真正的無懼，

來自內在的秩序與清明。

讓我們一起創造共時好生活。

我是但唐誥

在卡斯塔涅達與唐望的學習中，

成為一個「戰士」不是為了對抗他人，

而是一條自我修煉的道路。

一個戰士，

不允許自己局限在過去的故事裡。

他有意識地「去除個人歷史」，

不再被舊有的身份、慣性與業力所牽絆。

他選擇活在當下，

並對自己的每一個選擇負責。

這是自由意志的極致表現

今天是——

韻律的黃戰士。

韻律的力量，是「均衡、組織、平衡」。

韻律來自有聲和無聲之間取得均衡，它代表內在的組織性，以及秩序的維穩。

黃戰士，象徵智能、詢問與無懼。

但這份無懼，

並不是有勇無謀

而是一種經過清晰判斷之後的堅定

如果說藍鷹代表開闊的視野，

那麼黃戰士，則更強調內斂和 感官的收束。

他不輕易被外界拉走，

也不隨意相信第一個念頭。

不是冒然否定，而是通過持續提問

每一件事真實性，它的目的，它的源頭

尤其是它是否能跟自己的目標校準一致

在這樣的追根究底當中，

黃戰士的智慧開始浮現。

一旦看清楚了

自然就不再有恐懼。

在明辨之後的行動

自然能精準命中目標。

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我以清明的覺知，建立內在的秩序。」

「我透過提問，看見真相，無懼前行。」

今天可以做一個練習：

當我面對一個選擇時，

先暫停一下。

不要急著反應，

問自己三個問題：

我為什麼做這樣的選擇？

它的目的何在？

而從中受益的又是誰？

如果受益的是自己，那再問一句

是哪個我？貪求舒適的我？還是追求心靈的我？

韻律的黃戰士低語是：

「當內在有了秩序和了悟，行動自然精準而無懼。」

戰士的道路，

不是向外征服，

而是向內整合。

願今天的我們，

在每一個當下裡，

建立自己的秩序與平衡，

也在每一個選擇中，

活出真正的無懼。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

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當你能穩定在專注中，

就能與高頻的能量相互共振。

讓我們一起創造共時好生活。

我是但唐誥

這幾年與 Rafeeka 老師在山居生活，

常常有機會聽到她美妙的歌聲，

偶爾也能見識她的泛音技巧。

很有意思的是——

泛音，並不會一開始就會出現

它必須建立在一個穩定而持續的基礎音上

當那個基礎音穩定到一個階段

在某一個瞬間，毫無預警的

另一個聲音會開始浮現——

清晰、純淨，彷彿來自另一個維度。

它無法直接被「發出來」

我們能做不過是為它騰出舞台罷了

泛音產生的過程跟靜心很像，在靜心中我們努力的保持專注，不被念頭所帶走，而當這樣的專注能不間斷的持續一段時間，到了某個節骨眼，一種全然不同，嶄新的世界就會為我們敞開，它的來臨就如同泛音一樣，它沒有任何的提示，好像來自他方，帶領著我們一同向上飛躍。

今天是——

超頻的藍鷹。

超頻的力量，是「光芒四射、自主、掌握」。

這是一種從穩定中，產生的躍升能量。

剛才提到的泛音很能夠體現超頻的特質：

它是一個新的領域，好像從自我存在的穩定中產生的一種飛躍。

藍鷹，象徵視野、創造與心智。

藍鷹，擁有寬廣的視角。

從高空俯瞰，

一切都變得清晰。

那些在地面看似混亂的事情，

在高處，都是有脈絡的。

這也是為什麼在神話中，

鷹象徵著洞察與智慧。

當你能夠拉高視角，

你就不再被局部所困

你開始看見：

事件的全貌，它的尺度性，以及前因後果

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我穩定專注，讓更高的視野自然展開。」

「我以清明的心智，創造我的世界。」

今天可以做一個練習：

當你陷入某個困境時，

試著問自己：

如果我站在更高的時間視角，一年以後，我還會如何看待這件事？

超頻的藍鷹低語是：

「當你穩定於當下，你才能真正看見。」

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讓我們一起創造共時好生活。我是但唐誥

今天我們來到調性4——自我存在的調性。4經常代表一個完整的週期，比如春夏秋冬，起承轉合，紅白藍黃。它又像是東南西北四方的定位，自成一個完整結構。

自我存在有如某種成年禮一個人從依附，走向獨立。好像一個孩子，終於鬆開母親的手，踏出屬於自己的第一步。帶著某種成熟和確定好像在宣布從今以後，我，開始為自己的人生負責。

