安眠書店

在卓爾金曆著我們總共有260個星系印記。

出生當天所對應的星系印記，就是我們的本命星系印記。

當時間再次走回與我們出生時相同的印記，

就像在260天的循環裡，再一次與自己的起點相遇。

這一天我們稱為「星際生日」。

而今天，是我的星際生日。

我們會祝賀說：HAPPY KIN KIN DAY！星際生日快樂！

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天來到

KIN 35 太陽的藍鷹

。

太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。

藍鷹的關鍵字則是：心智、創造、視野。

說到藍鷹，我們很容易想到「看得更高、看得更遠」。

但，自身過來的經驗，我想說：

不要被自己所看的給限制。

有時候，我們看見一個非常遙遠、非常宏大的未來，

第一個念頭卻是：

「這離我太遠了。」

「我真的有可能做到嗎？」

於是，視野雖然打開了，我們卻因為它太廣大，

而開始懷疑自己的能力。

另一種時候，我們眼前所見的世界又太小了。

生活被工作、關係、責任與現實條件包圍，

我們感覺沒有空間、沒有出口，

好像現在看到的，就是全部的人生。

可是無論是因為

看得太遠而不敢前進

，

還是因為看得太窄而感到困住，

其實都可能是另一種「陷入」。

因為真正新的視野，不只是讓我們看到更多。

它應該也會帶給我們希望，帶給我們新的可能性。

如果一個觀看，只讓我們更加害怕、更加自我懷疑，

甚至更加確定「我做不到」，那麼也許我們需要的，

不是再看得更遠，而是重新調整自己觀看的位置。

太陽的藍鷹提醒我們：

讓太陽的光普照我們的視野

我們很容易把過去的經驗當成未來的邊界。

因為以前失敗過，所以覺得這一次也不會成功；

因為現在資源有限，所以認為未來也只能如此；

因為此刻還不知道怎麼抵達，就認定那個地方不屬於自己。

但願景的存在，本來就不是要我們立刻知道完整的路。

它更像天空中的一個方向。

而太陽調性要做的，就是幫助我們重新鎖定自己的意圖。

當我們鎖定目的，定錨自己的心，心智的視野也會隨之展開。

所以今天可以問問自己：

我真正想前往的方向是什麼？

現在限制我的，真的是現實，還是我對現實的觀看？

有時候，飛得更高，意味著鬆開那個早已認定「只能如此」的自己。

願今天的藍鷹，為我們展開新的視野。

讓我們既能看見遠方，也能穩穩地站在此刻；

既擁有願景，也願意從腳下開始。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

時間週期的轉換，就是我們意識狀態的轉換。

一天、一個月、一年，

甚至更長、更大的週期彼此交疊，

我們就在這大大小小的循環之中，

經驗不同的節奏。

而每一次來到今天的星系印記KIN 34 銀河星系的白巫師，

對我來說，都像是一個特別的提醒。

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天的星系印記，

KIN 34 銀河星系的白巫師，

開啟了1987年7月26日新天狼星的週期。

作為一部以7月26日天狼星與太陽共時同步升起為基礎的太陽銀河星系的曆法系統，

13月亮曆，歸根結底，是一個天狼星計時的模組。

事實上，它並不是一種曆法。

它是一個共時同步的編碼母體（矩陣），

讓我們成為宇宙更迭的一部分，

進而準備好我們的心智進入銀河星系的文化。

當我們開始用更大的尺度觀看時間，

內在也會升起謙卑的感受。

因為在這一個肉身的生命裡，

我們真正能夠學習、理解與經驗的事情，

其實非常有限。

但生命背後那些彼此交織的關係、週期與變化，

卻遠遠超過我們可以丈量的深度。

從1987年走到2026年，已經39年了。

回頭看看這39年，

人類生活的樣貌、科技、資訊傳播的速度，

甚至我們理解世界與彼此連結的方式，

都發生了非常巨大的變化。

那麼，再過13年呢？

當我們來到2039年，

也正好完成從1987年開始的一個52年週期。

或許那時候的世界，

又已經完全超出今天的我們所能想像。

