安眠書店

 

我們都是來地球旅行的光行者，倚靠這具肉身久了，難免迷失在感官之中，而忘了本質。當我們執著於過去、依賴於肉身，便只能在舊模式中轉圈；若把每時每刻都視為一場旅行，便會明白一切皆在變動之中。「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」——無常，正是喚醒覺知的契機，提醒我們：順應變化。

 

讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.

 

今天是 KIN 13 宇宙的紅天行者。引領我們跨越時空的幻象，既是穿越者，亦是觀察者。

 

紅天行者，空間與覺知的探險家，教導我們「一切經驗皆為路標」；宇宙調性，將探索延伸至存在的全部維度——每次移動，既是空間的跨越，也是意識的穿梭。真正的覺醒，不在固定狀態，而在安住變動之中，以無常為師。

 

今日，我們不再將「變化」視為威脅，而是視為一種召喚——召喚我們從沉睡中醒來，從重複的模式中脫身。當你願意在每一個當下「重新出發」，便找回那份初始的輕盈。

 

讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語：

今天，我願以旅人之眼看待一切。

我不再緊抓過去，不再投射未來，而以「此刻正在經驗」來活出完整。

 

今天試著練習覺察：

當你開始陷縮在自己的身體感官時，試著抽離出來，以旁觀者的眼光，覺察自己的自動化模式。

 

宇宙的紅天行者的低語：

當你不再畏懼無常，便能從時間的牢籠中，躍入永恆的當下。

願你於每次移動中，都能向內觸碰恆常不變的本質。

 

IN LAK’ECH, ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

--

Hosting provided by SoundOn

作者： Dixon Chibanda

出版社：時報出版

本集簡介：

精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。

這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量：

塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。

「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。

瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神疾患篩檢顯示她情況緊急，她被介紹到友誼座和阿媽聊聊，因此得知了預防母子垂直感染計畫。最後生下的孩子是HIV陰性，她衷心感謝幫助她的阿媽們。

這樣的故事，還有更多更多……

◎「友誼座」的背景

辛巴威是個飽受殖民統治摧殘的國家。1980年獨立之後，政治清算讓無數人流離失所。社會中還存在貧窮、家庭暴力、愛滋病盛行等不利條件。人們因此普遍承受精神折磨，心理健康面臨挑戰。

醫療資源的貧乏，讓身心狀況低落的人更顯無助。狄克森．奇班達醫師剛開始執業時，人口一千七百萬的辛巴威只有六名精神科醫師。辛巴威面臨整體性的心理健康危機。在這樣的背景下，奇班達的一名病患發生了無可挽回的悲劇，讓他無比痛心。

但也就在這時，一個想法在他心中萌生。他可以借助非精神科專業人士，訓練他們學會基礎的認知行為治療，當地人便能就近尋求幫助，得到基本的心理健康照護。

從想法付諸行動，十四名阿媽志工登場，開始了「友誼座」的計畫。

◎ 在地精神，走向世界

事情發展超乎這位精神科醫師的預期。阿媽們指出他的「西方」醫學術語恐怕不適用於當地，需要屬於在地文化的語彙來幫助本地人。奇班達體悟到，不能執著於自己的專業訓練。要讓友誼座走向對的方向並發揮效用，真正要仰賴的是這些阿媽的包容、同理心與智慧。阿媽們熟悉當地文化與傳統智慧，了解身邊的人所受的苦難，懂得尊重與傾聽他人。她們是關鍵。

友誼座在2006年發起。2016年，奇班達與同事對友誼座進行的臨床研究顯示，阿媽們不只有效減輕受助者的憂鬱症與焦慮症，而且有80%到友誼座跟阿媽談過話的人，六個月後沒再出現症狀。此研究在權威期刊《美國醫學會雜誌》(JAMA) 發表之後，他們獲得了世界性的矚目。如今，在西班牙、法國、美國、許多阿拉伯與非洲國家都有社區創造了自己當地的友誼座。

本書不只講述這段鼓舞人心的故事，還包含母體文化、口述傳統、社群凝聚、說故事的力量等文化面向，關係到疾病的去汙名化、種族歧視和對長者的重視，啟發人用更開闊的眼光看待精神疾病與心理健康，也更懂得如何關懷他人與幫助自己。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

購書連結：

https://reurl.cc/k9orKq

--

Hosting provided by SoundOn

 

起心動念，只在須臾；承擔結果，卻需勇氣。凡人畏果，不問其因，卻忘了——每一枚果實，皆由自己的意志所播種。無法接受，便沒有道路。能夠直面承擔，才可解脫。

 

讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.