今天的印記是KIN 134 自我存在的白巫師。白巫師象徵：永恆、喜悅、接受。它的圖騰，是一張閉著雙眼、面帶微笑的臉。

這個圖騰讓我想到巫師唐望如何附身在一隻雙眼被縫住的蜥蜴身上，以一雙緊閉的雙眼來獲得看見無形世界的力量。我想，是這種從內在的感知練就了白巫師的超越時間的心智魔法，而得以享有在當下欣然接受的喜悅。

白巫師的力量，不是控制，而是接納當你停止對抗，而開始接納現下所發生的，你會經驗一種奇妙的滿足感一種不需要理由的安定。這就是白巫師的「時間魔法」——你不再被過去拉扯，也不再追趕未來。你只是存在。並且享受存在的喜悅

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我安住當下，讓生命自然成形。」

「我以接受，進入內在的喜悅。」

今天可以做一個練習：閉上眼睛一分鐘，感受自己的呼吸與身體。只是單純地在，和接納而不嘗試任何改變直到你感受到一股莫名的喜悅和滿足

自我存在的白巫師低語是：「當你願意全然接受，你便在經歷永恆。」

當你不再依附外在的肯定，你才能安住在自己的本性中。願今天的我們，在變動之中，仍能安住當下，在不確定之中，仍能信任生命。讓每一步，都成為你存在的印記。

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當你願意跨出舒適圈

生命的奧秘才能被打開。

讓我們一起創造共時好生活。

我是但唐誥

星艦迷航記是一部60年代晚期開播的科幻影集，描述人類與外星人合作，共同探索銀河系，並遵循不干涉原則的冒險故事。

在每一集的開頭，這段USS Enterprise企業號太空船的任務宣言總是讓我有種莫名的感動：

「太空，那最後的邊境，便是企業號太空船的旅程：探索陌生的新世界，尋找新的生命和文明，勇敢地前往前人未至之地。」

今天是——

電力的紅天行者。

電力的力量，是「服務、啟動、連結」。

在行動中所伴隨的能量經常超越自我而普及他人

在真誠而持續的行動中

我們也同時在服務更浩大的宇宙生命

紅天行者，象徵空間、探索與覺醒。

這個印記提醒我們：

要獲得生命的成長，

不能老是待在自己的舒適圈裡，

而是在一次次的跨越未知當中

我是一個很愛旅行的人，不論是奇異的風土或是壯觀的自然，

似乎都讓我從中認識了一個新的自己。

如果說我們的內在狀態反應了我們對外在世界的視角，

那麼在旅行中嶄新的外在印象

必定也會使得那些原本沒有被啟動的特質，

得以展現。

這層意義很能夠表達紅天行者的精神，不論是天馬行空的思想，

或是在不同領域間穿梭探索，

天行者勇敢地迎接未曾有過的經驗，

尋求生命的更多可能性。

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我勇敢探索未知，並在其中啟動生命。」

「我透過行動，連結更廣大的自己。」

今天可以做一個小練習：

刻意做一件「平常不會做的事」。

可能是一條不同的路，

一場新的對話，

或一個一直想嘗試的行動。

然後觀察：

這個新的經驗喚醒了你什麼？

電力的紅天行者低語是：

「當你走向未知，你就啟動了覺醒的旅程。」

星艦迷航記的這段開場白，提醒了我們每個人內在的紅天行者，那份對生命本質和多樣性的執著和冒險精神。

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作者：里美

出版社：遠流

日本出版不到一年，即暢銷超過10萬本的奇蹟之書！

死亡並非終點，而是前往一段朝氣、明亮的旅程。

「知道你在那邊過得很好，我更有活下去的力量。」

◆「好想和離世的摯愛，再說一次話。」

這不僅是想要與逝者再次連結的心願，也是「京都靈界傳話人」里美在無數次諮詢案例中，最常面對的請託。

里美擁有一種與生俱來的特殊能力，能聽見「看不見的人」的聲音。她無意於彰顯神祕力量，而是擔任陰陽兩界的橋梁，傳遞那些來不及訴說的話語，轉達彼岸的回應，撫平了留下來的人心中遺憾。