而

我們究竟是在時間裡生活，

還是一直被時間追著走？

今天是KIN 34銀河星系的白巫師。

白巫師談的是

永恆、接收與當下

；

銀河星系的調性則提醒我們

和諧、完整與塑造。

所以巫師的日子，

總會把我帶回一個提醒：在與不在，才是問題的所在。

我們很習慣透過時鐘理解時間。

幾點起床、幾點工作、幾點開會、還剩多少時間、已經浪費多少時間。

久而久之，

我們甚至會誤以為：

時間就是時鐘上的刻度。

但，白巫師提醒我們，

當我們完全進入一件事情時，

忽然忘記時間的感覺。

是創作、冥想、散步、

與喜歡的人深深交談時，

那個「我現在幾點了」暫時消失的瞬間。

不是時間停止了，而是我們終於

真正進入了時間。

而，現在的人有一個接近的說法，稱為「心流」。

所以今天，

不妨在忙碌之中停下來幾次，然後問自己：

「此刻，我真的在這裡嗎？」

銀河星系的白巫師低語是：

真正需要穿越的，也許不是時間，而是我們不斷離開當下的心。

我們可以研究非常遙遠的週期，

也可以觀看非常宏大的宇宙。

但最後，

所有的週期仍然會把我們帶回此刻。

真正能夠被我們觸碰、感受與創造的，

始終只有現在。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

讓自己從過去未來的自我牽絆

與設限中逐漸跳脫開

安住於「當下」

這個跨次元的唯一入口

不斷在歸零、重生中

去探索世界、探索自己

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

身體細胞每一天 都在經歷死亡與新生

每一次吸氣與呼氣 同樣是一次生與死的交互

每天早晨我們 迎接重生的自己

每個夜晚 我們沉沉睡去

回歸那宇宙空無的源頭，再次歸零

第二天又迎來全新的自己……

如此，無論過去、昨天發生了什麼

未來還會發生什麼

每一天我們都在 不斷地歸零與重生

每一天、每個當下，都是一個全新的開始

而我們所經歷的一切，都可以成為全新的創造

就這樣帶著當下覺知的心

不斷探索前行，不斷成就與實現

再不斷放下，再次出發……

今天是 KIN 33，共鳴的紅天行者。

紅天行者象徵著：空間 探索 覺醒

而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發

今天的KIN數字編碼是33

這是個神聖數字，更是一個神聖通道

而今天共鳴調性同樣也對應了

人體中央通道、人體中脈、脊柱

紅天行者本身也是 能跨越時空次元的通道

可以說今天是一個

人體與地球自然、高維通道

開啟連接的神聖日子

而這個神聖通道到底代表了什麼？

「在那通道的空無裡，沒有其他，唯有『愛』啊」！

經歷所有發生，

並盡可能不去深陷其中

透過更有覺知的觀照

連結內在那充滿 無限「愛」的神聖通道

我們可以選擇 從當下此刻開始

我就是那「無限的存在」

可以去全新創造 自己的生命藝術

我在透過雙手 成就自我的同時

也在與自身的愛與光完全合一

並自然而然地散播你的愛與光

當我們能夠以覺醒者、覺知者的清晰意識

去連接內在的光與愛時

我們所做的每一件事，所相遇的每一個人

都是在幫助我們

進入那無限創造的生命之流裡

這樣一切的發生都不會被浪費了

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

像天行者一樣探索出現在生活中人事物的多元面向

對所有面向保持不抗拒、不批判、不執著

你能夠自由穿越一切事物

今天覺察練習：

把今天一整天都當做一次大靜心，

盡可能讓自己處於當下的覺知狀態，

清晰而有意識地覺知我們正在做的一切，正在經歷的一切……

共鳴的紅天行者的低語是：

一切都是為了幫助我們走上覺醒者之路，為了我們能夠成為並分享愛與光而服務

願今天的我們

全然地活在當下，經驗每個時刻皆美好。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

--

Hosting provided by SoundOn

有位尊者曾說