 

今天是KIN 12 水晶的黃人。引領我們直視這份勇氣：既是創造之勇，亦是承接之勇。

 

黃人，是智慧與自由意志的守護者，祂教導我們「為自己的選擇負責」；水晶調性，則將這份責任延伸至群體與共時之中——你的每個決定，不僅關乎自己，更在編織我們共有的實相。

真正的解脫，從不在逃避結果，而在於全然接納，以接納為起點。

由此出發，你將在每一個結果中，看見自身創造的力量，並從中重掌生命的主導權。

 

今日，我們不再將「結果」視為審判，而是視為一面鏡子——映照出內在的信念、恐懼與渴望。當你願意承擔，便重新取回力量。

 

讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語：

今天，我願為每個起心動念負責。

我接受結果，不再以「早知道」責怪過去，而以「我選擇」創造當下。

 

今天試著練習覺察：

當你對某個結果感到不滿或抗拒時，請暫停，深呼吸三次，對自己說：

「這是我自由意志所寫的劇本，我選擇以完整的接納，來完成這一幕。」

水晶的黃人的低語：

結果不是終點，而是回饋；承擔並非沉重，而是自由。

當你不再畏懼結果，便能從因果的羈絆中，躍入共時的流動。

 

願你於每個選擇中，活出清醒的勇氣；於每個結果裡，擁抱解脫的可能。

 

IN LAK’ECH, ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

 

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

我們生活在看似無比真實的世界，然而一切都是幻象。Maya的原始意思，就是「幻象」，但這並不意味著生命就失去了意義，而是在提醒我們，一切都是我們的心念所創造的。

讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.

當我們緊抓某個信念不放時，痛苦便產生了。而生命一直都在流動，變化，唯有全然經驗我們才有機會觸碰生命的完整。

今天是 KIN 11 光譜的藍猴。藍猴是幻象中遊戲的魔術師，看透萬象皆為心造。光譜的調性，帶來釋放與消解的力量。

今天也是時間法則發現者荷西·阿圭列斯（Jose Arguelles）博士出生的星系印記。這位將未來的智慧帶給我們的星際藝術家，用他的生命詮釋了光譜的藍猴，活出「時間就是藝術」。而幸運的我們有機會接觸到13月亮曆，這套知識系統，是為了讓我們記起，生命當下的本質。

