安眠書店

出版社：時報

本集簡介：

**　★你會不會想太多？**

想太多的人通常善於編造理由說服自己：我這麼擔心，是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈，請檢視你是否有下列情況：

．擔心、牽掛很多事。

．要很努力才能控制自己的想法。

．冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。

．很難下決定，經常質疑自己的選擇。

．忍不住回想某個想法，就算它已經過去、無力改變。

．遇到問題，你會檢討自己的想法，認為它們是問題根源。

適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題，有助於我們做出更好的決定，但如果過了頭，就會成為焦慮的源頭。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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11月29日，今天的星系印記是KIN 40，磁性的黃太陽

想像凝聚雙倍的太陽之力，點燃生命的行動之火，展現生命陽光的那一面，在內心對自己大聲說：今天真好，現在真好。僅僅只要進入光、融進生命本身！別忘了，如果沒有了光，便沒有生命，

從今天開始，到12月11日，整個宇宙進入太陽、宇宙之火、擺脫昏昧、醒悟場域的時期，這13天太適合自我實現了，可以透過具體的行動與執行力的落實，來完成自己與團體的任務與目標，務必好好把握這段特別容易心想事成的時期喔！所以，今天，至少花上五分鐘，讓自己可以走出戶外曬到早上12點以前的太陽，那是一股升起來的力量，這樣不但能夠輕易地調高生命的頻率，而能夠消除我們內在的陰暗，然後，在陽光底下把雙手放在心上面，在心裡很清楚地對自己說出自己的所願所想，以這個清晰意圖，對太陽說出：你要做什麽就能夠達到自己的所願所想，然後，就去做吧！我向你保證，你一定能有好收成！

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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出版社：華夏

本集簡介：

頌鉢（Singing Bowl），最初作為食器和家居用具，在藏印地區廣泛地被使用，隨後因其深沉和極具穿透力的聲音振動，吸引了從西方來到印度、尼泊爾的靈性修行者們的極大興趣，並逐漸發展成為聲音治療的一種獨特方式。現今，頌鉢療癒這種自然療法，受到越來越多現代人的推崇，不僅帶來身體的放鬆和調整，還有認知的改變，以及豐富的情感情緒的探索體驗。

本書既有頌鉢入門啟蒙的普及，從頌鉢使用的歷史沿襲、產地、形狀、功能、特點到如何挑選頌鉢；從頌鉢療癒發生的科學原理到儀器呈現到的療癒效果；具體如何運用頌鉢；如何在一對一個案或者團體裡運用頌鉢、帶領場域……再加上行星能量頌鉢療癒師們分享的心得感悟、真實經驗等，可謂不可多得的頌鉢療癒大全及實操手冊。"

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11月28日，今天的星系印記是 KIN 39 宇宙的藍風暴。

這過去的13天，整個宇宙都在創作、創造、療癒、開創、貫徹，完成的動能裡，不知道，你過得如何？

今天，我想邀請大家，想像一下：我們正透過我們的雙手完成了我們的夢想。我們共同「蓋」了一座地球的夢想花園，且，我們知道，就因為人類都會做夢，夢也都會成真，那麼為何我們不一起做一個最高、最美、最棒的夢呢？！

是啊！人類擁有一雙足以改變這個世界的雙手，這是一雙萬能之手，所向匹敵！所以，今天我想利用這雙萬能之手，透過日常所有的發生來療癒自己、療癒他人，療癒地球、療癒整個宇宙，並且，傾盡所有，將念力全心祝福，把祝福化作那一道象徵永恆平安的彩虹橋，我們的地球完整地被彩虹橋的和諧平安所圍繞與覆蓋，那個頻率振動著：願我們所有的人都平平安安！願風暴過後的平靜歸來，願地球之心的心跳，跳動著對我們所有的祝福，使我們整體地球與之和諧共存，使整體宇宙得以終止所有戰爭。願永恆平安，同心擴散到無所不在的地方，願我們所願，如實如願。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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愛蘇菲協會 – 36小時接力 ● 與愛旋轉

蘇菲詩人 – 魯米 816 年誕辰紀念旋轉慶典

【招集令‧邀請函】

時間：12月2日早上8點 -- 12月3日晚上8點

地點：馥森里山‧宜蘭縣頭城鎮更新路205號

報名：https://forms.gle/EM6vQScosunzLFH17

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這是全球唯一一個用不間斷蘇菲旋轉接力36小時，來紀念蘇菲大師、詩人ˍ魯米〔Rumi〕的慶典活動，呼籲每個人都可以來一起旋轉，回到孩童般純真、開心、有愛的狀態，無論你想旋轉1分鐘、5分鐘、30分鐘、1小時都可以，只要我們有足夠多的人共同參與，一定可以共同完成旋轉接力36小時的愛的任務，讓愛從台灣開始，讓36小時接力旋轉出愛的力量，透過漣漪效應，讓愛覆蓋地球磁力場，讓愛根植地球的心智圈。

這個全球獨一無二的活動，由風潮音樂創辦人楊錦聰、三一二八玩美生活部落創辦人朱衍舞、以及愛蘇菲協會的朋友共同發起‧場地由馥蘭朵集團旗下的馥森里山協力贊助。

在此真摯地邀請台灣所有的朋友，無關乎會不會旋轉、無論愛不愛旋轉，只要我們共同擁有那一份想要讓自己更好、想要讓台灣更好、想要讓地球更好的心，就來吧！我們一起與愛旋轉，一起紀念愛的詩人—— 魯米。