拋棄那些毫無意義的爭鬥與仇恨

從現在開始調伏你自己的心

最是重要

人身的難得 你們要了知

就如同一艘如意寶船

它能駛過痛苦之海洋

所以要消除懶惰與散漫的心

發動起你精進無比的力量

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

能夠生而為人 確是難得

而調伏自己的心 更是難上加難

每每在自己遇到生命困境、卡點

或是看看周遭乃至這個世界

正在發生些什麼

常常感嘆

人生之旅太不容易了

如果不是勇敢無畏、具有悲憫之心

並且發了大願的強大靈魂

如何會選擇在這個

名為「地球」的生命學院裡「學習與試煉」

當我們自己越能夠全然投入

並切身體驗生命的所有試煉

越能夠深入瞭解自己時

我們才有可能真正去同理他人

換句話說 我們想要同理他人

首先要真實面對且真正瞭解自己

當我們想要幫助他人時

首先要幫助自我療癒

葛吉夫曾提醒世人

為了能夠幫助別人 人得先幫助自己

如果人如實地看自己 他將不再想幫助別人

這種想法會使他覺得羞愧

今天是 KIN 32，韻律的黃人。

黃人象徵著：自由意志 影響 智慧

而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡

想像一下

如果我們的意識只會關注，眼下正在發生的事情

那麼會出現什麼情形？內心將不會出現噪音

如果像這樣生活的話，我們可以完成任何事情

與自己過去的體驗相比，能力將會成幾何倍數增長

如果能將這樣的意識帶入到，自己所做的每件事情中去

人生將會得以改變

關鍵就是去放鬆和釋放

只去應對眼前的事物，其他的都不必要去擔心

如果你放鬆和釋放就會發現

自己正在經歷巨大的精神成長

就會開始感受到巨大的力量，在自己內心中蘇醒

會感受更多的愛、更平和與滿足

最終從困擾中解脫

與你共勉！

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

所有療癒的核心就是當下！去全然投入並用心做好，你能夠做的每一件事。

今天覺察練習：

透過有意識地呼吸進入放鬆寧靜狀態

敞開身心去連接地球母親、大自然

“用心聆聽”祂們正在對你訴說什麼？

韻律的黃人的低語是：

信任神，但是要先繫好你的駱駝，因為神除了你的手之外沒有別的手。

做任何你所能夠做的，不要規避你的責任。然後不論發生什麼，你都接受。

願今天的我們

感恩生命送來的禮物，即當下所有發生，去擁抱現實，並從中自我成長。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

--

Hosting provided by SoundOn

藍猴的日子，你笑了嗎？

回歸那最初、最簡單的你自己

就像那天真、純粹的小孩子一般

笑著過好今天的每一個片刻

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

遇到開心之事，笑笑吧

深陷不順之境，笑笑吧

面對突來其變，笑笑吧

邂逅了陌生人，給予那善意的微笑

面對著親友舊識，奉獻上釋懷的微笑……

如果臉龐上早已習慣性漠然

那就在今天

讓“笑容”成為我們最美麗而動人的妝容

自己的心一定會因此而煥發出勃勃生機

更暖化了周遭的人事物

生命也因這一份善意

而多了些許色彩……

今天是 KIN 31，超頻的藍猴。

藍猴象徵著：魔法 遊戲 幻象

而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握

就在這個藍猴之日

有意識有覺知地

帶著輕鬆、喜悅與愛

去成為每一個人自己生命的神奇魔法師

揮動著造物主賦予你的那雙神奇的創造者之手

去做你滿懷喜悅與興奮想去做的

去嘗試你久久不敢嘗試的

去成為那個你最喜愛的你自己

為什麼不呢？Why not?

生命的長河裡，一切皆有可能！

帶著“我能、我行”的意念與心智

勇敢去開拓自己的一方天地

懷揣著“生命匠人的心”

用心做好當下可以完成的每一件事

包括用心吃飯、喝水、走路

這些稀鬆平常的“小事”