光譜的藍猴提醒我們：

執著於「應該怎樣」，只會讓人生變得沉重。如果能把嚴肅轉為幽默，把對抗轉為觀照，那麼幻象就成了你的遊樂場。

讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語：

今天，我卸下所有的「應該」，

放下無法改變的，

讓自己騰出空間，迎接新的創造。

今天試著練習覺察：

當你因某事焦慮緊繃時，停下來，深呼吸三次，對自己說：「這是我創造的遊戲，我選擇用輕鬆的心態來經驗。」

光譜的藍猴的低語：

幻象無法用邏輯破解，而困境有時可以用幽默化解。

願你在幻象的遊戲裡，守住本心，輕鬆而穩定的穿行於浪潮之中。

IN LAK’ECH, ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

#

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

--

Hosting provided by SoundOn

在任何關係裡我們彼此敬愛

但是往往情緒上來的那一刻，愛似乎就不存在了。

一句話讓我們感覺到受傷，

一個沒有被理解的感受卡在心裡，

我們不自覺得會選擇防衛、沉默，甚至把對方推遠。

那一刻，愛消失了嗎？

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天是 KIN 10 行星的白狗。

行星的調性象徵著顯化、完美與製造；

白狗則象徵著心、愛與忠誠。

昨天太陽的紅月，談的是讓情緒重新流動。

而今天來到行星的白狗，則是當那些堵塞的情緒慢慢被疏通之後，我們終於又有空間，回到愛裡。

因為很多時候，

我們的愛無法流動，而是有一些情緒卡在愛的前面。

我們可能很在乎一個人，

可是當委屈出現時，我們只看得見委屈。

當憤怒出現時，我們就只變得憤怒。

當害怕失去的感覺升起時，我們甚至會用控制、指責以及冷漠，去保護那個其實很害怕的自己。

這些情緒、認同，就像一道暫時築起來的牆。

牆的這一邊是我，

牆的另一邊是你。

甚至我們會有念頭：「為什麼你不能理解我？」、「為什麼每次都是我要退讓？」

可是在向內挖掘、探索時，

我們真正想說的只是：「我很在乎你，所以這件事情會讓我這麼難過。」

而真正的愛，不是沒有情緒、沒有爭吵。

而是縱使這些發生了，我們仍然知道：

這些正在經過我的東西，它不是關係的全部。

而熟悉曆法的星際家人們，

你們一定知道白狗隱藏推動力量就是藍猴。

藍猴象徵著遊戲與幻象。

這像在提醒我們：

當自己陷入情緒的劇情裡，不妨偶爾退遠一點看看。

是不是又開始自己腦補了呢？

我是不是已經在心裡寫完了另一齣完整的劇碼？

對方只說了一句話，我卻已經從這句話推演到「他根本不在乎我」。

有時候，真正需要鬆開的，不是關係，而是自己對這件事情的解釋。

不要忘記了，我們才是這場生命遊戲的主人。

我們可以感到生氣，卻不一定要讓憤怒決定下一句話。

我們可以感到悲傷，也可以等自己安定一點，再決定怎麼回應。

我們甚至可以在吵到一半的時候突然發現，我們甚至可以說：

「欸，我們到底在吵什麼？」

那一刻，藍猴就回來了。

所以今天，可以做三個簡單的覺察練習。

第一，當情緒上來時，不急著做決定。

先問自己：「現在說話的是愛，還是我的情緒？」

第二，如果你和某個人正在僵持，試著越過事件本身去看：

「在這些情緒底下，我真正想表達的是什麼？」

第三，為一段太過緊繃的關係，加入一點藍猴的遊戲感。

今天，行星的白狗低語是：

「愛沒有離開，只是有時候，我們被自己的情緒，阻礙了通往愛的路徑。」

我想，愛其實一直都在。

它可能藏在我們的憤怒底下，

藏在失望底下，

藏在那些「你為什麼不懂我」的背後。

因為在乎，所以才會有感受。

但我們也可以學習，不讓一時的感受，成為一道永遠的牆在所有的關係之中，

重新看見自己。

我們可以認真地愛，也允許自己可以輕盈地生活。

別忘了白狗背後的藍猴。

生命有時候是一場很逼真的情境劇。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

--

Hosting provided by SoundOn