「你的任務不是去尋找愛，而是去找到所有自己內心那些為了反對愛而造成的障礙。」

「來，來吧！無論你是誰

流浪者，信徒、那離去的戀人、都沒關係

我們不是那群絕望的旅人

來吧！即使你已打破自己的誓言，一千次

來，再來。來，來吧！」ˍ 魯米

⦿ 主辦單位：愛蘇菲部落

⦿ 贊助單位：馥森里山

⦿ 協辦單位：

風潮音樂

身體工房

初心苑

3128玩美生活部落

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11月27日，今天的星系印記是 KIN 38 水晶的白鏡。

今天真的是「懺悔、反省、認不是」的好日子。

我喜歡王鳳儀老先生的教導：「自己要認不是，不找別人的不對。不論父母慈不慈，但問自己孝沒孝？不問兄弟義不義，但問自己悌沒悌？不管別人好不好，但問自己誠不誠？志誠感動佛，意誠感動神，心誠感動人，身誠感動物。別人不滿意你，那是你無能。別人不贊成你，那是你無用。你若是看不起人，那是你無量」。所以，今天在水晶的鏡子裡懺悔、反省，白鏡如實地映照我們的心，只要我們願意反觀自省，力量才會從根部生長出來。而，原來自省與懺悔是我們對自己生命的慈悲。

今天借由水晶的白鏡共振出的頻率，你能很容易對關係產生新的洞見。而隱藏是月亮的藍夜，也提示我們所有內在和外在的關係，都是自己潛意識投射出的影像。當我們願意正視自己的陰影時，才能無條件地接納自己，正如今天的指引是 KIN 90 水晶的白狗。無條件的愛如水晶一般，將人與人，我們的心都凝聚起來，這將強化我們與整體宇宙的連結。

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11月26日，今天的星系印記是 KIN 37 光譜的紅地球。

今天一定要透過行動，去釋放自己的創造力。去發現美，去尋找激發你靈感、美好體驗的事物。在創造中滋養你的生命，在滋養中經驗自在、豐盛、共時帶來的美。

所以今天想為你讀一段美好的智慧語錄：

有個女人問這位智者說：「跟我們說說喜樂與悲傷。

他回答說：

你的喜樂是你戴上面具的悲傷。

而你的歡笑來自常常被你眼淚填滿的同一個井。

要不然它還能怎樣呢？

悲傷越深地刻在你的存在中，你就越能包含喜樂。

盛裝葡萄酒的杯子不就是在陶器烤箱裡燒焦的杯子嗎？

難道能撫慰你精神的琵琶，不是用刀挖空的木頭嗎？

當你喜樂時，深入你的內心去看，你會發現只有那些給你悲傷的才會給你帶來喜樂。當你悲傷時，再看一遍你的心，你會看到，事實上，你正在為那一直是你喜悅的東西而哭泣。

你們有些人說，喜樂大於悲傷；還有一些人說，不，悲傷是更大的。

但我對你們說，祂們不可分割。

祂們是一起來的，當其中一個和你單獨坐在一起時，要記得另一個在你的床上睡著了。

的確，你像天平一樣懸浮在你的悲傷和喜悅之間。

只有當你空虛時，你才會處於靜止和平衡狀態。

當守定者舉起你去稱量他的金子和銀子時，你的喜悅或悲傷跟著上升或下降。」

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11月25日，今天的星系印記是 KIN 36 行星的黃戰士。

行星的黃戰士，指引是行星的黃種子，要學習保持耐心，無論是對自己，或對他人都是如此。如果我們能夠聆聽內在的聲音，便能夠將光帶入生命裡，且能夠看到自己周遭生活之中，人、事、物的發光之處。

有時候，我們想做的事因為遇到一些困難而停擺，也許我們可以回頭檢測一下哪些曾經動手開始但卻無疾而終的事，問問自己：為什麼自己沒有把想做的事情完成？如果是自己真心想做的事，就在今天可以把一些卡住的問題找到對的方法來解決；如果確定是自己不再想做了，也可以清楚地結束它、放下它。

黃戰士的關鍵力量就是透過提問來探究真實。

所以今天我們來練習「解決問題」的靜心，找出一個目前在你生活中讓你覺得最困擾的問題，然後，試著想出辦法來使能量流動，我相信，問題一定是有辦法解決的！

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11月24日，今天的星系印記是 KIN 35 太陽的藍鷹。

今天，是藍手波的太陽調性，問問自己：是否完成必須完成的了？不知道，您過得如何？而藍手的星際原型——阿凡達，諭示著我們自身就是神聖的化身，且透過具有創造性的世界改革者——藍風暴的自然運生，宇宙整體即是我們本然自性。

而今天的日子讓我想起安迪‧威廉斯唱過一首南美洲的民謠《老鷹之歌》，歌裡唱到：「我願航行到遠方，像來了又去的天鵝，一個人如果被束縛在地上，他會向世界發出，最悲傷的聲音…我寧可是座森林，也不願是一條街道，我會這樣選擇…我寧可感受大地就在我的腳下….」如果，你是那老鷹，你會怎麼做出選擇？你又會飛往哪裡去？

今天，就讓我們一起來練習「老鷹」靜心，想像你有那雙具有穿透力的老鷹之眼，還有那擁有愛與靜心品質的翅膀，然後，感覺自己開始在內在飛翔，不要帶著任何期待，然後去看內在的老鷹之眼會引領你到哪裡去！記得，保持覺察！

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