◆ 人不是因疾病或意外而死，是死於「天命」已盡。

在這本書中，「京都靈界傳話人」記錄了數十則感人的真實案例，無論是意外早逝的妹妹、為了完成任務而短暫停留世間的嬰孩，還是依然在彼岸守護主人的愛犬……他們的對話與情感的流動，讓我們對彼岸的樣貌有了不同以往的看法。

死後的長河：離世的人並不急著去投胎，而是沿著河岸行走，展開長達八十至一百五十

年的旅程。

天堂與地獄：兩者並非往上、往下之分，地獄也沒有刀山和油鍋，但生前沒能重視自己

的人，會前往陰暗的地獄，承受更巨大的煎熬 。

遺物的連結：對遺物的過度執著與留戀，反而會讓離世的人無法放下牽絆而順利升天。

◆「知道你在那邊過得很好，我更有活下去的力量。」

這不只是一本談論彼岸的書，更是讓在世的人感到幸福的生命解答。當牽掛轉化為理解，終究會發現，逝者傳來的訊息往往隱含著最深切的提醒：留在世上的人，有義務過得更幸福。

這份來自彼岸的溫暖提醒，將陪伴留下來的人消解心中的罣礙，讓思念轉化為好好活下去的力量。

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迎接而不恐懼挑戰，是發揮自由意志的表現。

讓我們一起創造共時好生活。我是但唐誥

在眾多瑜伽派別中，對身體與能量最深度關注的，莫過於「哈達瑜伽」。「哈達」由兩個梵文詞所組成：Ha 是太陽，Tha 是月亮。它象徵的是——光與暗、熱與冷、主動與被動。看似對立，甚至衝突，但從修行的角度來看，是一種二元的「謀和」過程。

哈達瑜伽透過肌肉的收緊和放鬆在體內產生高低壓的變化，藉此達到能量的流動和平衡。然而這個平衡不僅是動態的，而且是稍縱即逝的，它需要持續的維穩。

這種動態的平衡完美的呈現在我們熟知的太極圖裡。

我們看到圖中，陰中有陽，陽中有陰。不斷變化，也不斷調和。

這樣的狀態，正如月亮的盈缺——循環交替，生生不息

今天是——月亮的黃人。

月亮的力量，是「挑戰、極化、穩定」。它提醒我們那看似對立的其實相輔相成。

這種外在的衝突經常喚醒的是我們的黃人，黃人象徵自由意志、智慧與影響力。

這意味著：我們在挑戰的面前是愁眉苦臉，還是愈挫愈奮在於我們的一念之間，這一念就是止，然後才有選擇的自由意志。

作為一個月亮調性的人，我體驗到自己的某些動力和潛能，常常必須依靠某種外在抗拒，或是壓力下才能被激發。彷彿生命深處，本來就帶著一種對挑戰的渴望。這也讓我理解：月亮調性的「穩定」，帶著一宗在變動之中，持續校準的固執。