和有些人相處，就是特別自在。

不需要一直想著：嗯？我這麼說，是否正確？

也不需要擔心對方會不會誤解，

甚至只是安靜地待在一起，也不覺得尷尬。

為什麼有些關係裡，會讓我們有這樣的感受？

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天是 KIN 9 太陽的紅月。

太陽的調性象徵著意圖、脈動與明白；

紅月則象徵著宇宙之水、淨化與流動。

而我們的感受，就像水一樣。

開心會來，難過會來；喜歡會來，失望也會來。

可是我們常常希望自己只擁有某些情緒，甚至責備自己：

「我不應該生氣。」、「這有什麼好難過的？」、「不要想那麼多。」、「我應該成熟一點。」

所以原本可以自然經過我們的感受，

被我們一層一層的堵住。

而關係也是如此。

有時候真正讓關係變得辛苦的，

不是情緒本身，

而是情感失去了流動的空間。

我們會在意，卻說沒關係。

感覺到受傷，卻告訴自己不要計較。

內在渴望擁有自己的空間，又害怕說出口會讓對方失望。

久而久之，那些沒有被表達的感受，

就像河道裡慢慢堆積的泥沙。

直到有一天，一件很小的事情發生，

就會突然潰堤。

「真誠對待自己」不應該變成一件困難的事，

我們是否能坦然地接受：「對，我現在就是有這樣的感受。」

當我們能夠真正感受到自己，

才比較有能力設身處地去感受另一個人。

因為同理，不是忽略自己去理解別人。

而一段讓人自在的關係，

背後其實也有很深的信任。

我不需要抓住你，才能確定你在。

今天需要自己的空間，也允許。

甚至當我們的想法不同，我也不急著把它修正成一樣的想法。

我們必須相信，這段關係有能力承接變化。

而更深一層，這就是我們對生命的信任。

我們不再要求每一件事情，

按照自己預想的方向前進。

有得有失，學習像水一樣，

該靠近的時候靠近，

該停留的時候停留，

該離開的時候，也允許它離開。

所以今天，可以試著做三個小小的覺察。

第一，當一個情緒升起時，先不要急著處理它。

問問：「我現在真正的感受是什麼？」

第二，看看身邊那些讓我們覺得自在的人。

感受一下：「他給了我什麼樣的空間，讓我可以成為自己？」

第三，如果最近有一段關係卡住了，可以問：

「有什麼感受，已經很久沒有被好好說出來？」

太陽的紅月低語是：

「真正的信任，是相信在流動之中，我們能夠依然真誠地交流。」

就像水一樣，水之所以清澈，是因為它持續流動。

我們的感受、情感也是。

於是我們也會深刻的明白：

自在，不是因為一切都符合期待；

而是即使生命不斷變化，我們仍然願意信任它的流動。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

#

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

--

Hosting provided by SoundOn

我們常常把「美」當成一種標準。

美好似乎也需要被觀看、被按讚、被認同，才算成立。

但，這並不真實。

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天是 KIN 8 銀河星系的黃星星。

銀河星系的調性象徵著完整、和諧與塑造；

黃星星則象徵著優雅、美麗與藝術。

黃星星讓我想到的，從來不只是外在的美麗。

而是一種和諧的狀態。

用微笑，來妝點自己的生活；

用耐心，來對待一段關係；

用愛，慢慢地刻畫我們的日常。

這些事情只有自己會看見，那麼，也不一定會得到掌聲。

可是，生活的美麗是真實藏在生活之中。

一朵花開在山裡，沒有人經過，它還是美的。

一個人安靜地整理自己的房間，

為自己煮一頓喜歡的飯，

在很累的時候仍然願意好好對待身邊的人。

這些普通的事情，

其實都在創造一種生活的美感，

甚至美麗不是一個名詞，也不只是一個形容詞，

它可以成為一個動詞，我

們就不再只是等待自己成為某種理想的樣子。

而是，我們開始有意識的參與與創造它。

「今天，我要如何去美麗我的生活？」

說話的時候，多一點體貼，是一種美麗。

遇到意見不同的人，仍然保留尊重，是一種美麗。

