gibt, wieder mehr Vertrauen und innere Sicherheit aufzubauen.

Hier kannst du dich nochmal genau informieren und dich für das Retreat anmelden:

Hier erfährst du noch mehr über uns:

Webseite Astrid: https://astrid-sibbert.de/

Instagram Martin: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/

Website Martin: https://martinkunert.de/

Du hast das Gefühl, alles in dir arbeitet gegen dich, wenn es ums Abnehmen geht?

In dieser Episode erfährst du:

Warum du keinen härteren Plan brauchst – sondern einen anderen Ansatz

🎙️ Hör rein – wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich von Verzicht und Druck zu lösen.

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Warum fühlst du dich ständig unzulänglich, obwohl du schon alles probiert hast?

In dieser Folge schauen wir auf eine Ebene, die oft übersehen wird, aber dich täglich beeinflusst: die gesellschaftliche Diätkultur.

Doch was, wenn genau dieses Denken dich von dir selbst entfernt?

Diese Folge zeigt dir:

Warum du kein „Willensproblem“, sondern ein „Systemproblem“ hast

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