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我擁抱挑戰，並在其中找到平衡。」

「我運用自由意志，選擇我的回應方式。」

今天可以做一個練習：

當你遇到壓力或不舒服時，先不要抗拒。

試著問自己：這個挑戰，正在喚醒我哪一個還沒被看見的力量？

月亮的黃人低語是：「在對立之中做出選擇，你就活出了真正的自由。」

生命從來不會停止帶來挑戰。但每一次的拉扯，其實都在問你：

👉 你要用舊的慣性回應？

👉 還是用覺知做出新的選擇？

當你願意在二元之中保持清明，你就不再只是被動經歷人生，而是開始——

創造你的人生。願今天的我們，在每一個挑戰之中，活出自由意志的智慧。

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看清幻象，走進真實世界，才是真正的魔法。

讓我們一起創造共時好生活，我是但唐誥。

今天是 Kin 131 磁性的藍猴。

從 宇宙的白狗 到 磁性的藍猴，

我們正式越過了卓爾金曆的「神秘中柱」——

以及整個260天的中心點。

這也是說，

我們進入了卓爾金曆的第二個130天。

前一個130天，

是關於在物質世界中的經驗、學習與顯化。

而從今天開始，

我們進入的是另一段旅程——

回歸的旅程。

不是再向外追尋，

而是開始向內看見

回歸我們本源。

今天的印記是——磁性的藍猴。

磁性的力量，是「目的、團結、引動」。

它在問我們：

生命最初始的目的是什麼？

而藍猴，象徵魔法、遊戲與幻象。

它提醒我們要珍惜生命的寶貴

但也不要忘了，人生如戲。

一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電。

真正的魔法在於明辨真假和超越幻象

談到這裡，不能不提的是Kin131也是佛陀的印記，根據「宇宙編年史」的陳述，佛陀的一生所體現的就是覺醒和開悟。

作為一位靈性導師，佛陀提醒每個人的內在皆有的「佛性」。而佛陀主要的修行法門「止與觀」便是他的魔法。這裡的「止」不僅是止息一切的雜念，它更中斷了慣性的業力作用，我們從「止」「清醒」過來，並以一個自由人的視角來看待當下一切的發生，從而看穿現實表面的幻象。荷西博士曾說，最偉大的魔法就是開悟的魔法。

讓我們一起誦讀今天的啟動語：

「我願意看見幻象，而不再被其束縛。」

「我在當下之中，回到真實的自己。」

今天可以做一個練習：

就是停聽看

每次經過一扇門的時候

提醒自己，停下腦中的念頭

回到當下

聽聽自己內在在喋喋不休些什麼？

然後打開你的感官看看這一刻為你帶來了些什麼？

磁性的藍猴低語是：

「當你看穿幻象，生命就回到它的本源。」

從今天開始的130天，

我們的旅程將越發走向內在

不再慌亂地嘗試抓住一切，

而是更輕盈地學習放下

當我們帶著覺知進入這場人生的遊戲，

我們也進入真正的魔法世界

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有一種包容，不是忍耐，也不是縱容，而是一種無條件地允許。允許自己犯錯，也允許自己重新再來。當你不再與自己為敵，真正的療癒才剛剛開始。

讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。

今天是 KIN 130 宇宙的白狗，位於黃種子波符的最後一階。宇宙的調性，代表著包容、安忍與穿越當下的力量。而白狗，象徵著愛、忠誠與心靈的敞開。

宇宙的白狗教導我們：愛不是一種狀態，而是一種允許。允許所有的發生，不評判，不逃避，不掩蓋。當我們能夠全然地接納自己——包括那些試圖隱藏的陰影、那些不堪的回憶、那些尚未療癒的傷口——我們才真正走進了愛的頻率。

你有沒有過這樣的時刻：明明知道要原諒自己，卻還是不斷責備過去某個決定？明明想重新開始，卻卡在「我怎麼會這麼蠢」的念頭裡出不來？

我曾經認識一位朋友，她在感情中受過很深的傷。分手多年後，她依然會在深夜反覆回想自己當初的「不夠好」：是不是太任性了？是不是不夠體貼？她用了很長的時間去糾正自己的「錯誤」，卻發現越糾正，越痛苦。直到有一天，她終於對自己說：「好吧，那時的我就是那樣。我允許她那樣。」奇妙的是，當她不再試圖修改過去，反而能真正地向前走了。

這就是宇宙的白狗的力量：不是幫你抹去傷痕，而是讓你有勇氣擁抱那個帶著傷痕的自己。

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

「親愛的，無論如何我都允許你。」

「我全然接納自己，接受不完美的自己，也接受自己所經驗的一切。」

「我給自己足夠的信心，一步一步糾正錯誤。因為除了接納，我沒有別的選擇。」

我們要如何在日常活出宇宙的白狗呢？

今天嘗試練習：

一、對自己說「我允許」。

當你發現自己在自責或批判時，停下來，把手放在心口，輕聲說：「我允許你。對不起。請原諒我。謝謝你。我愛你。」

二、接納不完美。

拿出一張紙，寫下一件你始終無法原諒自己的事。然後，輕聲說：「謝謝你，讓我」

感受你的心是否願意原諒：「這件事發生了，我接受它是我生命的一部分。我不再用它來懲罰自己。」

三、給予自己重新開始的權限。

今天，選一件你一直想做卻因害怕失敗而不敢做的事，哪怕只是一個微小的動作。告訴自己：「我允許自己做得不夠好，我只管開始。」

宇宙的白狗的低語：

愛不是別人給你的東西，愛是你對自己敞開的程度。當你允許自己犯錯，你就允許了自己成長。當你允許自己不堪，你就允許了自己完整。親愛的，除了接納，我們真的沒有別的選擇。但也請你記得：接納不是放棄，而是最深的力量。