事情混亂的時候，不急著把情緒丟給別人，也是一種美麗。

甚至在犯錯之後，願意承認、修正，再重新開始，那也是一種真實的優雅。

今天，可以試著做三個小小的覺察練習。

第一，看看自己的生活空間。

整理一個角落，放上一件讓自己感覺舒服的東西。

第二，在今天的一段關係裡，多放進一點耐心。

也許只是好好聽完一句話，不急著反駁。

第三，問問自己：

「撇開所有人的觀點，試問自己怎麼樣的生活是美的呢？」

今天，銀河星系的黃星星低語是：

「存在本身就在展現它的美麗。」

我們可能花了很多時間學習怎麼讓自己看起來更好，

卻很少有人教我們：

如何讓自己的生活變得更美好。

而真正的美學，就藏在我們每天怎麼吃飯、怎麼說話、怎麼工作、怎麼對待自己，又怎麼與別人相處。

美麗不是最終完成的一件作品。

而是生活的每一刻裡創作的過程。

當我們開始用自己的方式，

有一天我們就會體證到

我們本身就是美正在發生的地方。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

我們是否還在寄托於所謂救世主

或是外在權威、導師來救贖自己？

輕易把內在力量交付外界

卻忘了：

大師的智慧，本就蘊藏在自己裡面！

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

有個學生問佛陀：「你是救世主嗎？」

「不是，」佛陀回答。

「那你是個治療師嗎？」

「不是，」佛陀回答。

「那你是個老師嗎？」學生堅持問道。

「不，我不是個老師。」

「那你是什麼？」學生惱怒地問說。

「我是清醒的人。」佛陀回答。

是啊，只是一個清醒的人

修行，從來不是仰望他人

而是修己修心

藉由生活裡一切境遇

重新看見、瞭解自己

清醒地叩問：我是誰？

我始終相信

大師在每一個人自己裡面

所以我並不熱衷於做解讀個案

只是分享親身走過的感悟與啟發

教學相長，分享的人往往收獲最多

輸出亦是自我梳理釐清的過程

也期待藉由這份表達

和有緣之人同頻共振

互相喚醒本自具足的生命智慧

學習運用13月亮曆

每個人也在書寫，屬於自己的共時篇章

探索、覺醒的入口，無處不在

沒有標準答案 沒有高低對錯

只有獨一無二的生命體驗

這份旅程，無人可以替代

今天是 KIN 7，共鳴的藍手。

藍手象徵著：貫徹 知道 療愈

而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發

卓爾金曆開啟的前20天

每個印記直接對應一個星際原型

更用心度過這個周期

記錄每天的共時日記

越安住當下，好好生活

越能更好連接原型智慧

憶起源頭本性

生命最高的成就

從來不依附外物

而是成為“真我”！

今日共鳴的藍手

直接對應星際原型“化身者”

邀您一起誦讀星際原型祈禱文

藉由祈禱文的聲音振動

繞開頭腦分析

承接這份藍手智慧

我是化身者，藍手是我的圖騰，【7】是我的數字。

藉由【7】的力量，我穿越到你的世界

我從七重天宇宙的頂端下凡而來

拿著所有的鑰匙，開啟萬物的七日創造

我是實現者，形式的建造者，我建立未來的明日世界

就在維際之間的結構裡面，我安置了知識的道路

好讓你可以記得，去知道，去療癒，去完成

我也召喚你，透過你所有的行動，去了悟這些文字

由於我是盟約的守護者，我守護著所有療癒世界的靈魂知識

所有密碼存在於我的存在，包裹在神秘裡的謎

並且，對於那些我所遇見的人，留下神性的線索

對於那些無法相識的人，我的任務就是去樹立典範

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

生命最重要的工作是：工作自己！

今天覺察練習：

遇事感到恐懼、內心卡住時

向內下達指令：STOP！

暫停頭腦思慮

直接去完成當下該做的事

簡單的內在重啟儀式，試著多練習下

共鳴的藍手的低語是：

讓我們的心念、意識、能量、行動，全部聚集在當下此刻，全然通達。

願今天的我們，真實存在，踏實行動，哪怕微小，亦是成就的起點。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