如有暫時無法做到的、失敗的、錯誤的

從中審視這看似的困局裡

我有什麼固有的模式是可以去突破的

有時僅僅一個轉身，就會煥發出新的生機

或者僅僅只是將其輕輕放下

不執著於一條道走到底

彎彎曲曲同樣也是人生河流的美

沿途所有的相遇自有他們存在的因緣與動人之處

而你看到了嗎？又享受其中了嗎？

不因暫時的失去而傷悲

亦不因暫時的收獲而自喜

把全部的精力持續聚焦在

順應當下的能量流裡

因為，這一切，也是會過去的！

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

把手握緊，裡面什麼也沒有

把手鬆開，你擁有的是一切

今天覺察練習：

使用你手中「遊戲」的魔法棒

像小孩一樣的品質對待生活中的人、事、物

用遊戲來服務我們的生命

超頻的藍猴的低語是：

我們每個人都是自己生活的魔術師，用雙手來創造屬於自己的生命奇蹟

願今天的我們

試著將生命看成是不嚴肅的，看成是一場遊戲，

開始過著一種心情很輕的生活，像小孩子一樣地行動

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

一切的發生都不是偶然

都是為我們而來

為了幫助我們從中

真正解脫與覺醒而來

其背後永遠都有著

宇宙、地球母親、神聖存有們

無條件的愛與支持

在引導與陪伴我們

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

無論你在哪裡，無論你現在如何

哪怕是身處煉獄，在最深的黑暗裡

愛與慈悲的力量都會一直相伴相隨

愛本不會拘泥於一切形式

無論你接受或不能接受

而「愛，就是當下」！

只要我們立足當下

一步一個腳印

把握好每一天、每一個當下此刻

接受當下所有發生的「果」

同時就在當下種善因、結善緣

而懺悔之心更是必不可少

改變與轉機就會從現在開始

陽光也必將從你的內心再次升起……

今天是 KIN 30，自我存在的白狗。

白狗象徵著：心 愛 忠誠

而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡

白狗之日

正是連結自己內心的絕佳時機

一位智者說

人的不幸就是他試圖去做那個不可能的

他試著要強迫心去服務頭腦

這就是你的混亂，這就是你的一團糟

然而，心和頭腦的運作是完全不同的

不僅不同，而且是180度相反

頭腦創造出哲學、神學和意識形態

它們都是沒有任何答案的問題

心就只是等待

在正當的時刻，那個答案就會自己開花

心沒有問題，但是它接受答案

頭腦有一千零一個問題

但是它從來不接受任何答案

因為它不知道如何接受

因此，想更好去連接我們的心

連接最真實的自己

需要的只是放下我們傲慢的頭腦

放軟、放輕整個身心

去盡可能空掉自己

頭腦中有任何的念頭來來去去是很正常的

不用去對抗，只是讓它們來來去去

你唯一要做的就是，讓自己靜下來

去聆聽心的振動所傳達出來的愛的頻率

讓這頻率從你的皮膚

進入你的身體內、血液裡、細胞中

進入你的整個存在

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

愛，但不要期待，只是給予

當你愛一個人，把對方當成神一樣去愛，因為每一個人，包括自己，都是神

今天覺察練習：

今日我們唯一的計劃也許就是

安住於當下所有的發生及其背後蘊含的宇宙之愛裡

敞開自己，迎接一切，無論它們是什麼，不做任何評判

只是接受它、看著它、與其共處。

看看一天下來，你會有什麼收獲、體會與感悟呢？

自我存在的白狗的低語是：

愛給你自由，愛釋放了你，愛沒有變成占有。

一但你全然成為自己，你會對曾經幫助過你的這個人心存感激

願今天的我們

忠誠於愛，忠誠於你的內心，成為了最真實的你自己，成為了愛本身。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