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讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda，蘭藍。

今天是KIN 129 水晶的紅月。我們進入整個卓爾金曆神秘中柱的「心中之心」——最中心的諧波。這個諧波，我們會經歷水晶的紅月、宇宙的白狗、磁性的藍猴和月亮的黃人。

水晶的調性，代表合作與奉獻。紅月則象征著宇宙之水，代表情緒、流動、淨化與療癒。水晶的紅月，告訴我們，情緒不僅是個人的課題，更是集體共時性能量的入口或出口。當你能夠在情緒來時，保持定觀自在，你就在為整個場域帶來清澈與平靜。

回想一下，你是否曾經在某個深夜，被突如其來的悲傷或焦慮淹沒？你試著壓抑它、分析它、甚至責怪自己「不應該」有這種感覺。結果情緒不但沒有消失，反而像漲潮的水，越漫越高。

或者，你有過這樣的經驗：在一個群體中，明明沒有人說話，你卻莫名感到煩躁或沉重。那不是你的錯，也不是你需要「解決」的問題。那可能是一股集體的情緒流，正好經過你。水晶的紅月，在提醒我們：我們是共時一體的，你的情緒從不只是你的，也是集體之海的一朵浪花。當你允許自己成為那清澈的見證者，不逃不拒，這份定觀本身就會像投入水中的水晶，讓整片水域漸漸沉澱、回歸明淨。你的療癒，就是世界的療癒；你的平靜，就是給萬物最深的祝福。

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

「我允許情緒流經我，如同月光流經水面。」

「我不需要成為情緒，我只是情緒的見證者與淨化者。」

我們要如何在日常活出水晶的紅月呢？

今天嘗試練習：

一、情緒來時，先停三秒。

不壓抑、不行動、不編故事。就只是感覺它在身體的哪個部位。

二、讓情緒流動。

找一個不被打擾的空間，允許自己哭泣，你也可以寫下來，也可以畫出來，讓情緒可以自然流動。

三、為集體送出一份平靜。

當你感覺內在情绪穩定下来时，想像你的平靜像一圈漣漪，擴散給你的家人、這座城市、這個地球。不需要刻意「療癒」誰，你只是分享你已擁有的清澈。

【印記智慧/低語】

水晶的紅月的低語：

情緒不是你最大的敵人，而是你最深的盟友。它會來，也會走。你不必害怕被淹沒，因為你從來不是情緒本身——你是那映照情緒的月光。

願今天水晶的紅月，帶領你穿越混亂，進入真正的淨化與合作。

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你不是不發光，而是你有沒有發現，所有發光的物體，都是內收凝聚，才能夠散射光芒。你覺得自己不發光，是否因為你無法聚焦在自己身上，注意力總看向外在？

讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。

今天是 KIN 128 光譜的黃星星。光譜的調性帶來釋放與放下；黃星星代表美、優雅與內在光芒。

光譜的黃星星提醒我們：放下外在眼光，回歸內在光彩。很多時候我們覺得自己不夠好，不是因為真的缺少什麼，而是總用別人的鏡子照自己。

精心打扮在意路人有沒有多看自己一眼；發了照片反覆檢查點讚數；做了一件事先想「別人會怎麼說」。我們常常把自己交給了路人。

真正的光芒，是向內凝聚的。星星不問有沒有人抬頭，只是靜靜燃燒自己。當你停止討好與證明，你的存在本身就會發光。

【共時好生活啟動語】

「我放下對外在眼光的執著，回到自己身上。」

「我的存在，就是無須證明的美麗。」

我們要如何在日常活出光譜的黃星星呢？

今天嘗試練習：

一、清理比較的慣性。

當你發現自己在羨慕或模仿他人時，輕輕告訴自己：我選擇全然地做自己。

二、為生活做一個「減法美學」的小行動。

丟掉一件不再需要的物品，拒絕一個不想參加的聚會，關掉一小時的手機。光的凝聚，從能量的純粹開始。

三、做一件純粹因為「我覺得美」的事。

不打卡、不分享、不求認同。讓這份行動，只屬於你自己。

光譜的黃星星的低語：

你不是黯淡，你只是太久沒有把注意力放回自己身上。今天，試著像星星一樣，先往內凝聚，再自然閃爍。當你不再追著光跑，你會發現，你自己就是光。

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