#

{

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

越恐懼什麼，什麼越會如影隨形

這並非玄學，只是能量的聚集

當恐懼的包袱不斷加重

我們便會自我設限、劃地為牢

由潛意識投射到現實生活

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

我從小到大 怕黑怕鬼怕死亡分離

曾經夜裡必須開燈才能入睡

過往工作涉及過萬聖節主題策劃

各種光怪陸離鬼怪輪番上陣

越怕什麼越來什麼

也有過靈異體驗

無意間顯露出媒介的天賦

這場地球生命遊戲

不會因為你的恐懼與逃避 就繞開對應的課題

所謂輪迴不只存在於累世，也發生在今生日常

你以為已經逃離，相似境遇依舊會循環到來

逼迫我們深度體驗，直到完成穿越

看清恐懼底層的真相

讀懂自己需要修習的功課

這才是直面恐懼的意義

恐懼的內核，大多是愛的匱乏與患得患失

不必刻意挑戰恐懼

只是當恐懼境遇來臨之時

不逃避、選擇共存

該做什麼便做什麼，靜觀一切發生

今天是 KIN 6，韻律的白世界橋。

白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會

而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡

人最大的恐懼，莫過於死亡

佛陀曾對痛失愛子的母親說

尋一戶從未經歷死亡的人家

求取芥菜籽，便可救活孩子

答案可想而知

有生便有死，是自然循環

我們歡慶新生，卻畏懼消亡

這份對死亡的恐懼深植潛意識

衍生出種種執念

顯化為人類社會的各種問題

世間災害頻發，亦是人類過度攫取之後

地球的自我調節

值得我們向內深深叩問：

我可以為此做些什麼？

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

以全部的注意力去經驗眼前這一刻，深入觀察事物的本來面貌

儘管有無限的恐懼，也要堅持進行必要的行動。在生命的某個時刻，恐懼會被消除殆盡。

今天覺察練習，一起來重溫魯米的這首詩：

「我們的死亡是我們與永恆的婚禮。

對於我的葬禮：

把鼓手、擊鼓者、以及小鼓手通通叫來。

大家舞向我的墳墓前進，

快樂、喜悅、狂歡；拍著手掌，

好讓人們都知道神的朋友

正在快樂並微笑地邁向相聚之所。

我已經死了好幾次，

但袮的呼吸

使我再次復活。」

韻律的白世界橋的低語是：

「死在你死之前」，降伏小我，讓內在真正的生命主人回歸靈魂。

祝福今天的我們，

安住當下，自在平靜，全然體驗此刻的發生！

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn

但我們是否真正把它當成

這一生最親密、最忠誠的靈魂夥伴

好好攜手走完這趟地球旅程？

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。 

很多人把肉身當作皮囊、當作工具

用來奔波、勞作、消耗

卻忽略了人體 是一座精微玄妙的小宇宙

現代科學仍無法 完全破譯身體的奧秘

跟隨道家師父學習才瞭解到

道門修行之路，需性命雙修

是從肉身幼兒園直到大學的 全階段/完整體系修煉

不止靈魂飛升

最終肉身也要通透圓滿、能量通達

實現肉身成聖、形神俱升的完整蛻變

如果肉身不通達，所謂修行還不夠究竟

身體從不會說謊

它的疲憊、淤堵、緊綳

都是最真實的狀態提醒

是我們向內檢視、自我調頻的最佳入口

今天是 KIN 5，超頻的紅蛇。

紅蛇象徵著：生命力 生存 本能

而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握

紅龍波符、紅色圖騰之日

是滋養身心的關鍵契機

這段時間，值得我們

更精微地關照身體、疏通能量

完成從身到心的滋養

今日超頻的紅蛇 關聯“紅蛇”星際原型

是我們和身體深度對話、和解共生的絕佳一天

身心靈本是一體，從未割裂

很多情緒內耗、抑鬱低落

根源不在於心態不夠好

而是身體淤堵、能量阻滯

好好調理肉身，助力情緒心結慢慢化解

反之，很多身體的頑疾與疲憊

也源於心緒雜亂、思慮過重

學會靜心少欲、簡單生活、放下執念

身體的淤堵也會慢慢疏通舒展

很多人身上

還藏著關於身體的信念木馬

總下意識認定自己

體質差、易生病、精氣神不足

反復給身體植入負面暗示

久而久之，心念成真

身體真的陷入持續虛弱

曾陪同家人就醫時 我深刻體會過這份力量

有些輕症患者，被負面信念擊垮

確診後快速消沉衰敗

而一些重症之人，放下執念、鬆弛心態

反而活得更長久

身體永遠如實忠於你的心念

不僵化定義病痛，不自我負面暗示

探尋根源、耐心調理

逐漸增強身體自愈能力

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

每個人如何看待且對待自己的身體，身體就會如實反應出你的當下狀況。

我放下負面肉身信念，溫柔滋養身心，喚醒本真生命力

今天覺察練習：

靜心向內覺察，梳理自己對身體的限制性信念木馬

看見所有自我否定、自我耗損的潛意識暗示，

接納它、釋懷它，從此用溫柔正向的心念，善待肉身、滋養生命

超頻的紅蛇的低語是：

你的身體蘊藏無限原生力量，

它包容你的所有情緒、承載你的全部人生，

善待肉身，疏通能量，身心合一！

祝福今天的我們，

心念清凈，肉身通透，喚醒蓬勃生命力，自在從容生活

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

田定豐＿YOUTUBE 定心哲學

https://www.youtube.com/@lancastertien

--

Hosting provided by SoundOn