距離新年過去 60 天了。

你最近有沒有發現，自己正在發生一些變化？

有些東西慢慢褪去了，有些關係淡了，有些念頭不再那麼執著。

如果這些都不是失去，而是一場正在發生的洗滌呢？

讓我們一起創造共時好生活。

我是neelambar。

有時候我們會很在意自己的變化。

以前很在意的事情，現在突然不想在意了。

以前很想抓住的人，現在好像也可以慢慢放手。

甚至有一些習慣、想法，陪了自己很久，某一天突然就淡掉了。

剛開始可能還會有一點不習慣。

會想：

「我是不是變了？」

「為什麼以前想要的東西，現在沒有那麼想要了？」

但後來我越來越覺得，有些變化其實不需要急著解釋。

就像水一樣。

它經過一個地方，就帶走一些東西，也留下新的痕跡。

它不需要用力證明自己正在改變。

只是一直流動。

而我們的生命可能也是這樣。

有一些東西正在離開，

有一些東西正在沉澱，

也有一些新的東西，還沒有完全成形。

所以最近如果你也感覺自己跟以前不太一樣，

也許不用急著問「我到底怎麼了」。

可以只是靜靜地看著：

原來，我正在經歷一場洗滌。

今天是 KIN 29 電力的红月。

水很柔軟。

它沒有固定的形狀，卻可以穿過縫隙，也可以慢慢改變一塊石頭。

所以柔軟不代表沒有力量。

有時候，真正的力量反而是：

允許自己流動。

我們不需要一直抓著過去的自己。

不需要因為以前喜歡，所以現在也一定要喜歡。

不需要因為一段關係曾經重要，就一定要維持原來的距離。

也不需要害怕：

「如果我放下了，是不是就失去了什麼？」

有些東西褪去，

並不是生命少了一部分。

它可能只是為新的東西騰出空間。

所以今天，可以回頭看看最近的自己：

什麼正在離開？

什麼正在淡去？

什麼不再需要你用力維持？

又有什麼東西，正在安靜地流動，準備長出新的生命？

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。

我允許生命自然流動，讓不再需要的慢慢離去。

我願意清理內在的停滯，讓新的能量重新流動。

我相信每一次褪去，都可能正在為新生讓出空間。

今天可以做一個很小的覺察練習。

讓身體流動起來

今天找一段時間散步、伸展，或者只是隨著音樂動一動。

不要想著要達成什麼。

只是讓身體動起來。

讓那些卡住的東西，也有一點流動的機會。

紅月的低語是：

水不需要抓住什麼，才能繼續向前。

讓已經褪去的離開，

讓正在發生的發生，

讓還沒有來的，慢慢來。

有時候，

清理不是失去。

而是讓生命重新流動。

願今天的我們，

允許自己變化，

也允許一些東西離開。

不急著抓住，

不急著定義。

就像水一樣，

柔軟地流過生命，

洗去不再需要的，

也讓新的生機，

在流動裡慢慢發生。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

你平常看自己的時候，是在欣賞自己，還是在審判自己？

那些你覺得「不夠好」的地方，真的需要被切掉嗎？

讓我們一起創造共時好生活。

我是neelambar

不知道你有沒有發現，我們對自己常常特別嚴格。

今天狀態不好，就會想：

「我怎麼又這樣？」

事情沒有做好，就開始檢查自己哪裡不夠好。

甚至看到別人做得很好，回頭再看自己，就會忍不住比較：

「為什麼我沒有做到？」

我們好像很習慣用一把尺，不斷把自己切開來看。

這裡不夠好，那裡需要改。

這個地方要更努力，那個地方應該再進步一點。

可是如果今天換一個角度呢？

一件藝術品，真的需要每一個地方都完美無瑕嗎？

有時候一點留白、一點不規則、一個沒有被修掉的痕跡，反而讓它有了自己的樣子。

人也是一樣。

你今天的疲憊、猶豫、做得不夠好的地方，

也許不需要立刻被修正。

你可以先看看它。

甚至告訴自己：

「原來這也是我的一部分。」

包容自己的不完美，

並不是放棄成長。

而是你不需要先把自己切成一個「完美的人」，才允許自己被喜歡、被欣賞。

今天是 KIN28 月亮的黄星星。

黃星星提醒我們：

也許生命不是一道需要被打分的考題，

而是一件正在慢慢形成的藝術品。

所以今天，可以留意自己是怎麼看自己的。

當你發現自己又開始批評：

「我怎麼這麼差？」

試著換成：

「我現在看見自己的哪一個部分？」

不要急著修改。

先欣賞。

先理解。

先讓它存在。

因為真正的優雅，

有時候不是把自己變得毫無缺點，

而是可以安然地容納那些不完美。

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。

我願意欣賞自己，而不急著切割自己。

我允許不完美存在，也允許自己持續成長。

我看見生命的每一個部分，都是獨一無二的藝術。

今天做一個小練習：

今天聽見自己說「我怎麼又……」時，先停一下。

不要接著批評。

只是看見。

黃星星的低語是：

你不需要修剪掉自己所有的缺口，才能成為一件美的作品。

有些痕跡，

不是瑕疵。

它只是證明：

你真的走過這裡。

願今天的我們，

少一點審判，

多一點欣賞。

不急著把自己變成理想中的樣子，

也願意看看——

此刻的自己，

其實已經是一件正在發生的作品。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，自己常常一邊做著手上的事情，腦子卻已經跑到下一件事情去了？

明明人在這裡，心卻一直往前跑。

那今天，我們可不可以只做一件事？

讓我們一起創造共時好生活。

我是neelambar。

不知道你有沒有過這種時候。

一邊吃飯，一邊想等等要回誰的訊息。

一邊洗澡，一邊想明天還有什麼事情沒做。

一邊工作，手上這件事情還沒有完成，腦子卻已經開始想下一個。

甚至有時候，一邊跟朋友聊天，一邊還在想：

「等一下我要做什麼？」

我們好像一直都很忙。

但有趣的是，事情越做越多，心裡反而沒有真正完成一件事情的感覺。

因為我們的身體在做這件事，

但注意力已經跑到下一件事情去了。

最近我會提醒自己一個很簡單的方法：

今天，就選一件事情。

不需要很多。

可能就是把一篇文章寫完。

可能就是把房間的一個角落整理好。

也可能只是好好吃完一頓飯。

當我決定做這件事情的時候，就先不要想結果。

不要一直想：

「做完之後會怎麼樣？」

「別人會不會喜歡？」

「下一步又要做什麼？」

就只是回到眼前。

如果是在寫，就寫眼前這一句。

如果是在整理，就整理眼前這一個地方。

如果是在吃飯，就好好感覺這一口飯。

你會發現，當注意力不再一直往前跑，身體其實會慢慢回來。

而原本覺得很大的事情，也會開始一點一點完成。

有時候我們真正缺少的，不是時間。

而是完整地在一件事情裡。

今天是 KIN27磁性的蓝手。

磁性的力量，是把分散的東西重新聚在一起。

所以今天可以問自己：

「我現在真正要做的是什麼？」

不是今天所有事情。

就只是現在。

選定一件事情，讓自己的注意力回到這裡。

而藍手講的是「貫徹」。

知道一件事情，不代表它就會發生。

真正的力量，是你願意一步一步把它做完。

很多時候，我們太早去想結果。

還沒有開始，就已經在想：

「最後會不會成功？」

「做了有沒有用？」

「別人會怎麼看？」

可是當你一直盯著結果，就很容易失去對過程的感受。

所以今天，我們可以試著把目光從「結果」拉回「下一步」。

我現在能做什麼？

就做什麼。

一次只做一件事情。

把注意力放回正在發生的這一刻。

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。

我把注意力帶回當下，一次專注於一件事情。

我不反覆預演結果，我願意完整地走過正在發生的過程。

我選擇、投入、貫徹，讓每一個小行動自然完成。

今天可以做一個很小的覺察練習。

一次只選一件

今天選一件你真正想完成的事情。

告訴自己：

「現在，我只做這一件。」

其他事情先放到一邊。

藍手的低語是：

不要急著抵達下一個地方。

你正在做的這一件事，

就是此刻的路。

把心放回手上，

把注意力放回當下。

當你真正投入一件事情，

事情也會開始回應你。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

我們都知道，凡事有堅持才有可能，但太過執著卻生煩惱。「所謂用功，是要放下。」即盡人事、聽天命。怎樣才算盡力？時時放下小我與雜念。因為沒了雜念，才能全然盡力。全然時，小我消失，煩惱自解。

讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka.

今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋。

白世界橋象徵著死亡，是放下，從舊有中解脫的橋。宇宙的調性，則提醒我們安住當下、超越小我。當我們願意放下執著，是讓努力不再背著雜念前行，我們才能從舊的劇本中，走出來，走向新的境遇。

讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語：

今天，我放下「非要如此」的執著。

我盡人事，也聽天命。

我放下小我，放下雜念，讓全然地行動穿過我。

今天嘗試練習覺察：

當你發現自己緊抓著某個結果、某個念頭，或某種「應該」時，停下來，做三次深呼吸。吸氣時，感覺自己正在盡心；呼氣時，練習放下。對自己說：「我盡力，也交託。」然後再回到眼前的事，讓呼吸帶你跨越焦慮，回到當下。

白世界橋的低語：

放下不是失去，而是讓更大的可能通過你。

當小我退位，煩惱自會消融。

願你在盡心與放下之間，安然跨越，走向共時。

IN LAK’ECH, ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn